Daniel Goleman aloitti termin Tunneäly joka osoittaa ihmisten kyvyn tuntea ja hallita omia tunteitaan ja myös muiden tunteita. Eli, se on tietyntyyppinen tieto, joka mahdollistaa syventymisen itsessä, mutta parantaa myös henkilökohtaisten suhteiden ja konfliktien ratkaisun laatua. Oppiminen ilmaisemaan tunteita päivittäin itsevarmalla tavalla on välttämätöntä. Se on kuitenkin haaste, joka ei ole aina helppoa, etenkään niille ihmisille joilla on alhainen itsetunto tai myös kaikille niille, jotka ovat karkotettuja ylpeys.
Ensinnäkin se auttaa sinua tuntuu paremmalta itsestäsi samalla kun tiedät paremmin, mitkä ovat kaikki kyvyt ja sisäiset mahdollisuudet, jotka perustuvat älykkyyteen ja tahtoon. Mutta lisäksi ne ihmiset, joilla on korkea emotionaalinen älykkyys, elävät myös lähempänä optimismi kuin negatiivisuus, he eivät pelkää muutoksia, ja vaikka pystyvätkin, kykenevät Kohtaa se.
Tunneäly auttaa sinua relativisoida asioita, poissa draamasta ja huolista. Mutta myös emotionaalisen kontrollin avulla opit elämään keskittyneemmässä nyt kuin ennen tai jälkeen. Kyky hallita tunteita ei ole synnynnäinen, se on oppiminen, jonka voit hankkia ja kehittyä päivittäin, kouluttamalla ja myös oppimalla omasta virheitä.
Uusien tavoitteiden asettaminen, jotka haluat saavuttaa. Voit esimerkiksi oppia hallitsemaan vihahyökkäyksiä, kateutta suhteessasi, kateutta, jota tunnet tiettyjä ihmisiä kohtaan... Jokainen polku alkaa tietyistä kohdista.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
