Itsekehitysvinkkejä miehille

Terveellisin lähestymistapa itsensä kehittämiseen on sinulle parhaiten sopiva tapa, mutta mistä voimme tietää, mikä on meille paras itsensä parantamisen muoto?

Todellisuudessa ei ole olemassa yhtä tapaa parantaa henkilökohtaisesti, joten jokaisen on löydettävä itse strategiat sopivampi niiden ominaisuuksien ja elintärkeiden olosuhteiden mukaan, kokeilemisen ja erehdyksen avulla määritämme ylittämisen strategiamme henkilökohtainen. Tässä Psychology-Online-artikkelissa annamme sinulle joitain itsensä parantamista koskevia vinkkejä miehille.

Indeksi

1. Henkilökohtainen parannus ja motivaatio elämässäsi
2. Itsensä kehittäminen ja itsetunto: onko se todella arvokasta?
3. 5 vinkkiä miesten itsensä parantamiseen

Henkilökohtaisen menestyksen saavuttamiseksi ja muilla elämäsi alueilla sinun on oltava hyvä johtaja, joka on hyvää kommunikointitaidot. Tarvitset myös kärsivällisyyttä, hyvä kuuntelukyky ja organisoituneisuus mm. Nämä taidot eivät ole aina luonnollisia kaikille ihmisille, ja vaikka ne ovatkin, niitä on parannettava ja kehitettävä, koska mikä ei ole luonnollista, voidaan oppia.

henkilökohtainen kasvu ja henkilökohtaisen kasvun avulla voit kehittää taitoja ja kurinalaisuutta menestyksen saavuttamiseksi. Joskus, jos haluamme tehdä onnistuneita muutoksia ammattitoiminnassamme, meidän on ensin tehtävä muutokset henkilökohtaisella tasolla. Henkilökohtaisen kasvun avaimet liittyvät itsetuntoosi ja motivaatioosi elämässäsi.

Löydä tämä toinen artikkeli, paras itsensä parantamista koskevia vinkkejä naisille.

Kun meillä on aikataulu tai suunnitelmia noudattaa, suoritettavat tehtävät jne.... sijoittaminen henkilökohtaiseen kasvuun voi tuntua ajanhukalta, ainakin ylellisyydeltä. Se on jotain, jonka ajattelemme tekevämme, kun meillä on vapaa-aikaa tai kun emme ole kovin hermostuneita suorittamaan tehtäviämme. Mutta jos katsomme menestyviä ihmisiä, ymmärrämme, että useimmissa tapauksissa he etsivät aikaa heille henkilökohtainen kasvu ja kehitys.

Henkilökohtainen kasvu on prosessi, joka vaatii itsetuntemusta ja työnnä itsesi saavuttamaan täysi potentiaalisi. Tämä tarkoittaa sitä, että kysyt itseltäsi useaan otteeseen, mistä haluat tulla ja miten olet suunnitellut saavuttaa sen. Tähän voi sisältyä uusien tapojen ja harrastusten tekeminen, uusien taitojen oppiminen ja uusien strategioiden harjoittaminen tavoitteidemme saavuttamiseksi. Vaikka kehitys alkaa olla nimenomaan henkilökohtaista, se lopulta yleistää ja koskettaa kaikkia elämän osa-alueita, mukaan lukien käytäntö ja ammatillinen kasvu.

Jotain sinun tulisi pitää mielessä, että kun olet löytänyt strategiasuunnitelman parantamista varten - henkilöstön, sen on oltava mahdollisimman joustava, jotta kaikki tarvittavat muutokset voidaan tehdä kaikkialla tie. Kun pohdit menneisyyden epäonnistumisia ja onnistumisia, voit arvioida, mikä meni hyvin ja mikä meni pieleen, jotta voit tehdä asiat toisin tulevaisuudessa. Muista myös, että mikä tahansa liike positiiviseen suuntaan on edistystä riippumatta siitä kuinka pieni.

Tässä ovat parhaat itsensä parantamisen vinkit miehille:

1. Kuvittele kuka haluat olla. Kuinka haluaisit olla?

Ensimmäinen vaihe on luultavasti helpoin, jos olet koskaan pysähtynyt katsomaan itseäsi ja et pidä nykyisestä versiostasi. Se on helppoa, koska se tarkoittaa, että voit tutkia mitä haluaisit olla. Jos voisit olla mitä haluat, kuinka haluaisit olla? Kysymys itseltämme usein siitä, mistä voimme olla, auttaa meitä suorittamaan tämän vaiheen. Meillä on tapana sanoa itsellemme "jos vain olisin sellaisessa työssä ..." tai "jos olin paremmassa kunnossa. Nämä ovat vain joitain asioita, joita yleensä sanomme itsellemme päivittäin. Katsomme ympäröivää maailmaa ja näemme mitä tarvitsemme ja mitä voimme tehdä parannukseksi tai erilaisuudeksi.

Joten sinun pitäisi tehdä päinvastoin kuin nöyryyttää itseäsi, koska sinulla ei ole haluamiasi asioita. Sen sijaan, että miettisit mitä puuttuu, anna itsellesi mahdollisuus tutkia, millainen paras versio olisi, ja aloita työskentely saadaksesi sen, jotta voit nauttia haluamistasi asioista.

2. Ota selvää, mitä sinun on tehtävä saadaksesi sen

Nyt kun tiedät kuka haluat olla, sinun on mietittävä, mitä sinun on tehtävä päästäksesi sinne. Keskity prosessin selvittämiseen, jonka sinun täytyy käydä läpi päästäksesi tavoitteeseesi. Jos et esimerkiksi ole tyytyväinen fyysiseen ulkonäköönsi, sinun on laihdutettava ja voit aloittaa juoksemisen tai urheilun yleensä.

Jaa tavoite useisiin pieniin vaiheisiin

Kun tiedät, mitä haluat saavuttaa, ja tiedät mitä tehdä saavuttaaksesi, sinun on alettava olla tarkempi. Määritä haluamasi komponentit ja etsi tavoitteet, jotka johtavat sinut siihen, ja jaa ne pieniin vaiheisiin.

3. Ota nuo pienet askeleet joka päivä

Uusien vaiheidesi tulisi olla riittävän pienet, jotta voit ottaa ne joka päivä. Tee ne joka päivä. Älä yritä muuttaa paljon kerralla, yritä tehdä se muutos on hidasta ja menettelyllistä. Sitä varten keskity pieniin muutoksiin, jotka voit tehdä nyt ja tehdä niitä joka päivä. Älä koskaan anna periksi, koska nämä pienet askeleet johtavat sinut syvimpään muutokseen.

4. Rakenna isompia askelia

Kun olet alkanut ottaa pieniä askelia, rakenna isompia askelia kerrallaan. Ja tunnista seuraavat vaiheet. Sinulla on oltava, että tietyssä vaiheessa tavoitteet vakiintuvat ja tulevat helpommiksi ja helpommiksi. Nämä vaiheet perustuvat muutamaan tavoitteen ja tavoitteen asettamisen psykologiset teoriat.

5. Ylistäkää itseänne

Sinun on tunnettava tekemäsi työ saadaksesi haluamasi. On hyvä, että olet tyytyväinen edistymisesi. Kukaan ei ole täydellinen Ja menestys, tavoitteidesi saavuttaminen, ei ole suora viiva. Mitä enemmän sinusta tulee ihanteellinen versio itsestäsi, sitä tyytyväisempi olet, kun saavutat nämä pienet tavoitteet. Suurin voitto itsensä parantamisen tiellä on tekemäsi työn tunnustaminen. Et ehkä ole vielä ihanteellinen versio, jonka teeskennät olevasi, mutta yrität pienillä askeleilla.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Itsekehitysvinkkejä miehille, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.

Meyers, M. C., van Woerkom, M., de Reuver, R. S. M., Bakk, Z. ja Oberski, D. L. (2015). Psykologisen pääoman ja henkilökohtaisen kasvun edistäminen: Vahvuuksien tai puutteiden selvittäminen. Journal of Counselling Psychology, 62(1), 50-62.