Tunne, että yksi tai useampi ihminen katsoo meitä jatkuvasti, voi olla useimmille erittäin epämiellyttävä ja jopa uhkaava. Jos sinusta tuntuu, että näin tapahtuu sinulle usein, ja kysyt jatkuvasti itseltäsi "Miksi minusta tuntuu, että kaikki katsovat minua?", se johtuu varmasti siitä, että ihmisten havaitsema tunne aiheuttaa enemmän epämukavuutta kuin nautintoa. On monia syitä, miksi voimme tuntea, että kaikki katsovat meitä ja valtaosa on psykologista alkuperää subjektiivinen, toisin sanoen, sillä on enemmän tekemistä itseemme ja sen kanssa, minkä koemme kuin muiden kanssa ja siihen, mitä tapahtuu todellisuus. Tässä Psychology-Online-artikkelissa autamme sinua löytämään myös mahdolliset syyt, joille tämä voi tapahtua koska annamme sinulle myös sarjan vinkkejä, jotta voit käsitellä tätä tilannetta, jos se tuottaa paljon epämukavuus.
Jos sinusta tuntuu, että ihmiset katsovat sinua kadulla ja tämä tilanne aiheuttaa sinulle paljon epämukavuutta elämässäsi, sinun on ensin esitettävä itsellesi nämä 3 kysymystä:
- Katsovatko kaikki todella sinua? Ihmiset pyrkivät yleistämään tilanteita paljon, ja yleistyminen voi olla jopa haitallista, jos teemme sitä jatkuvasti. Yksi asia, josta on paljon apua, on kysyä itseltäsi, katsooko koko maailma todella sinua. Ja jokaisen on käytännössä mahdotonta olla etsimässä jotakuta muuta. Kaikki tai melkein kaikki meistä ovat tietoisia itsestämme kuin muut.
- Missä erityisissä tilanteissa sinusta tuntuu, että he katsovat sinua? Meidän on opittava tunnistamaan erityistilanteet, joissa tunnemme olevamme havaittuja. Voit esimerkiksi tuntua siltä, että kaikki katsovat sinua töissä tehdessään tiettyä toimintaa, koulussa, kadulla jne.
- Miltä sinusta tuntuu, kun sinua tarkkaillaan? Varmasti tunne, että katsot jatkuvasti, saa sinut tuntemaan olosi melko epämukavaksi, mutta on ihmisiä, joille tapahtuu päinvastoin, koska he rakastavat olla aina keskellä huomio.
Kuten olemme jo nähneet tämän artikkelin alussa, on useita syitä sille, miksi ihmiset voivat tuntea ihmisten tarkkailevan. Tärkeimpiä ovat seuraavat:
- Äärimmäinen ujo tai sosiaalinen fobia: ihmiset äärimmäisen ujo tai ne, jotka kärsivät sosiaalisesta fobiasta, ajattelevat, että muut ihmiset tarkkailevat heitä koko ajan ja että he odottavat hetkeä, jolloin he tekevät virheen voidakseen pilkata heitä. Mikään ei voi olla kauempana todellisuudesta, mutta kun hän kärsii tämän tyyppisestä häiriöstä, henkilö todella uskoo, että häntä tarkkaillaan.
- Keskity paljon itsellesi: On ihmisiä, jotka keskittyvät liikaa itseensä ja ajattelevat, että kaikki tarkkailevat heitä mitä tekevät, vaikka todellisuudessa he eivät ole.
- Ole erittäin houkutteleva henkilö: ihmiset, jotka ovat erittäin houkuttelevia, herättävät huomiota monissa paikoissa, joissa he käyvät, joten yli pari ihmistä kääntyy nähdään, tämä ei kuitenkaan tarkoita, että ehdottomasti kaikki ihmiset kääntyisivät katsomaan sitä ja se tulee olemaan vain tietyn ajanjakson ajan. sää.
- Paranoidi häiriö tai piirteet: Toinen mahdollinen syy siihen, miksi henkilö saattaa ajatella, että kaikki katsovat häntä, on se, että hän kärsii paranoidinen persoonallisuushäiriö tai että hänellä ei ole häiriötä sellaisenaan, mutta hänellä on joitain piirteitä, kuten ihmisten koko ajan havaitsema tunne.
Suurimman osan ihmisistä tunne, että katsotaan jatkuvasti, on pikemminkin ongelma kuin ilo. Siksi keskitymme antamaan sinulle useita vinkkejä, joista voi olla hyötyä, jos sinusta tuntuu havaituksi ja tämä tilanne aiheuttaa sinulle suurta epämukavuutta. Jotkut näistä neuvoja ovat seuraavat:
- Tunnista mihin aikaan päivästä ja missä tilanteissa sinusta tuntuu, että koko maailma katsoo sinua. Kun olet tunnistanut heidät, sinun on analysoitava, miksi luulet sinua tarkkailevan, muistamalla, että KAIKKI on käytännössä mahdotonta katsoa sinua.
- Se on välttämätöntä lopeta keskittyminen yksinomaan itseesi sama. Ihmiset, jotka keskittyvät liikaa itseensä, saavat joko muut vetäytymään heistä tai eivät luoda niin paljon empatiaa ihmisiin, mikä ei salli heidän luoda syvempiä suhteita ja kestävä.
- Joka kerta kun tunnet muiden tarkkailevan, muista, että aivan kuten sinäkin, he huolehtivat siitä, mitä tekevät ja niin heidän prioriteettinsa ovat he itse.
- Katso ammattilainen siinä tapauksessa, että tämä ongelma on niin voimakas, että se ei salli sinun toimia riittävästi jokaisessa tai joiden olet tunnistanut olevan sosiaalinen fobia tai häiriö vainoharhainen. Ammattilainen auttaa sinua selvittämään syvimmät syyt, miksi sinulla on tämä tunne, että sinua tarkkaillaan koko ajan. aikaa, se auttaa sinua niin, että tämä tilanne lakkaa olemasta niin ärsyttävä sinulle ja voit harjoittaa normaalia elämääsi ilman tällaista huolet. Se auttaa myös poistamaan mielenterveyden, jos esität sen.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
