Kun putoamme muiden eteen, olemme todennäköisesti häpeissämme. Ei ole niin todennäköistä, että nauramme tapahtumasta ajatellen tilanteen hauskaa osaa. Kuitenkin vaikeus nauraa itsestämme, kun teemme virheen, saa meidät huonoon aikaan tällaisissa tilanteissa, kun todellakin, ne ovat jokapäiväisiä tilanteita, joita voi tapahtua kenellekään ja jotka eivät ole niin vakavia kuin tunnemme tuolloin erityinen. On normaalia tuntea häpeää, mutta tiedämme, että meillä on vaikea aika punastua, ja sen sijaan tämä tunne "tehdä naurettavaa ”ja ajatella, että muut nauravat meistä, se voidaan poistaa, jos opimme nauramaan itsellemme (ajattelematta mitä he sanovat). Jos luulet, että elämäsi olisi helpompaa oppimalla ottamaan itsesi vähemmän vakavasti, suosittelemme PsicologíaOnline-palvelussa sinua auttamaan oppia nauramaan itsellesi.
Indeksi
- Ymmärrä itsesi nauramisen edut
- Opi antamaan anteeksi itsellesi
- Analysoi ympärilläsi olevia ihmisiä
- Opi hyväksymään virheesi... aina
- Tunnusta, että muut kiittävät sinua
Ymmärrä itsesi nauramisen edut.
Jos et tiedä miksi on hyvä nauraa itsestäsi, kun sinulle tulee kiusallinen tilanne, miksi haluat muuttaa? Kun teemme virheitä, sen sijaan, että olisimme pahoillamme virheistämme, voimme oppia hyväksy, ettemme ole täydellisiä ja että virheiden tekemisen positiivinen osa on se, että opimme kaikista virheistämme tulla parempia ihmisiä ja jatkaa kasvuaan ystävinä, opiskelijoina, ammattilaisina, vanhemmat tai lapset.
Millaisia etuja tällä elämäntavalla on? Oppiminen nauramaan itsestäsi tarkoittaa, että olet oppinut hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet, vahvuuksillasi ja heikkouksillasi. Elämässäsi tapahtuneiden virheiden ja kiusallisten tai negatiivisten tilanteiden nauraminen on yksi parhaista tavoista parantaa itsetuntoasi ja siten olla onnellinen.
Opi antamaan anteeksi itsellesi.
Monta kertaa vihollisemme numero yksi on se, jonka näemme heijastuvan peiliin joka aamu. On tavallista, että muut osaavat antaa meille anteeksi kauan ennen kuin olemme itse saavuttaneet sen. Jos haluat nauraa itsellesi, sinun on hyväksyttävä, että sen lisäksi, että sinulla on monia hyveitä, myös sinä sinulla on monia vikoja Ja että mikään ei tapahdu, koska heillä on loppujen lopuksi henkilö, kuten kaikki muutkin, joka oppii virheistään ja joka yrittää päivittäin olla hieman parempi.
Analysoi ympärilläsi olevia ihmisiä.
Ajattele parhaita ystäviäsi, luokkatovereitasi tai työtovereitasi, joiden kanssa vietät eniten viikonloppuisin tai poistuessasi kurssilta tai toimistolta. Keitä he ovat? Tuovatko he sinusta parhaan? Kritisoivatko vai hyväksyvätkö he sinut sellaisena kuin olet? Tuntuuko sinusta ollessasi turvassa ollessasi heidän kanssaan vai huomaatko usein, että yrität näyttää olevasi joku muu heidän kanssaan ollessasi yksinkertaisen halun miellyttää heitä? On tärkeää ympäröidä itsemme ihmisiä, jotka hyväksyvät meidät sellaisiksi kuin olemmeja viettää aikaa ihmisten kanssa, joiden mielestämme hyväksymme meidät ilman, että sinun tarvitsee näyttää olevan joku muu.
Opi hyväksymään virheesi... aina.
Et voi oppia nauramaan itsellesi, jos et pysty hyväksy kaikki puutteet. Tämä ei tarkoita, että meidän pitäisi hyväksyä virheemme tunnustamatta, että meidän on korjattava ne. Jos olemme aina myöhässä kaikista tapaamisistamme, on tärkeää nauraa heikosta täsmällisyydestämme eikä siitä tekee virheen tuntea olevansa erittäin syyllinen, kun toinen henkilö ei todennäköisesti ottanut sitä niin vakavasti Nauroin. Meidän on tunnustettava vahvuutemme ja myös puutteemme ja yritettävä ratkaista jälkimmäiset olla parempia ihmisiä, koska joka päivä voimme ottaa askeleen kohti rakastamaamme ihmistä käännyttää meidät. Mutta vaikka tiedämme, että meidän on korjattava nuo puutteet, meidän on myös naurettava itsellemme ja omille puutteillemme, kun yritämme korjata niitä.
Tunnusta, että muut kiittävät sinua.
Ihmiset haluavat ympäröivät itsemme sellaisten kanssa, jotka eivät koskaan tarvitse syytä nauraa ja hymyillä elämässä. Kun vietämme aikaa onnellisten, optimististen ihmisten kanssa, jotka näkevät jokaisen tilanteen hyvät puolet ( se on negatiivista) ja että he eivät ota itseään liian vakavasti, meistä tuntuu paljon paremmalta, koska ilo on tarttuva. Opi hyväksymään itsesi sellaisena kuin olet, nauramaan, kun kadotat avaimesi tai matkapuhelimesi (sen sijaan, että vietät koko iltapäivän valittamalla tästä tapahtumasta, kun voit löytää yksinkertaisempi ratkaisu tähän ongelmaan, nauraa, unohda tapahtunut ja voi pitää hauskaa rakkaitasi kanssa) ja löytää syy nauraa. Ongelma ei ole koskaan niin vakava kuin luulemme. Olet ehkä unohtanut vastata kiireelliseen viestiin tai et ehkä ole pystynyt vastaamaan kysymykseen hyvin edellisessä työhaastattelussasi. Mutta mitä sitten? Tilanne on täsmälleen sama, jos naurat tai itket, mutta hyväksyt virheen ja korjaat sen, nauraa ja siirry eteenpäin se on ihanteellinen kaava olla onnellinen.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka nauraa itsellesi, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.
