Psykologiassa kutsutaan kaikkia niitä tekoja, jotka vahingoittavat itseämme ja joista joskus olemme tietoisia ja toisinaan ei itsetuhoinen käyttäytyminen, joita voi olla monessa muodossa: liikaa syöminen, suuren määrän savukkeiden tupakointi, suurten määrien tupakointi - alkoholimäärät, huumeiden käyttö, uhkapelaaminen patologisella tavalla, väärinkäytösten tai riippuvuussuhteiden luominen ja - monet muut.
Nämä käyttäytymät juurtuvat yleensä matalaan itsetuntoon, ja ne syntyvät pääasiassa kaksi syytä:
- Henkilö, joka kärsii heistä ei pysty selviytymään tilanteista korkeat stressitasot, joissa joudut kohtaamaan pelkosi menestyksestä, koska sisimmässäsi tuntuu siltä, että et ansaitse menestystä. Näissä tapauksissa itsetuhoinen käyttäytyminen toimii itsesabotaasina, jolla pidämme itsemme ei-toivotussa mutta mukavassa tilanteessa pelon tasolla.
- Kun kohde ajattelee tai tuntee jotain, jonka hän ei usko ansaitsevan. Hänen alhainen itsetunto Se saa hänet ajattelemaan tiedostamattomasti, että hän ei ole kelvollinen näihin halukkuuksiin menestyä, ja itsetuhoisella käyttäytymisellä hän pysyy tässä tilanteessa. Näissä tapauksissa matalaan itsetuntoon liittyy viha itseään kohtaan, joka ilmenee mainitussa käyttäytymisessä
Suurimman osan ajasta näitä sisäisiä konflikteja ei tunneta kohteelle, ja hän vain huomaa, että jokin on vialla, että ei väliä kuinka paljon hän haluaa, hän ei voi lopettaa sanottua käyttäytymistä, koska sisimmässään tämä käytös tuo hänelle tietyn helpotuksen.
Itsetuhoisen käyttäytymisen poistamiseksi on tarpeen katsoa itseemme ja selvittää, mikä se johtaa meidät tällaiseen käyttäytymiseen. Kun löydämme miksi ja ymmärrämme tämän käyttäytymisen juuren, voimme muuttaa nämä negatiiviset käyttäytymiset positiivisiksi ja oppia huolehtimaan ja rakastamaan itseämme itsellemme.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
