Sillä Santiago Villar Pallás. 24. tammikuuta 2018
Henkilön ennakkoluulo koostuu tehdä tuomioita ennen tapaamista. Kognitiivisen talouden ja tietyn tunnepitoisuuden vuoksi meillä on tapana luokitella ihmiset ensisijaisesti. Siksi "ensimmäinen silmäyksemme" seulotaan uskomuksistamme ja asettaa meidät tiettyyn asemaan. Asemamme riippuu pääasiassa uskomuksistamme itsestämme, koska "katsomme" aina silmillämme.
Tässä PsychologyOnline-artikkelissa puhumme mitkä ovat sosiaaliset ennakkoluulot ja stereotypiat ja kuinka voittaa ne.
Albert Bandura loi konseptin itsetehokkuus. Tämä termi viittaa luottamukseen, joka ihmisellä on tavoitteen saavuttamiseen ja joka vaikuttaa tämän saavuttamiseen, ts. Itse suoritukseen. Alhaisen itsetehokkuuden omaavat ihmiset luopuvat helposti vaikeuksista tai jopa päättävät olla vastaamatta aluksi haasteeseen. Uskomukset itsetehokkuuteemme ovat osa itsetuntoamme.
Käytännössä meidän on harkittava, että opettajien, johtajien ja valmentajien tulisi vahvistaa opiskelijoidensa, työntekijöiden ja urheilijoiden itsekuvaa. Auttaen välttämään epäonnistumisia ja leimautumista oppijoiden suorituskyky paranee dramaattisesti.
itsetunto se on laaja käsite, joka sisältää emotionaaliset (mielestäni), kognitiiviset (mielestäni) ja käyttäytymiseen liittyvät tekijät. Käytännössä nämä tekijät sekoittuvat jatkuvasti ja ruokkivat toisiaan. Tällä tavalla voimme ymmärtää, kuinka varhaisessa iässä esiintyvät epäonnistumiset aiheuttavat pysyvää masennusta joillekin ihmisille. Toisaalta voimme selvittää miten sosiaaliset puolueet tai stereotypiat he leimaavat tiettyjä ihmisiä tai sosiaalisia ryhmiä. Itsetunto vaikuttaa sekä henkilökohtaiseen suoritukseemme että toisten arvioihin. Kun tuomitsemme muita, teemme nostamme tiettyjä odotuksia heidän itsensä tehosta.
Kun pelko tunkeutuu meihin tai epäilemme itseämme, herkkyytemme epäonnistumisista ilmoittaville ärsykkeille kasvaa. Toisten asema riippuu uskomuksista siitä, kuinka he tukevat tai tuhoavat itsetuntoamme. Tärkeimmät taustalla olevat tunteet ovat pelko ja ilo: vaaran tai ilon pelko uuden haasteen edessä.
Naiivisesti uskomme, että toisten esittämä kuva vastaa odotuksia, joita meillä on tekoista, joita he pystyvät toteuttamaan. Esimerkiksi tunnemme iloa, kun olemme sairaita ja henkilö, jolla on valkoinen takki, tutkii meitä, mutta me tunnemme pelkoa, kun samassa tilanteessa meidät tutkii pukeutunut henkilö mekaaninen.
Siksi voimme harkita hienovaraisempia stereotypioita, kuten että naiset ajavat huonommin tai että aasialaiset ovat enemmän työntekijöitä. Suurin osa tilaisuuksistamme sosiaaliset stereotypiat ovat automaattisiaToisin sanoen he ovat oppineet tapoja selviytyä.
Vuoropuhelun avulla voimme murtaa stereotypiat, jotka perustuvat pelkoon ja ylläpitää itseämme ilossa toisen olemassaolosta.
Ilo on tunne, joka tekee meistä avoimia kokemuksille ja antaa meille jatkuvan mahdollisuuden muuttaa asemaa. Spinoza määritti rakkauden "iloksi ulkoisesta todellisuudesta". On mahdollista, että pahin vihollisemme elää meissä, koska emme pysty olemaan ystävällisiä itsellemme. Kun pystymme rakastamaan itseämme, voimme tehdä seikkailun rakastamalla muita.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
