Termiä myrkylliset ihmiset käytetään nykyään hyvin usein. Mutta olisi mukavampaa puhua käyttäytymisestä, joka ei tuota hyvinvointia monille läheisille ihmisille. Saatat kohdata jonkinlaisia vaikeuksia parisuhteissa, jotka syntyvät ystävyyden alueella, perheessä tai ammatillisessa yhteydessä. Voit lukea tätä aihetta syventämällä kirjaa Myrkylliset ihmiset teki Bernardo Stamateas, kun meillä on tietoa. Vaikeuksia voi esiintyä kaikentyyppisissä ihmissuhteissa, mutta tämän tyyppiselle sidokselle on ominaista tasapaino negatiivinen, että henkilö kokee epämiellyttäviä tunteita ollessaan tekemisissä toisen henkilön kanssa tai kun hän muistaa tietyn tilanteissa. Kuinka päästä eroon myrkyllisistä ihmisistä? Psykologia-verkossa annamme sinulle avaimet.
Kuinka tunnistat myrkyllisiä ihmisiä? Tässä on 5 avainta:
- On ihmisiä, jotka ovat mielialasi lääkkeitä, koska tunnet olosi hyväksi heidän seurassaan. Koet päinvastaisen tunteen, kun olet lähellä joku, jonka kanssa suhde ei suju tai suju positiivisesti, riippumatta siitä, kuinka paljon teet puolestasi. Jos monimutkaisuus ja vaikeus muodostavat tuon siteen ytimen, varmasti löydät itsesi myrkyllisen ihmisen edessä.
- Vähäinen itsekritiikkikyky. Huomaat, että tällä henkilöllä on taipumus pitää ulkoisia olosuhteita tai muita vastuussa kysymykset, joista sinun tulisi ottaa vastuu yksilötasolla, toinen piirre ihmisille myrkyllinen.
- toistuva valituspuhe. Itse asiassa pidät tätä yhtenä heidän käyttäytymisensä määrittelevistä ominaisuuksista. Jotain myrkyllisillä ihmisillä.
- Sinusta tuntuu pahalta. Osa ajastasi vie ajatuksesi siitä, miltä sinusta tuntuu ollessasi lähellä kyseistä henkilöä, varsinkin jos läheinen henkilö on usein sama. Olet saattanut keskustella asiasta jonkun kanssa, johon luotat. Ja tämä tunne voimistuu äskettäisen kohtaamisen jälkeen.
- Voit muuttaa käyttäytymistäsi ja vastauksesi ollessasi myrkyllisen henkilön kanssa välttääksesi tiettyjä tilanteita, joiden mielestäsi saatat olla tyytymätön keskustelukumppaniin.
Nämä ovat joitain ominaisuuksia, joita voit havaita myrkyllisen käyttäytymisen omaavilla henkilöillä.
Monet ihmettelevät miten käsitellä myrkyllisiä ihmisiä työssä. Työ on yksi niistä paikoista, joissa haluat välttää kosketusta jonkun kanssa joilla ei ole hyvää suhdetta, et voi tehdä sitä täysin, koska konteksti pakottaa sinut siihen se. Mutta se, että et voi täysin etäistä itseäsi, ei tarkoita sitä, ettet voi tehdä mitään asialle. Kuinka elät tässä tilanteessa, vaikuttaa näkökulmaasi. Tässä on joitain vinkkejä siitä, miten pysyä poissa myrkyllisistä ihmisistä työssä:
- Keskitä huomiosi muihin asioihin. Tämän tyyppinen suhde voi saada ne, jotka kärsivät näiden ominaisuuksien siteestä, keskittymään energiaansa ajattelemaan pääasiassa tätä asiaa. Ammatillinen rutiini koostuu kuitenkin monista muista näkökohdista. Projektit, muut työsuhteet, tulevaisuuden odotukset, koulutus, päivittäiset tavoitteet jne. Voit päästä eroon myrkyllisistä ihmisistä työssä lisäämällä minuutteja, joista vietät innostumista työelämäsi muut näkökohdat ja lyhennä valinnalla aikaa, jonka vietät sen miettimiseen tarina.
- Älä vahvista myrkyllistä käyttäytymistä. On käyttäytymismalleja, joissa henkilö tarvitsee toisen yhteistyön. Esimerkiksi negatiivinen kritiikki ja valitukset kasvavat kahden ihmisen vuorovaikutuksesta, jotka antavat toisilleen palautetta tässä asennossa. Mutta älä myöskään tule neuvojen antamisen dynamiikkaan, koska on hyvin todennäköistä, että hän ei saa sitä rakentavina ehdotuksina.
- Sinäkin voit ehdottaa ideoita yrityksen mahdollisten aloitteiden ehdotuslaatikon kautta parantaa työympäristöä Organisaatiossa. Esimerkiksi kokemus valmennus järjestelmällinen, koska järjestelmänä pidetyn ryhmän sisällä tapahtuvat muutokset vaikuttavat koko joukkueeseen. Läpi valmennus systeeminen, voit tulla tietoiseksi siitä, että voit omaksua erilaisen kannan tilanteessa.
- Kuuntele tunteiden viestiä, älä tukahduta heitä. Tunne tarjoaa sinulle myös viestin, joka voi auttaa sinua tekemään päätöksiä.
- Keskustele muiden ihmisten kanssa jotka ovat maksimaalista luottamustasi. Ihmiset, jotka ovat tämän työtilan ulkopuolella ja joiden kanssa voit kommentoida tietosuoja-alueella tällä kaudella, jonka olet käymässä läpi. Vaikka jokainen tilanne on erilainen, on todennäköistä, että jotkut luotetuista kontakteistasi voivat laajentaa visioasi omalla tarinallaan.
- Vietä enemmän aikaa poissa toimistosta tehdä aktiviteetteja, jotka tekevät sinut onnelliseksi. Jos haluat päästä eroon myrkyllisistä ihmisistä työpaikalla, se auttaa tekemään toimintoja ja jakamaan hetkiä ihmisten kanssa työn ulkopuolella. Tästä motivaatiosta voi tulla kannustin, joka auttaa sinua vähentämään tästä tilanteesta johtuvaa stressiä.
- Etsi vaihtoehtoja. Kun katsot tätä tilannetta, yritä olla tulkimatta sitä kiinteäksi. Visualisoi erilaisia mahdollisuuksia, joita voi esiintyä työelämässäsi. Esimerkiksi yrityksen sijainnin vaihto tai toisen työpaikan etsiminen. Laajenna näitä ideoita muilla mahdollisuuksilla. Haluaisin suositella sinua lukemaan mielenkiintoisen kirjan: "Kuinka saada hyviä asioita tapahtumaan sinulle", otsikko Marián Rojas.
- Varo odotuksia. Kun tapaat myrkyllistä työtoveria, älä odota rehellistä kiitosta tai tunnustusta, vaikka olisit saavuttanut merkittävää menestystä (se voi, mutta älä ota sitä itsestään selvänä). Joskus pettymys on sinun omilla odotuksillasi siitä, kuinka luulet kyseisen henkilön olisi pitänyt reagoida tietyssä tilanteessa. Mutta kun teet tämän tulkinnan, ajattelet, kuinka haluaisit kyseisen henkilön olevan, eikä kuinka hän todella on.
Tätä termiä käytetään niin paljon, että jokapäiväinen kieli osoittaa myös riskin, joka on olemassa tässä käsitteiden yhdistelmässä. Esimerkiksi tässä lausunnossa arvioidaan ehdottomasti toista. Jokaisella ihmisellä on omat vaikeutensa, historiansa ja elämänprosessinsa. Tämä termi osoittaa keinon merkitä joku negatiivisesti. Tämän termin liiallinen käyttö jokapäiväisessä kielessä voi myös saada meidät etsimään virheitä toisessa sen sijaan, että pohdittaisimme omia puoliamme henkilökohtaisen suhteen yhteydessä. Kun käytetään ilmausta "myrkyllinen henkilö", se on aina toinen.
Tarkastellessamme tilanteen kattavaa skenaariota voit muuttaa näkökulmaa vastaamaanMyös siitä, kuinka vahvistat tätä sidosta, jos sinulla on tunne pysyä samassa pisteessä kyseisen henkilön kanssa. Tässä läsnä voit, kun tarkkailet tarinaa, joka vie enemmän tilaa elämässäsi kuin haluaisit pohtia mahdollisia vastauksia saadaksesi muutoksen siihen, miten asennoit itseäsi tässä tapahtuvan tilanteen edessä suhde. Voit esimerkiksi määrittää uudet rajat. Vastaaminen tähän testiin sinä voit tiedä onko sinulla myrkyllinen suhde.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
