Kuolema on totta. Kuitenkin kuinka paljon sattuu jättämään hyvästit syöpään kuolleelle rakkaalle. Tässä tapauksessa itse kuoleman surua pahentaa edellinen kärsimys, jonka perhe on kokenut siitä lähtien, kun potilas sai diagnoosin sairaudestaan. Kuolema murtaa selviytymisen toivon. Ja se tuottaa väistämättömän haavan niiden emotionaalisissa sydämissä, jotka tuntevat tyhjyyden, jonka ainutlaatuinen ja erityinen henkilö on jättänyt. Kuinka voittaa rakkaasi kuolema syöpään? Psychology-Onlinessa haluamme seurata sinua tässä prosessissa näillä sanoilla, jotka toivottavasti tuovat sinulle mukavuutta.
Yritä palata normaaliin rutiiniin mahdollisimman pian
Yhteyden muodostaminen tavallisiin tottumuksiin auttaa sinua keskittymään henkisesti tähän todellisuuteen. Se ei tarkoita, että kipu unohtuu yhtäkkiä, mutta rutiini on se turvapaikka, jota kaipaamme, kun koemme äkillisen ja tuskallisen muutoksen. Joskus, jos rakkaasi kuolema satuttaa niin paljon, se johtuu siitä, että koemme heidän hyvästensä paradoksin väistämättömillä todisteilla siitä, että elämä jatkuu. Tällöin rutiinin jatkaminen on tapa toimia johdonmukaisesti tämän elintärkeän periaatteen kanssa.
Anna kyyneleiden virrata
ilmaista kipua, jota tunnet itkemällä. Joskus itket yksin. Ja toiset, sellaisen luottamushenkilön seurassa, joka tukee sinua ehdoitta. Huolen ja epävarmuuden kärsimän emotionaalisen jännityksen jälkeen itku on tapa kanavoida tämä jännitys.
Käy hautausmaalla
Joidenkin mielestä on hyödyllistä käydä kuolleen sukulaisen haudassa, tuoda hänelle kukkia ja keskustella hänen kanssaan sisäisesti. Se on hyvin henkilökohtainen kysymys, jonka löydät itsestäsi, jos se sopii halusi tällä hetkellä tai haluat mieluummin välttää tätä kokemusta. Kuuntele omaa sydäntäsi ja löydät vastaukset. Ennen kaikkea tee mitä sinun on tehtävä. Totuus on, että ei ole välttämätöntä mennä hautausmaalle ajattelemaan henkisesti kyseistä erityistä henkilöä. Voit saada tämän muistin ja omistaa sen hänen muistiinsa mistä tahansa. Missä tahansa oletkin.
Tuo henkilö on aina osa elämääsi
Hänen elämänsä on jättänyt historianne muistojen perinnön. Hetkiä, sanoja, pohdintoja, suunnitelmia ja muistoja. Tässä suremisprosessissa tunnet kuinka muistot nousevat kaikkialle. Ja vaikka nämä muistot tekevätkin surulliseksi tuon sukulaisen poissaolon vuoksi, ne auttavat myös tuntemaan sinussa elävän rakkauden. Rakkaus, josta tunnet kiitollisuutta tietäessäsi elämäsi lahjan.
Jaa tuska perheenä
Kuolema on vaikuttanut koko ympäristöön. Jokainen kuitenkin ilmaisee hyvästit tuskan eri tavalla. Yritä seurata toisia kunnioittavasti ja anna itsesi olla samalla tavalla. Päällä suruprosessit merkittävien menetysten sattuessaOn hyvä tehdä enemmän suunnitelmia perheenä jakaa laatuaikaa lähimmän ytimen kanssa. Tämä ryhmätaustelu on terapeuttista kaikille.
Keskustele jonkun kanssa, joka on kokenut saman asian
Saatat tuntea ystävän, jolla on ollut tämä kokemus aiemmin. Hänen tarinansa on erilainen kuin sinun, mutta empatia on niin inhimillistä, että hänen tarinansa ja neuvonsa voivat auttaa sinua erittäin tärkeästä syystä. Jos hän on ohittanut surunvaiheen, hän voi tarkastella prosessia eri näkökulmasta. Toisin sanoen he voivat kertoa sinulle, että vaikka se tuntuu nyt vaikealta, koet jossain vaiheessa saman ilon kuin aikaisemmin.
Työpaja surun voittamiseksi
Ehkä haluat mieluummin löytää joukon ihmisiä, jotka käyvät läpi saman asian juuri nyt. Rakennuksen kuoleman aiheuttaman surun voittamiseksi on erikoistuneita työpajoja. Työryhmät, joita asiantuntijat koordinoivat vuonna 2005 tunneäly. Tärkein etu olla osa tämän tyyppistä kokemusta on se, että meillä on paikka puhua täysin luottamuksellisessa tilassa peloista, tunteista ja epäilyistä. Lisäksi tämän ryhmän apu on terapeuttista, koska se tapahtuu juuri kärsivälle henkilölle elintärkeällä hetkellä: ensimmäisenä vuonna sen rakkaan perheenjäsenen poissaolosta.
Kun syöpään kuollut rakkaansa kuolee, perhe ei voi käydä suoraa vuoropuhelua kyseisen henkilön kanssa. Kuitenkin, jos olet menossa läpi tällaisen tilanteen, jos pystyt ilmaisemaan itseäsi emotionaalisesti ja se auttaa sinua vapauttamaan sinua vahingoittavat solmat. Kyseiselle henkilölle osoitetun kirjeen kirjoittaminen voi auttaa sinua vähentämään tämän vahingon painoa. Se on harjoitus, jonka voit tehdä itsellesi, omalle hyvinvoinnillesi. Anna kaikkien sanojen, jotka tarvitset ilmaisemaan, virrata paperille.
Tunne lsiihen läheisyyteen, jonka kirje antaa sinulle, mutta ajattele myös, että sydämesi on todella yhteydessä kyseisen henkilön muistiin. Siksi kaikki ilmaisemasi tuntuu todella, ja tavallaan sydämesi ja mielesi elävät sitä ikään kuin tämä viesti olisi tavoittanut vastaanottajan.
Voit käyttää korttiresurssia niin monta kertaa kuin tarvitset. Itse asiassa, jos haluat kirjoittaa, tämä voi olla luovuuden harjoittaminen aikaan, jolloin elämä tekee sinusta kohtaavat tilanteen, jota leimaavat eksistentiaaliset kysymykset ajan lyhyydestä ja kuoleman mysteeristä. On tavallista käydä tällaista filosofista vuoropuhelua näiden ominaisuuksien aikaan. Ja kirjoittaminen on väline ulkoistamaan kaikki, mikä voi vahingoittaa vielä enemmän, jos se tukahdutetaan.
Valokuvat kyseisestä henkilöstä tai lahjasta, jonka he antoivat sinulle jossain vaiheessa, ovat yksityiskohtia, jotka veloittavat emotionaalinen arvo vuosien varrella. Nauti myös mahdollisuudesta palata niihin paikkoihin, jotka muistuttavat häntä jostain syystä. Rakkauden voima kuoleman ulkopuolella on transsendenttinen todellisuus.
Esimerkiksi on aikoja, jolloin et voi olla innostumatta tuntemalla mielikuvia kokemuksista muistoista, jotka eivät ole muuta kuin elämän ilmentymä isoilla kirjaimilla. Tunnet kuitenkin aina onnekas, että sinulla on ollut mahdollisuus tavata hänet. Ja nyt omasta asemastasi voit myös jakaa muistamasi anekdootit. Kun teet, annat tunne-elämän tuon rakkaan ihmisen muistoksi.
Kuinka voittaa rakkaasi kuolema syöpään? Jos koet tämän kokemuksen, yritä olla kärsivällinen, koska päivät kulkevat eri kompassilla kuin silloin, kun tunnet olevasi onnellinen hyvistä uutisista.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
