Kun puhumme terveydestä, viitataan käsitteeseen, joka kattaa sekä fyysisen alueemme että ajatuksemme ja psykologisen hyvinvoinnin. Terapeutin käynti on tehokas tapa päästä eteenpäin, kun näemme tarvitsevamme parempia henkisiä vahvuuksia.
¿Kuinka tietää, tarvitsenko psykologista apua? Kenen puoleen minun pitäisi kääntyä, kun tarvitsen apua? Mitä psykologisia hoitoja tarvitsen? Valitettavasti mielenterveys on edelleen vähän puhuttu aiheesta, ja suurimmalla osalla väestöstä on monia vastaamattomia kysymyksiä. Siksi tässä Psychology-Online-artikkelissa autamme sinua selvittämään epäilyt ja annamme sinulle parhaat neuvot, jotta voit saada parhaan mahdollisen psykologisen hoidon.
Psykologi tai psykologi on henkilö, joka on erityisesti koulutettu mielenterveyden ja / tai psykologisen hyvinvoinnin alalle. Heidän tehtävänään on ohjata sinua ja tarjota sinulle työkaluja itsensä kehittämiseen ja henkilökohtaiseen kasvuun. Toisaalta heidät koulutetaan myös ohjaamaan sinut psykiatriin, jos olet kriittisessä tilanteessa.
¿Kuinka tietää, onko sinun mentävä psykologin luokse? Seuraavaksi tarjoamme sinulle 5 kriteeriä tai varoitusmerkkiä, joista sinun pitäisi saada psykologista apua.
1. Et voi elää normaalia elämää
DSM-V-käsikirjan mukaan yksi diagnostinen kriteeri mielenterveyden häiriön määrittelemiseksi on kyvyttömyys elää normaalia elämää. Normaaluuden määritteleminen kyvyksi ylläpitää tietty emotionaalinen vakaus välttäen ristiriitoja muiden ja itsesi kanssa. Jos päiväsi kuluvat kaoottisella ja ongelmallisella tavalla, on tärkeää mennä psykologin luokse.
2. On vaikeuksia ratkaista konflikti
Hyvän mielenterveyden merkki on kyky ratkaista ongelma emotionaaliseen älykkyyteen perustuvien itsevarmojen työkalujen avulla. Jos sinulla on vaikea pysyä rauhallisena ja hallita ongelmia kunnolla, psykologin käynti voi olla hyvä vaihtoehto.
3. Henkilö tai tapahtuma aiheuttaa sinulle epämukavuutta
On normaalia, että erimielisyyksiä ja väärinkäsityksiä on muiden ihmisten kanssa, mutta jos sinulla on konflikti, joka kestää aika ja synnyttää henkistä epämukavuutta (olipa perheenjäsenen, ystävän, kumppanin kanssa ...) on merkki siitä, että sinun pitäisi mennä psykologi.
4. Fyysinen terveytesi on myös vaarassa
Joskus mielenterveyshäiriöt voivat liittyä sairauksiin. Jos sinulla esiintyy hallusinaatioita, ongelmia ulkoisten ärsykkeiden ymmärtämisessä tai huomaat, että psykologinen terveytesi voi aiheuttaa fyysisen koskemattomuuden vaara (ahdistuskohtaukset, itsemurha-ajatukset, itsensä vahingoittaminen ...), on välttämätöntä mennä ammattilainen.
5. Tarvitset ulkoista tukea ja ammattitaitoista neuvontaa
Sinun ei tarvitse esittää mitään vakavaa häiriötä tai epämukavuutta mennä psykologin luokse. Itse asiassa on tärkeää tietää, että voit mennä terapeutin luokse ohjaamaan sinua paremmin askeleissasi kohti emotionaalista hyvinvointia. Hyvä psykologi tai psykologi voi auttaa sinua henkilökohtaisen kasvun polulla positiivinen psykologia.
Terapeutteja on monenlaisia, kukin erikoistunut eri alalle, joten voit myös löytää erilaisia tapoja hakea psykologista apua. Tässä artikkelissa keskitymme kahteen päätapaan:
- Kansanterveys tarjoaa meille terapioita ja psykologista apua. Jotta voisit nähdä terapeutin julkisessa ympäristössä, lääkärisi on ohjattava sinut hänen luokseen. Hätätilanteessa psykiatrinen hätäyksikkö vastaa tilanteesta.
- Jos haluat mennä a yksityinen psykologi, löydät suuren luettelon hakemistostamme ammattilaisten osio. Toisaalta, jotta voit valita tarpeisiisi parhaiten sopivan psykologin, on tärkeää, että analysoit oikein tilanteesi. Tässä tapauksessa löydät ammattilaisia, jotka ovat erikoistuneet murrosikäisiin nuorten, lasten, parisykologien, kliinisten psykologien ...
Lyhyesti sanottuna on tärkeää, että olet selvä, että tarvitset apua ja että sinun pitäisi hakea tukea terapeutilta ammattilainen.
Tarvitsen psykologista apua, mutta minulla ei ole rahaa
Jos tämä on sinun tapauksesi, sinun on mentävä yllä mainitsemiin julkisiin palveluihin. Voit tehdä tämän etsimällä lähin terveyskeskus ja pyydä lääkäriäsi pyytämään häntä toimittamaan sinulle erikoislääkäri.
Kysyimme kerran itseltämme, mistä tiedän, tarvitsenko psykologista apua? on mahdollista, että seuraava kysymys voi tulla esiin: Onko psykologin käynti hyödyllistä?
Valitettavasti psykologista kurinalaisuutta ympäröivät sosiaaliset tabut ovat vaikuttaneet negatiivisesti hoitoihin. Psykologin käynti toimii ja on suuri apu niin kauan kuin olet valmis tekemään yhteistyötä ja olet motivoitunut parantamaan.
Psykologit ovat ihmisiä, joten voimme tehdä virheitä toisinaan, tavoitteemme on auttaa ja tarjota parhaat työkalut. Potilaan on kuitenkin käytettävä näitä työkaluja. On erittäin helppoa sanoa, että psykologin käynti ei toimi, koska mielenterveytesi ei ole parantunut. On kuitenkin tärkeää, että kysyt itseltäsi, oletko ponnistellut ja noudattanut heidän neuvojaan.
Ensimmäinen saamasi hoito ei välttämättä sovi parhaiten ongelmallesi. Se on normaalia, koska jokainen ihminen on erilainen ja joudut ehkä vaihtamaan psykologia, kunnes löydät sen, joka voi parhaiten auttaa sinua.
Tämän artikkelin viimeisenä vinkkinä siitä, kuinka tarvitset psykologista apua, haluamme kertoa, että polku henkiseen hyvinvointiin ei ole lyhyt tai helppo, mutta kärsivällisyydellä ja vaivalla se on sen arvoista mene psykologin luokse.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
