Jopa näennäisesti vakiintuneimmat ja onnellisimmat perheet joutuvat jossain vaiheessa perhe-elämäänsä ongelmiin suhteissaan. Konflikti voi syntyä, kun perheenjäsenillä on erilaiset mielipiteet tai vakaumukset. eri aiheista, toisinaan se voi johtua väärinkäsityksistä, jotka johtavat johtopäätöksiin väärä.
Kun näitä ristiriitoja ei ole ratkaistu oikein, se voi johtaa väitteisiin ja kauniin, jopa perheen hajoamiseen. Tässä Psychology-Online-artikkelissa näytämme sinulle miten ratkaista perhekonflikti Oikein.
Jotkut perhekonfliktit voivat johtua:
Luottamus ongelmia
Luottamuksen puute perhesuhteissa voi johtaa parisuhdeongelmiin. Ilman luottamusta suhde menettää turvallisuutensa. Tämä voi johtaa haitalliseen käyttäytymiseen, kuten epäluottamus tai hallussapito, eikä suhde ole tukeva.
Erilaiset odotukset
Usein perheissä ilmenee ongelmia, kun yhdellä jäsenistä on pitkäaikaisia odotuksia erilaiset ehdot kuin muilla, erityisesti ammattiuran, perheen toiveiden, jne.
Olosuhteiden muutos
Perheenä kaikkien jäsenten on vaikea kehittyä samanaikaisesti. Siksi perheen on sopeuduttava kussakin vaiheessa. Joissakin tapauksissa nämä ristiriidat voivat kuitenkin johtaa konflikteihin.
Huono kommunikaatio
Ironista kyllä, vaikka nykyään voimme kommunikoida enemmän kuin ennen, ihmiset kommunikoivat huonommalla tavalla. Perheen menestys asuu muun muassa a tehokas viestintä. Hyvän viestinnän ei tarvitse olla jatkuvaa joka päivä triviaalien suhteen, mutta sen on oltava todellista vuorovaikutusta ilmaista tunteita, toiveita ja pelkoja
Kun meidän on päästävä eroon negatiivisista tunteista, neuvottelijat ehdottavat metaforisesti, että menemme parvekkeelle ja katsomme konfliktia irrallaan. Helpommin sanottu kuin tehty. Mutta tässä näytämme sinulle kolmivaiheisen strategian, jonka avulla voit etäytyä ongelmasta ja saada hieman selkeyttä, jotta ratkaista perhekonflikti.
Oma näkökulma
Tämä vaihe vaatii suurta itsetietoisuutta ja itsetietoisuutta. Tämä saavutetaan kysymällä itseltäsi, mikä sinulle todella merkitsee.
¿mitä kipua yrität välttää? Miltä suojaat itseäsi? Mitä tarpeita yrität tyydyttää? Tunnetko olosi turvalliseksi? Yritätkö olla yhteydessä muihin tai tunnetko olevasi yhteydessä itseesi?
Sinun pitäisi yrittää selvittää, mitä konflikti merkitsee sinulle todella tai mikä konflikti todella on sinussa.
Itse asiassa on todennäköistä, että vaikka taistelu käy tietystä aiheesta, etsit todella jotain, joka on syvemmällä tasolla. Joten on tärkeää selvittää, mitä se on itsetarkastelu.
Toisen näkökulma
Tämä vaihe on välttämätön. Vaatii sitä olla empatiaa ja että tuon empatian kautta saavutat paremman käsityksen siitä, mitä tapahtuu.
Sinun täytyy laittaa itsesi muiden kenkiin. Hetkeksi, jätä oma tuomiosi sivuun ja tee mikä on sopivinta nähdäksesi kohtaamasi tilanteen toisen näkökulmasta.
Mikä voi vaikuttaa toisen asemaan? Mitkä kokemukset muokkaavat ajatteluasi? Mitä elämässäsi tapahtuu? Mitä tarpeita kohtaat tietyllä käyttäytymisellä? Etsitkö huomiota, rakkautta jne. Mikä on viime kädessä toisen osapuolen tarkoitus?
Sinun täytyy mennä pidemmälle ja kysyä itseltäsi: kuinka muut voivat tulkita sanojani ja käyttäytymistani? Mitä voin tehdä eri tavoin vastaamaan muiden taustalla oleviin tarpeisiin ja vastaamaan omiini samalla?
Kun yhdistät "oivalluksia", yhdistät näkökulmasi ja muiden näkemykset saadaksesi paremman käsityksen konfliktista ja tavoista ratkaista se.
Kolmannen osan perspektiivi
Usein konfliktin ulkopuolella oleva henkilö voi tarjota meille uuden näkökulman ongelmaan, jonka yritämme ratkaista. Tässä vaiheessa sinun on asetettava itsesi kolmannen osapuolen asemaan tarkkailemalla tilannetta jossa olet mukana.
Joten kuvittele, että istut elokuvateatterissa ja katsot konfliktiasi projisoituna ruudulle ikään kuin se olisi elokuva. Ja sinun on pysyttävä katsojan näkökulmasta.Mitä voit sanoa elokuvan hahmojen käyttäytymisestä? Mitä neuvoja voisit antaa konfliktin osallistumattomana osapuolena?
Siksi tämän strategian avulla voit nähdä konfliktin kolmesta näkökulmasta, mikä saa sinut etäisyyteen. emotionaalinen ongelma, saada enemmän oivalluksia ja saada parempi käsitys konfliktista ja muusta syvä. Siksi tämä strategia antaa sinulle mahdollisuuden ratkaista konflikti itsevarmasti.
Vaikka on totta, että jokainen perhe on ainutlaatuinen, perheiden kohtaamat ongelmat ovat usein samankaltaisia, joten muita vinkkejä tietää miten ratkaista perhekonflikti ovat seuraavat:
Neuvotella
Joitakin ehdotuksia ovat:
- Ratkaise ongelma, jos luulet sen tekevän
- Yritä erottaa tai erottaa henkilö ongelmasta
- Jos olet hyvin vihainen, kokeile rauhoittua ennen näyttelemistä
- Sinun on pidettävä mielessä, että ajatus on ratkaista konflikti etkä voita argumenttia
- Muista, että toinen osapuoli ei ole velvollinen aina sopimaan kanssasi kaikesta
Määritä ongelma
- Kunnioita näkökulmaa toisen henkilön kiinnittävän huomiota ja kuuntelemaan
- Puhu selkeästi ja kohtuullisesti
- Yrittää löytää Yhteisiä kohtia
- Suostu olemaan eri mieltä
Yritä kuunnella
- Yritä olla rauhoittunut
- Yritä laittaa tunteesi syrjään
- Älä keskeytä toista ihmistä heidän puhuessaan
- Kuuntele aktiivisesti muille
- Varmista, että ymmärrät, mitä toinen henkilö sanoo, kysy tarvittaessa
- Kerro näkemyksesi ongelmasta selkeästi ja rehellisesti
- Vastusta kehotusta korjata ongelma nopeasti ja vie aikaa
Toimia tiiminä
- Osallistua suurimpaan määrään mahdolliset ratkaisut
- Sitoudu itse
- Varmista, että jokainen teistä ymmärtää valitun ratkaisun
- Kun ratkaisu on päätetty, sinun on kunnioitettava sitä ja noudatettava sitä
- Tee sopimus tarvittaessa
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
