Mihin suuntaan haluat elämäsi kulkevan?
Jokainen askeleemme, jonka teemme matkan varrella, on tarkoitettu elintärkeän tavoitteen saavuttamiseen. Olivatpa pienet päätökset siitä, kuinka valita vaatteet tai mitä syödä, elämän valinnat ovat osa jokapäiväistä elämäämme. On kuitenkin aikoja, jolloin päätös voi johtaa odottamattomaan käännökseen tapahtumia, radikaaleja muutoksia on vaikea olettaa, ja on erittäin tärkeää olla varma mistä tehdään.
Aloita tapaaminen henkilön kanssa, vaihda kotiasi tai työpaikkaasi, mene naimisiin... jos et ole varma, mihin suuntaan mennä, sisään Tämän Psychology-Online -artikkelin avulla autamme sinua tässä artikkelissa, siinä annamme sinulle parhaat vinkit tietää kuinka tehdä vaikeita päätöksiä elämässä.
Jos joku maksaa meille ihmisinä paljon, sen on tehtävä vaikea päätös. Nämä aiheuttavat yleensä paljon pelkoa ja ahdistusta, ja ne liittyvät jonkin jättämiseen taakseen. Olipa kyseessä työn lopettaminen, kumppanin jättäminen tai muuttaminen, kovat päätökset voivat olla erittäin tarpeellisia. On monia esimerkkejä vaikeista päätöksistä, mutta useimmilla on hyvin samanlainen psykologinen prosessi, joka perustuu
Mitä tehdä, kun et tiedä mitä päätöstä tehdä
Jos emme tiedä mitä tehdä kompromissitilanteessa, voimme tehdä seuraavan harjoituksen:
- Ajattele, miten haluat elämäsi olevan 24 tunnissaKuinka olisit onnellisempi?
- Toista nyt sama harjoitus, mutta sinun on visualisoitava itsesi 2 kuukaudessa, puolessa vuodessa... ja niin edelleen.
- Näetkö itsesi kahdessa kuukaudessa saman työpaikan, kumppanin tai asunnon kanssa? Mitä haluat tehdä asialle?
Pitkän aikavälin tavoitteiden asettaminen ei ole välttämätöntä, koska niitä ei välttämättä saavuteta. Harjoituksen suorittaminen yhden vuoden ajan riittää. Nyt kun tiedämme kuinka haluaisimme elää, on aika aseistua rohkeasti ja ilmoittaa päätöksestämme ympäristölle ja ihmisille, joita asia koskee.
Tämä voi olla monimutkaisin askel, mutta jos meillä on selvä tie eteenpäin, meidän on pysyttävä lujana ja uskollisena päätöksellemme.
Asumme pienessä huoneistossa ilman terassia ja maksamme halpaa vuokraa. Harkitsemme mahdollisuutta muuttaa hieman kalliimpaan huoneistoon, mutta pelkäämme, ettei se ole sopivin päätös.
- "Haluan jatkaa asumista tässä huoneistossa kahden kuukauden kuluttua?"
- "Mitä voin tehdä asialle? Onko minulla työkaluja muuttaa? "
- Jos sinulla on esteitä (henkilökohtaisia, taloudellisia, sinulla ei ole aikaa tarkastella uusia kerroksia ...) "Voinko päästä yli ja jatkaa tavoitteeni saavuttamista?"
- "Näytänkö onnellisemmalta, jos kuvittelen itseni elävän muualla?"
Kun olemme selvillä siitä, mitä haluamme tehdä, meidän on vain aseistettava rohkeudella ja ota iso askel.
Rakkauspäätöksen tekeminen voi olla monimutkaista ja aiheuttaa monia emotionaalisia stressejä. Henkilökohtaiset suhteet ovat yksi haasteista, joita ihmiset kohtaavat useimmiten, mutta vaikeimmin. Kun siihen liittyy tunteita, on vaikea päättää, mikä on parasta meille psykologinen hyvinvointi.
Tee tunteellinen päätös
Tämäntyyppisillä poluilla on yleensä kaksi hyvin erilaista luonnetta: tai haluamme ottaa askeleen ja julista rakkautemme tai haluamme rikkoa suhde.
- Jos ensimmäinen tapaus tapahtuu, on normaalia, että tunnemme pelkoa ja epävarmuutta. Joku hylkäämisestä voi olla erittäin kova isku. Tämän tyyppiseen tilaisuuteen voimme esittää itsellemme seuraavan kysymyksen: "Entä jos en kerro hänelle mitä tunnen"Jos haluamme ottaa suuren askeleen, meidän on jätettävä pelko taaksemme ja oltava rohkeita rakastuneina.
- Muuten emme ehkä tiedä kuinka kertoa kumppanillemme, että haluamme erota. Tämä voi johtua eri syistä, mutta kun tämä tunne kukoistaa, meidän on tehtävä viisain päätös välttääksesi vahingoittamasta toista ihmistä ja itseämme.
Joskus ongelma ei ole päätöksenteossa, vaan siinä, että emme tiedä, miten tavoitella emotionaalisia ja henkilökohtaisia tavoitteitamme. Parhaan polun valitseminen ei ole aina helppoa, siksi haluamme antaa sinulle parhaat neuvot positiivisen psykologian käytännössä.
Kuinka tietää, oletko oikealla tiellä
Teoria Seligmanin positiivinen psykologia toteaa, että onnea on kolme tyyppiä:
- Miellyttävä elämä: perustuu hedonismiin ja miellyttävien tuntemusten etsimiseen
- Sitoutumisen elämä: tämän tyyppinen polku heijastaa meidät tasapainoon vastuiden ja hyvinvoinnin välillä henkilökohtainen, perustuu hyveidemme ja vahvuuksiemme löytämiseen ja niiden käyttämiseen haasteiden vastaanottamiseen ihmissuhde.
- Mielekäs elämä: Hengellisten johtajien ja aktivistien keskuudessa on keskitettävä kaikki ponnistelumme taistelemaan oman yksilöllisyyttämme suuremman asian puolesta.
Kukin näistä suunnista on tarkoitettu jonkinlaisen elintärkeän onnen tavoittelemiseen. Seligmanin mukaan sitoutumisen elämä antaa meille kuitenkin avaimen emotionaaliseen hyvinvointiin.
Millaista polkua haluat seurata?
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
