Onko sinulle koskaan tapahtunut, että tekisit jotain tai tekisit päätöksen ja vaikka yrität vakuuttaa itsellesi, että tekit oikein, sinusta ei tunnu lainkaan? Tällaista tilannetta on varmasti tapahtunut sinulle useammin kuin kerran elämässäsi ja vaikka tällä hetkellä oletkin jätetään yksin, niin käännät jatkuvasti päätäsi siihen pisteeseen, ettet voi olla rauhassa kanssasi sama. Kun emme toimi johdonmukaisesti sen kanssa, mitä ajattelemme ja tunnemme, on normaalia, että meillä on tunne epämukavuus ja epämukavuus, joita emme voi välttää riippumatta siitä, kuinka kovasti yritämme pettää itseämme tekosyillä perustelemaan tekojamme.
Tässä Psychology-Online-artikkelissa Festingerin kognitiivinen dissonanssiteoria Ilmoitamme sinulle yksityiskohtaisesti, mihin tämä teoria tarkalleen viittaa.
Indeksi
- Festingerin kognitiivinen dissonanssi: esimerkki
- Milloin kognitiivinen dissonanssi esiintyy?
- Leon Festingerin kognitiivinen dissonanssi: johtopäätökset
Festingerin kognitiivinen dissonanssi: esimerkki.
Psykologi Leon festinger ehdotti teoriaa, jota hän kutsui kognitiiviseksi dissonanssiksi ja joka viittaa kaikkiin niihin epämiellyttäviin hetkiin, joihin voimme päästä Löydämme itsemme ristiriidassa itsemme kanssa, koska tunnemme, ettemme toimi johdonmukaisesti uskomusten, ideoiden ja ajatuksia.
Selitämme paremmin ja perusteellisemmin, miten kognitiivinen dissonanssi tapahtuu, aiomme näyttää sinulle esimerkin arjesta, jota esiintyy yleensä hyvin usein:
Esimerkki kognitiivisesta dissonanssista
Yksi henkilökohtaisista tavoitteistasi tällä hetkellä voi olla säästää tietty määrä rahaa kuukaudessa, viettää ensimmäinen kuukausi ja kaikki on täydellistä, erotat palkkasi suhteellisen osan, jonka haluat säästää, ja yritä olla käyttämättä enemmän kuin sinulla jo on laskettu. Toinen kuukausi kuitenkin saapuu ja myynti saapuu myös kaikkiin myymälöihin, joten aiot kävellä ostosalue vain "katsomaan" ja nähdä saapuneet uudet vaatteet, jotka sen päällä ovat hintaan hämmästyttävä. Tuolloin luulet haluavasi ostaa vaatteita, koska siellä on myyntiä, vaikka toisaalta olet alkamassa säästää ja jos aloitat tämän kuukauden rahaa, jota et ole ajatellut, voit säätää budjettiasi väärin äläkä tee sitä kuukauden loppuun, joten joudut ottamaan rahaa kuukauden säästöistäsi menneisyydessä.
Ajattelet sitä monta kertaa ja lopulta päätät ostaa itsellesi vaatteita ja heti kun olet tehnyt sen, saat katumus, koska sinusta tuntuu, että et tehnyt oikein, joten alat ajatella Mitä: "En olisi pitänyt tehdä sitä, jos minun pitäisi säästää", "Kesti niin kauan, että otin ensimmäisen askeleen säästääksesi niin, että menetän hetkestä toiseen seuraavaksi:", "En aio tulla toimeen", jne. ja yrittää olla tuntematta itsesi niin pahalta, alat olla ristiriidassa itsesi kanssa ja ajatella: "Tarvitsin todella niitä vaatteita", "Minun oli käytettävä hyväksi sitä, että kaikki oli myynnissä", "ostin paljon vaatteita hintaan", "ensi kuussa en aio käyttää mitään lisää ”jne.
Tämä on selkeä esimerkki henkilöstä, jolla on kognitiivinen dissonanssi ja joka huolimatta siitä, että hän on tehnyt jotain, mitä hän halusi, kuten hyödyntänyt myynti ja ostanut haluamansa vaatteet, hän tuntee olonsa levottomaksi, koska hän ei ollut johdonmukainen itsensä kanssa eikä saavuttanut tavoitettaan eli säästää raha.
Kuulostaako sinulta tutulta?
Tämän tyyppistä tilannetta esiintyy yleensä jokapäiväisessä elämässä, jossa mielemme yrittää rauhoittaa meitä ja puolustaa itseään yrittämällä Pettää itsemme vakuuttamalla itsemme siitä, että tekemämme ei ollut ollenkaan pahaa, koska mitä epäjohdonmukaisempia olemme itsemme kanssa, sitä vähemmän hyvinvointia meillä on tunnepitoinen.
Milloin kognitiivinen dissonanssi esiintyy?
Kuten olemme nähneet edellisen osan esimerkissä, kognitiivinen dissonanssi esiintyy, kun olemme ristiriidassa itsemme kanssa Valittuamme yhden vaihtoehdoista, jotka meillä olivat, jotka eivät olleet sen mukaan, mitä todella halusimme tai mikä oli parasta MEILLE. On otettava huomioon, että kognitiivista dissonanssia ei voi esiintyä, kun henkilö pakotetaan suorittamaan toiminto, jota hän ei halua ja jolla ei ole muuta vaihtoehtoa kuin tehdä niin.
Kognitiivinen dissonanssi rakkaudessa
Kognitiivinen dissonanssi esiintyy aina, kun meillä on valinnanvapaus ja meillä on 2 tai useampia vaihtoehtoja. Kaikilla ihmisillä on joukko arvoja, uskomuksia ja ideoita, jotka olemme hankkineet koko elämämme ja jotka kaikki ohjaavat toimintaamme. Siksi kun toimin vastoin sitä, mitä tunnen ja ajattelen, joko siksi, että en kunnioita mitään henkilökohtaisia arvojani tai elämän tavoitteitani, aion päästä sisäiseen konfliktiin itseni kanssa ja ainoa tapa tuntea paremmin on vakuuttaa itselleni, että tekemälläni toiminnalla oli jonkin verran järkeä minä. Esimerkiksi a uskottomuus tämä ilmiö tapahtuu meissä.
Meidän on otettava huomioon, että aiomme monissa tilanteissa tehdä virheitä ja tehdä virheitä erilaisista syistä syistä, kuten esimerkiksi impulssilla toimimisesta, siksi kyseinen osa näkyy aina meissä tai tuota Puolustusmekanismi että virheestä huolimatta hän yrittää saada meidät näkemään hänen positiivisen puolensa. Joten voimme käyttää tätä eduksi, ts. Voimme vakuuttaa itsemme siitä, mitä teimme Vaikka se vaikutti meihin, oli myös järkevää keskittyä siihen tuntemaan olonsa paremmin, mutta ennen kaikkea oppimaan siitä kokea. Tällä tavalla voimme käyttää itsepetosta hyödyksi.
Leon Festingerin kognitiivinen dissonanssi: johtopäätökset.
se on käytännössä normaalia että koemme jatkuvasti tämäntyyppisiä tilanteita, jotka johtavat meidät kokemaan kognitiivista dissonanssia. Itse asiassa, jos emme saisi kokea sitä, emme tunne sitä pientä epämukavuutta, että jos haluamme, se saa meidät tekemään asioita paremmin seuraavaa kertaa varten. Toisaalta, jos emme yritä vakuuttaa itseämme tekojemme positiivisesta tai ilmeisesti positiivisesta puolesta sen jälkeen, kun olemme tehneet ne, kokema epämukavuus olisi hyvin uuvuttavaa.
Sanotaan, että toimimisen ja ajattelemisen välillä on hyvä tasapaino, meidän on pyrittävä varmistamaan, että pitää olla johdonmukaisia itsemme kanssa ja samalla joka kerta, kun sitä ei tapahdu, ja alamme nähdä tilanteen, joka ei ole voi muuttua, olemme myös tietoisia siitä, mitä teemme ja että seuraava siirtyy enemmän kohti haluamiamme eikä jatka pettää itseämme.
Lopuksi, emme voi ottaa huomioon Kognitiivinen dissonanssi kuin jotain pahaa tai hyvää, koska sinulla on hyvät ja huonot puolensa, mutta tärkeä asia on olla tietoinen siitä, että tämä voi tapahtua meille normaalisti, oppia havaitsemaan se ja osaamaan käyttää sitä omillemme palvelusta.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Festingerin kognitiivisen dissonanssin teoria: yhteenveto, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kognitiivinen psykologia.
