Kun joku satuttaa tunteitamme joko sanomalla tai tekemällä jotain, joka satuttaa meitä, yleisin asia on haluta välttää kosketusta kyseisen henkilön kanssa mahdollisimman paljon. henkilö, joka haluaa saada hänet katoamaan elämästämme haavan takia, jonka hänen käyttäytymisensä on aiheuttanut meille ja joka, jos se on hyvin syvä, voi kestää kauan parantaa.
On kuitenkin aikoja, jolloin tämä ei ole mahdollista, koska kyseinen henkilö kuuluu perhe-, työ- tai ystäväympäristöön tai on jopa kumppanimme. Yritä niin kuin voimme, emme voi olla tuntematta vihaisia, pettyneitä ja loukkaantuneita tapahtumien takia, mutta meillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin jatkaa tekemistämme hänen kanssaan. Kuinka me sitten teemme sen? Kuinka voimme toimia sellaisen kanssa, joka on loukannut tunteitamme?
Ensinnäkin on erittäin tärkeää tietää, miltä meistä tuntuu, eikä yrittää salata sitä. Jos haluamme haudata vihan tai vastenmielisyyden, jonka tunnemme kyseistä henkilöä vastaan ensimmäisinä hetkinä, he nousevat uudestaan voimalla. Siksi on parasta etsiä keino
Käytä aikaa antaaksesi tunteiden rauhoittua. Jos se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi, keskustele henkilön kanssa selitä mikä sai sinut tuntemaan olosi pahaksi ja miksi, vaikkakin aina, kun olet varma, että toinen kuuntelee sinua eikä saa sinua enää tuntemaan olosi pahaksi.
Yritä ymmärtää miksi toinen henkilö toimi tai puhui tällä tavalla. Tämän ansiosta et näe sitä haitallisena käytöksenä ilmaiseksi, vaan tietyn tilanteen seurauksena. Siten on helpompi antaa hänelle anteeksi.
Lopuksi, päättää, onko hän henkilö, johon voit luottaa, vai päinvastoin, aina kun olet tekemisissä hänen kanssaan, hän satuttaa sinua. Tässä tapauksessa sinun on toteutettava tarvittavat strategiat sen välttämiseksi.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
