Kuinka oppia olemaan itsevarma positiivisen viestinnän avulla? Vakuuttava viestintä avaa ovet elämässäsi, koska tämän kokemuksen kautta sinulla on kyky ilmaise mielipiteesi ja näkemyksesi kunnioittamalla oikeuksiasi, mutta myös niiden, jotka ympäröi. On olemassa ihmissuhdeohjelma, joka voi auttaa sinua kulkemaan itsevarmuuden suuntaan: "Olen kunnossa, olet kunnossa." Eli aseta itsesi todellisuuden kehykseen, jossa kaksi ihmistä on yhteydessä ihmisten väliseen tasa-arvoon.
Jatka tämän Psychology-Online-artikkelin lukemista löytääksesi kuinka oppia olemaan itsevarma parhaiden tekniikoiden avulla.
Indeksi
- Ilmaise mielipiteesi olla vakuuttava
- Opi sanomaan ei saadaksesi itsevarmuutta
- Puolusta oikeuksiasi
- Vakuuttavat sanat
Ilmaise mielipiteesi olla vakuuttava.
Olet ainutlaatuinen ja toistamaton henkilö. Voit antaa oman olemuksesi muille. Siksi arvosta oma äänesi ja näkökulmasi. Kyse ei ole mielipiteidesi asettamisesta, vaan niiden luonnollisesta ilmaisemisesta. Joskus ihmiset välttävät mielipiteiden esittämistä konfliktien pelossa.
Jos olet koskaan tuntenut tällaista tapaa, aloita omaksumalla aloite näyttää mielipiteesi yksinkertaisilla, konkreettisilla toimilla. Jos esimerkiksi tapaat mennä elokuviin kaveriryhmäsi kanssa, ilmoita selvästi, mitkä elokuvat kiinnostavat sinua ja mitkä et halua nähdä.
Opi sanomaan ei saadaksesi itsevarmuutta.
Kuinka monta kertaa kärsit omista sisäisistä ristiriidoistasi, kun olet sanonut kyllä jollekin, jonka todella halusit sanoa ei? "Ei" on lyhyt sana, mutta silti sillä on niin psykologinen vaikutus ihmisen mieleen lausuu tämän viestin, joka kärsi perustamalla, kun henkilöllä on alhainen itsevarmuus rajoja.
Muista, että kun sanot ei jonkun toisen pyyntöön, et hylkää sitä, vaan yksinkertaisesti käytät kykyäsi päättää. Lopeta itsesi perusteleminen kaikesta Kuten sinun todella on. Kieli on rikas ja laaja. Siksi käytä sitä ovien avaamiseen.
Kuinka oppia olemaan itsevarma käytännössä?
Kuvittele, että ystäväsi haluaa puhua kanssasi tänään kertomaan sinulle tärkeästä asiasta, mutta sinulla on ollut kauhea päivä ja sinulla ei ole hyvää tahtoa keskittyä todella siihen keskusteluun. Siinä tapauksessa voit ilmaista vakuuttavan viestin näin: "Kiitos paljon siitä, että kerroit minulle, mitä sinulle on tapahtunut. Tänään minulla oli huono päivä ja olen hyvin väsynyt. Jos haluat, voimme puhua huomenna. Sitten voin antaa sinulle ansaitsemasi ajan ja huomion. "
Hyvin usein siirrymme suppeaan suljettujen kysymysten kehykseen, joka myöntää vain vastauksen "kyllä" tai "ei". On kuitenkin tärkeää, että käytät kieltä positiivisesti käyttääksesi sitä kaikissa sen vivahteissa.
Puolusta oikeuksiasi.
Toinen salaisuus olla varmempi on ilmaista viestejä ensimmäisessä henkilössä. Kuvittele esimerkiksi, että suutut usein ystävän kanssa, koska hän on myöhässä suunnitelmiin ja sinun on aina odotettava. Tällöin usein virhe on kaatua häpeään viesteillä, kuten "olet epätarkka".
Saadaksesi itsevarmuutta yritä ilmaista pyyntösi noudattaen "minä" -periaatetta. Voit esimerkiksi ilmaista tämän ajatuksen: "Kun myöhästyt suunnitelmistamme, mielestäni et arvosta aikaani ja se saa minut surulliseksi." Kun ilmaisemme idean ensimmäisessä persoonassa, heräämme enemmän empatiaa toisessa. Toisin sanoen itsevarmuus herättää ymmärrystä.
Vaikka kieli avaa oven oikein käytettynä, muista, että et ilmaise viestiä vain sanoin. On tärkeää, että äänesi sävy on myös linjassa sanallisen viestin ja kehon kielen tietojen kanssa. Nykyään on olemassa monia erilaisia viestintävälineitä. Jos sinulla on kuitenkin tärkeä asia, on parasta keskustella kyseisen henkilön kanssa kasvokkain, koska silmäkontakti luo tunnepitoisen luottamuksen ilmapiirin.
Vakuuttavat sanat.
Toinen parhaista tekniikoista olla itsevarma on huolehdi viestinnästäsi: "Kiitos", "olen pahoillani", "rakastan sinua" ja "kiitos". Kauniit, yksinkertaiset ja rakentavat sanat, jotka oikeassa kontekstissa käytettynä ovat selkeä esimerkki itsevarmuudesta. Tarkoitan, voit pyytää anteeksi, jos teit virheen. Ole kiitollinen kauniista eleistä, joita muilla ihmisillä on kanssasi päivittäisessä rutiinissasi.
Ilmaise kiintymyksesi tunteet vapaasti ja luonnollisesti. Muista työssäsi, että "ota" -kaava tuottaa empatiaa ja ystävällisyyttä. Kieli rakentaa todellisuutesi. Siksi yritä pitää sanasi positiivisina ja ystävällisinä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka oppia olemaan itsevarma, suosittelemme, että kirjoitat luokan Sosiaalipsykologia.
