Jos olet tullut niin pitkälle, se johtuu siitä, että joskus on varmasti vaikea opiskella, joko siksi, että omassa talossa on paljon melua tai keskeytyksiä, koska et voi keskittyä tai koska et löydä motivaatio. Kotitehtävät kasaantuvat ja lopetat koetta edeltävän yön aamunkoitossa, etkä voi levätä tarvitsemasi ennen tenttiä.
Monissa tilanteissa vietät tuntikausia kirjojen tai muistiinpanojen edessä, mutta tuskin saat älä opi mitään noina tunteina, joten sinua motivoi tunne, että tuhlaat aikaa ja olet pieni tehokas. Haluatko tietää kuinka opiskella nopeasti ja hyvin kotona? Tässä psykologia-online-artikkelissa tarjoamme sinulle 11 vinkkiä kotona opiskeluun.
Indeksi
- Huolehdi ympäristöstä
- Suunnittelu
- lukea
- Yritä tehdä yhteenvetoja ja kaavioita
- Tulkitsee
- Valmistelu ja organisointi
- Itsearvioi
- Vältä kiusauksia
- Tavat
- Katso ajatuksiasi
- Tee rentoutuksia
Huolehdi ympäristöstä.
Opiskelu kotona on tärkeää huolehtia opiskeluympäristöstä. Jos asuinpaikka on meluisa tai sinulla ei ole yksityisyyttä, sinun kannattaa yrittää käydä kirjastossa. On tärkeää, että paikka, jossa opiskelemme
Toisaalta on myös tärkeää saada hyvä valaistus, jotta ei näy väsymystä ja hyvää ryhtiä, jotta emme aiheuta kipua selässä tai kaulassa.
Suunnittelu.
Kuinka järjestää opiskelu kotona? Hyvä suunnittelu on tärkeää. Tämän on oltava realistista ja joustavaa, koska odottamattomien tapahtumien esiintyminen on normaalia. Opintoja suunniteltaessa on otettava huomioon seuraavat tekijät:
- Aineet: on vaikein alussa. Vältä myös kahden peräkkäisen, toisiinsa häiritsevän aineen, kuten kahden kielen, opiskelemista.
- Sää: aseta minimi- ja maksimiaika. Kyse on siitä, että opiskelet mahdollisimman paljon mahdollisimman lyhyessä ajassa.
- Tauot: joka tunti lepää noin viisi minuuttia, ei enempää, ei vähemmän.
Tässä artikkelissa näet erilaisia opiskelutekniikat oppimiskyvyn parantamiseksi.
Lukea.
Kuinka opiskella kotona? Lue mitä sinun on tutkittava itse. Kun aloitat, tee a yleistä lukemista siitä, mitä sinun on opittava. Tämä auttaa sinua saamaan yleiskuvan siitä, mistä esityslista koostuu, ja nähdä sen globaalisti ymmärtämään, miten eri osiot ovat yhteydessä toisiinsa.
Ota aikaa tehdä se. Vaikka se ei olisikaan syvällistä lukemista, sinun on keskityttävä ja ymmärrettävä pääkäsitteet hyvin. Lisäksi voit kirjoittaa täydennykseksi jokaisen osan viereen, mistä esimerkiksi "X: n määritelmä" koostuu.
Yritä tiivistää ja hahmotella.
Toinen suositus opiskella kotona on tehdä yhteenvetoja ja kaavioita tietojen syntetisoimiseksi. Lisäksi kun teet sen, et muista tietoja ulkoa, mutta ymmärrät ne ja siten opit.
Kun se on tehty, se on paljon nopeampi opiskella. Kaaviot toimivat arvostelun lähde tiedoista. Kun näet ne, tallentamasi tieto aktivoituu. Siksi ne ovat ihanteellisia hetkiä ennen tenttiä.
Tulkita.
Jos puhumme vinkeistä kotona opiskeluun, on tärkeää, että opiskellessasi et vain omistaudu itsesi muistamiseen. Yritä ymmärtää, mitä opiskelet, yhdistävät käsitteet toisiinsa ja löytävät niille merkityksen. Tällä tavalla tietoa ei vain tallenneta helpommin, vaan se pysyy myös aivoissa kauemmin kuin jos olisit yksinkertaisesti tallentanut sen.
Tässä tulkinnassa voimme myös ottaa huomioon, että vertaat elementtejä keskenään saadaksesi niiden yhtäläisyyksiä ja eroja.
Valmistelu ja organisointi.
Jatkamme lisää vinkkejä kotona opiskeluun. Jos sinusta tuntuu, että tietty aihe on tulossa erittäin kalliiksi, voit jaa tehtävä yksinkertaisempiin osiin. Erota ensin yksinkertaiset tehtävät monimutkaisista. Esimerkiksi englannin sanaston oppiminen on yksinkertainen tehtävä, kun taas monimutkaiset ovat niitä, joissa sinun on pohdittava, tehtävä yhteenvetoja, kaavioita jne.
Aseta toiseksi vaiheet opintopäivänäsi. Ensimmäinen askel olisi korostaa tärkeitä käsitteitä. Kun tämä vaihe on valmis, sinun on siirryttävä seuraavaan vaiheeseen, joka voi olla kehittää luonnos näillä alleviivattuilla käsitteillä. Kaikkia vaiheita ei tarvitse tehdä yhdessä päivässä.
Arvioi itseäsi.
On erittäin hyvä tehdä itsekokeet tarkistaa, mitä tietoja olemme onnistuneet ymmärtämään ja pidättää ja mitä tietoja ei. Lisäksi se on tapa varmistaa, että kirjoitat jokaisen sanan hyvin tekemättä kirjoitusvirheitä. Yksi tapa itsearvioida on esimerkiksi pyytää jotakuta esittämään sinulle satunnaisia kysymyksiä oppitunnista. Näin sinun ei tarvitse tuhlata paljon aikaa kirjoitettaessa aiheisiin, joissa on paljon teoriaa.
Vältä kiusauksia.
Yksi kotona opiskelemisen säännöistä on kokeilu ei matkapuhelinta käsillä eikä televisio päällä. Anna itsesi tarkistaa puhelimesi joka tunti, jotta varmista, ettet tee sitä koko ajan. Toisaalta voi olla erittäin hyödyllistä käyttää pistokkeita Vältä häiritsemästä ulkoisia ääniä.
Kuten olemme nähneet, kotona opiskeluun liittyy erilaisia etuja ja haittoja. Kiusaukset voivat olla ongelma, jos ne jätetään valitsematta. Jos sinusta tuntuu, että häiriötekijäsi on ongelma, yritä ratkaista se ennen opiskelua. Jos se ei ole mahdollista, muistuta itseäsi, että voit ratkaista sen myöhemmin.
Tavat
Kuinka keskittyä opiskelemaan kotona? Loogisesti, jos et ole nukkunut hyvin tai sinulla on täysi ja raskas vatsa syömättä liikaa, se maksaa sinulle enemmän keskittyä. Lisäksi se on tärkeää suorittaa fyysistä toimintaa joten voit liikuttaa kehoasi monen tunnin istunnon jälkeen.
Paras tapa opiskella nopeasti ja hyvin on aseta aikataulu opiskeluun kotona. Älä unohda, että sinun on puhdistettava mielesi ja annettava sille tauko. Varmista, että joka päivä on katkaisun ja vapaa-ajan aika riippumatta siitä, katsotaanko sarjaa vai nähdäänkö ystäviä. Tulee aika, jolloin mieli on väsynyt, joten sinulla on parempi aika ladata. Lisäksi lepo auttaa motivaatiota tutkimuksessa. Löydä Maslow'n teoria ihmisen motivaatiosta.
Katso ajatuksiasi.
Yksi vinkkejä kotona opiskeluun, jota et voi unohtaa, on huolehtia ajatuksistasi. Keskittyminen opiskeluun maksaa sinulle paljon enemmän, jos toistat jatkuvasti, että epäonnistut, sinulla ei ole aikaa, että opiskelu on hyvin vaikeaa tai että olet laiska. Yrittää toistamalla motivoivia ja positiivisia viestejä itsellesi sinä itse.
Yksi tapa tehdä tämä voi olla lähettää se tutkimusalueellesi motivoivilla viesteillä, kuten "voit" tai "on vähemmän tehtävää". Ajatuksena on, että teet sen ajattelemalla, mitä sanoisit jollekin tärkeälle elämässäsi, jos kyseinen henkilö opiskelee kotona.
Tee rentoutuksia.
Jos hermosi parantavat sinua kokeen lähestyessä, kokeile rentoutumistekniikoita. Tässä artikkelissa näytämme sinulle 9 rentoutustekniikkaa stressiä varten. Nämä voivat auttaa sinua parantamaan keskittymiskykyäsi. Esimerkki rentoutumisista on hengitä hitaasti, syvään ja keskitä huomiosi siihen, miten nuo hengitykset ovat, kuinka vatsasi venyy, kuinka sisään tulevan ilman lämpötila on jne.
Jos mietit kuinka auttaa lapsia opiskelemaan kotona, rentoutumistekniikat ovat työkalu, joka auttaa sinua tekemään vaikeimmat tehtävät heidän kanssaan.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Vinkkejä kotona opiskeluun, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.
Bibliografia
- Villota, M. F. E., Escobar, M. F. & Velásquez, F. G. (2015). Yleiskatsaus opiskelutottumuksiin ja tekniikoihin yliopistoympäristössä. Psykogentti, 18(33), 166-187.
