INTRAPERSONAL INTELLIGENCE: Mikä se on, esimerkkejä ja toimia sen parantamiseksi

Howard Gardner mullisti älykkyyden käsitteen 1980-luvulla. Hänen teoriansa usean älykkyyden välillä rikkoo akateemista lähestymistapaa älykkyyteen ja osoittaa, että älykkyysosamäärä koostuu useista tekijöistä tai älykkyystyypeistä. Tämä teoria sisältää älykkyyden ymmärtääksemme oman persoonamme ja siihen liittyvän, niin sanotun intrapersonaalisen älykkyyden. Se on tunneihin läheisesti liittyvä älykkyys, jonka kehitys liittyy hyvinvointiin. Jos haluat jatkaa oppimista tästä älykkyydestä, muista lukea Psychology-Online -artikkeli: Intrapersonaalinen älykkyys: mitä se on, esimerkkejä ja toimintoja sen parantamiseksi.

Indeksi

1. Mikä on sisäpuolisen älykkyys
2. Henkilökohtainen älykkyys: ominaisuudet
3. Intrapersonaalinen älykkyys: esimerkkejä
4. Ihmissuhde ja ihmishenkinen älykkyys: erot
5. Intrapersonaalinen älykkyys: toimintaa nuorille ja aikuisille
6. Intrapersonaalisen älykkyyden testi

Henkilökohtainen älykkyys on yksi psykologi Gardnerin kirjassa tunnistamista älytyypeistä Usean älykkyyden teoria. Tämä älykkyys liittyy suhteeseen laatuun, joka meillä on itsellemme tai itsellemme. Mutta mikä on sisäpuolisen älykkyys?

Ihmissuhde: määritelmä

Intrapersonaalisen älykkyyden määritelmä koostuu itsetuntemuksen kyky ja astesekä kyky hahmottaa ja muodostaa todellinen yksilöllinen kuva, joka on mahdollisimman objektiivinen ja mukautettu todellisuuteen. Tämä älykkyys merkitsee tietoisuutta ja tietoa omat aikomukset, motivaatiot, toiveet, mielialat, tunteet, kyvyt jne. Lyhyesti sanottuna intraperonaalinen äly on itsetuntemusta siitä, kuka olemme ja mitä haluamme ja pystymme käyttää näitä tietoja sopivampaan suorituskykyyn elämässä sekä käyttäytymisen kehittämiseen seurauksena. Tämä kyky antaa meille mahdollisuuden analysoida ajatuksiamme ja tunteitamme, tiedä mitä meille tapahtuu, miten vastata emotionaalisiin tarpeisiimme ja toimia tavalla, jolla on positiivinen vaikutus emotionaaliseen hyvinvointiin.

Ihmissuhteet: Howard Gardner

Intersonaalinen älykkyys Howard Gardner se liittyy itsetietoisuuden, itsesääntelyn ja motivaation kykyihin:

• Itsetietoisuus tai itsetuntemus: Se merkitsee tunteiden, ajatusten ja reaktioiden itsetunnistusta, miten ne vaikuttavat meihin, sekä syyn, joka on näiden perusta. Se sisältää emotionaalisen tietoisuuden, vahvuuksien ja heikkouksien itsearvioinnin sekä itseluottamuksen.
• Itsesääntely: viittaa kykyyn toimia tunteiden aikaisemman tuntemuksen perusteella. Se sisältää myös kyvyn pohtia kokemiemme tunteita, niiden syitä ja miten toimia niiden perusteella. Se perustuu itsehillinnän, luotettavuuden, sopeutumiskyvyn ja innovaatioiden taitoihin.
• Itsensä motivointi: Se on kyky, jolla pystymme luomaan ja täyttämään omat tavoitteemme ja pyrkimyksemme sen perusteella, mitä haluamme saavuttaa. Itsemotivaatio liittyy kykyyn saavuttaa, sitoutuminen, aloite ja optimismi.

Mitä tulee intraperonaalisen älykkyyden aivojen sijaintiin, se voidaan sijoittaa pääasiassa etulohkoissa, jotka vastaavat toimeenpanotoiminnoista ja ihmisten käyttäytymisen sääntelystä, ja parietaalilohkot, joka vastaa tietojen integroinnista. Se sijaitsee myös limbinen järjestelmä, aivojen emotionaalinen osa.

Alla luetellaan intraperonaalisen älykkyyden ominaisuudet:

• Tämän älykkyyden omaavat ihmiset pystyvät kuvata ja selittää omat tunteensa ja tunteensa tarkasti ja yksityiskohtaisesti. He pystyvät myös tunnistamaan omat tunteensa helposti, koska kiinnittävät huomiota fyysiseen ja emotionaaliseen tilaansa ja pohtivat sitä.
• Tuolla on suuri itsetarkastuskyky, joten henkilö heijastuu ja tarkkailee itseään tuntemaan itsensä enemmän ja tuntemaan itsensä paremmin. Ihmiset, joilla on tämä intraperonaalinen älykkyys, viettävät aikaa ja nauttivat tästä sisäisestä pohdinnasta, se on heille välttämätöntä. Seuraavassa artikkelissa löydät Kuinka tehdä itsetarkastusharjoitus.
• Ne myös yleensä analysoida omia tekojasi, koska heillä on taipumus yrittää ymmärtää heitä, arvostaa heitä ja oppia virheistä tulevia tilanteita varten.
• Ihmisillä, joilla on intraperonaalinen älykkyys, on a itsekäsitys mukautettu todellisuuteen persoonallisuudestasi, vahvuuksistasi ja rajoituksistasi. Tämä tieto auttaa heitä pystymään tekemään päätöksiä, joilla on suotuisaa vaikutusta omaan henkilöön, ja saavuttamaan ehdotetut tavoitteet.
• Henkilökohtainen älykkyys edistää itsesääli, tunne, jonka avulla ihmiset ymmärtävät itsensä, omat virheensä ja kykynsä antaa anteeksi itselleen. Oman rajoituksensa ja olosuhteidensa tietäminen suosii sitä, että virheessä henkilö ei rankaise itseään, vaan pikemminkin kohtele itseäsi ystävällisesti ja ymmärtäväisesti. Itseymmärrys auttaa ymmärtämään epäonnistumisten syitä ja miten parantaa tulevaisuudessa joutumatta defeatismiin.
• Ihmiset, joilla on tällainen älykkyys tiedä tunnetarpeesi ja kuinka vastata niihin tehokkaammin. He pystyvät myös tietämään mitä haluavat ja asettamaan realistiset tavoitteet motivaatioidensa ja kykyjensä ja olosuhteidensa perusteella. Realististen tavoitteiden asettaminen puolestaan ​​helpottaa henkilön sitoutumista ja pyrkimystä niiden saavuttamiseen.
• Ihmiset, joilla on intraperonaalinen älykkyys harjoitella emotionaalista itsehoitoa pätevämmin. Tämä suurempi osaaminen johtuu siitä, että he ovat tietoisia itsestään, mitä tarvitsevat ja miten vastata näihin tarpeisiin.
• Näillä ihmisillä on suuri emotionaalinen sanasto ja he pystyvät ymmärtämään ja tarttumaan pieniin tunteiden vivahteisiin.

Ihmissuhteet: ammatit

Henkilöt, joilla on korkea ihmissuhde-älykkyys, houkuttelevat usein esimerkiksi psykologia, psykiatria, sosiologia, filosofia, kirjoittaminen, anatomia tai muut, joihin liittyy analyyttisiä taitoja.

Voimme löytää jokapäiväisessä elämässä esimerkkejä intrapersonaalisesta älykkyydestä Mitä:

• Henkilö, joka kiinnittää huomiota omiin olosuhteisiinsa, henkiseen ja fyysiseen tilaansa ja hän tajuaa olevansa surullinen. Hän on tietoinen siitä, että surullisena hän ei pysty tekemään hyviä päätöksiä, ja hänen mielialallaan on myönteistä puhua ystäviensä kanssa ja käydä kävelyllä. Tämän tiedon perusteella hän päättää lykätä tärkeätä päätöstään, kunnes hän on emotionaalisesti parempi. Hän päättää myös mennä kävelylle ja soittaa parhaalle ystävälleen emotionaalisen tilansa parantamiseksi.
• Toinen henkilö, joka eroaa työtarjouksesta, jossa yksi ehdoista joutuu käsittelemään vaikeita sosiaalisia tilanteita, siitä lähtien tiedät olevasi erittäin herkkä henkilö ja huolestuttava. Perustuen omaan tietoonsa persoonallisuudestaan ​​ja taidoistaan ​​hän päättelee, että hän ei voi kohdata sitä pätevästi ja kärsimättä liikaa, joten hän päättää odottaa uutta työpaikkaa.

Ihmissuhde: hahmot

Löydämme myös kuuluisia ihmisiä, joilla on viljelty intraperonaalinen älykkyys. Joitakin esimerkkejä ihmisistä, joilla on korkea intraperonaalisen älykkyyden kehitys, ovat Virginia Woolf ja Carl Jung:

• Virginia Woolf oli 1900-luvun brittiläinen kirjailija. Kirjoituksissaan ja esseissään hän erottuu analyyseistä, joita hän suorittaa tunteistaan ​​ja tunteistaan ​​sekä nykyisessä että menneisyydessä. Virginia sukelsi omaan sisämaailmaansa ymmärtääkseen itseään paremmin ja heijastamalla myöhemmin pohdintojaan ja johtopäätöksiä kirjallisesti.
• Carl Jung oli sveitsiläinen psykologi ja psykiatri, syntynyt 1800-luvun lopulla. Jungilla oli korkea kyky kiinnittää huomiota ja analysoida omia tunteitaan ja tunteitaan, mikä sai hänet tutkimaan niitä perusteellisesti ja viimeistelemään teorioita. Osa hänen menetelmästään perustui oman itsensä tuntemiseen ja tyhjentävään analyysiin. Hän perusti analyyttisen psykologian koulun ja antoi suuren panoksen psykologian kentälle, joka on edelleen voimassa.

Molemmat älykkyydet ovat osa Gardnerin usean älykkyyden teoriaa, ja ihmissuhde- ja sisäpiiriläiset ovat sosiaalisia ja emotionaalisia. Ne sisältävät kuitenkin erilaisia ​​ominaisuuksia ja tavoitteita. Henkilökohtainen älykkyys Se viittaa kykyihin ja kykyihin, joita hänellä on suhteessa itseensä. Sen sijaan Ihmissuhteiden älykkyys viittaa kykyihin ja taitoihin sosiaalisessa vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa. Siksi intraperonaalinen älykkyys on kyky ymmärtää ja kuunnella itseään, tuntea omat vahvuutensa ja heikkoutensa ja toimia tämän itsetuntemuksen seurauksena, kun taas ihmisten välinen älykkyys on kyky ymmärtää muita ihmisiä ja toimia johdonmukaisesti. Molemmat älykkyydet ovat välttämättömiä ja tärkeitä laadukkaalle ja tyydyttävämmälle tunne-elämälle.

Intrapersonaalinen älykkyys on kyky tuntea itsensä realistinen ja itsereflektio. Tällä älykkyydellä on positiivinen vaikutus hyvinvointiin ja emotionaaliseen tietoisuuteen, päätöksentekoon ja itsehoitoon. Lisäksi se on perusta henkilökohtaiselle kasvulle ja kehitykselle. Siksi on tärkeää kehittää ja stimuloida tätä kykyä, mutta miten kehittää henkilöiden sisäistä älykkyyttä? Tässä näytämme sinulle sarjan toimet henkilöiden sisäisen älykkyyden kehittämiseksi:

• Analysoi tunteitasi: Vietä aikaa miettimällä, miltä sinusta tuntuu tai miltä sinusta tuntuu eri tilanteissa, nimeämällä nuo tunteet ja yrittämällä sanata niitä muiden ihmisten kanssa. Voit nojata tähän luettelo tunteista ja niiden merkityksestä. Tämä analyysi suosii sekä mahdollisten tunteiden varhaista tunnistamista että niiden ymmärtämistä olosuhteiden tai tilanteiden perusteella. Itsesi ja tunteiden ymmärtäminen antaa sinulle mahdollisuuden tehdä päätöksiä tietoon perustuen realistinen ja edistää, että pystyt tietämään, mitä sinun tulisi välttää ja mitä etsiä tietyillä tunteilla suuremmaksi hyvinvointi.
• Kirjaa tunteet ja tunteet: muistiin kirjoittaminen siitä, miten olemme tunteneet, mikä mielestämme on vaikuttanut näihin tunteisiin, ja näiden tunteiden yksityiskohtainen kuvaaminen edistää itsetietoisuutta. Ajatusten ja tunteiden kirjoittaminen ja tallentaminen auttaa meitä pohtimaan niitä myöhemmin kaiken aineiston analysointi yhdessä helpottaa henkilön oppimista. Tietueet ja niiden analysointi auttavat meitä esimerkiksi havaitsemaan, että tietyn toiminnan tekeminen tekee meistä tuntuu hyvältä tai huonolta, kun muuten emme olisi pystyneet tulkitsemaan tätä suhdetta tai Yhteys.
• Ota jonkin aikaa tutkia oma henkilö: On välttämätöntä jättää tilaa miettiä henkilöä, vahvuuksia ja heikkouksia, tunnistaa hyveemme ja miettiä, miten voimme parantaa rajoituksiamme. Tämän tehtävän tekeminen kirjallisesti voi helpottaa itsetietoisuutta.
• Tarkista arvot, prioriteetit ja tavoitteet: Elämän tavoitteet muuttuvat, aivan kuten oma henkilö. Siksi on tarpeen etsiä ja luoda pohdintahetkiä siitä, mitä haluamme, mitkä ovat tarpeemme ja kuinka ne ovat kehittyneet ajan myötä. Voit kehittää tavoitteiden hierarkian, arvioida, mitä meiltä puuttuu niiden saavuttamiseksi ja mitä voisimme tehdä suhteessa siihen, mikä puuttuu. On myös tärkeää arvioida ne tavoitteet, jotka olemme asettaneet itsellemme aiemmin ja jo saavuttaneet, arvioida oppimista, miten ne saivat meidät tuntemaan jne.
• Päästä eteenpäin mahdollisista vaikeista tilanteista: Se koostuu vahvuuksistamme ja rajoituksistamme saadun tiedon soveltamisesta tuleviin tilanteisiin. Siksi läpi näyttö ja mielikuvitus voi tuottaa käsityksen tilanteesta, missä näkökohdissa kehittymme riittävästi ja missä ei niin paljon, ja haluaisimme pystyä työskentelemään niiden parantaamiseksi.
• Löydä aktiviteetit, jotka suosivat itsetutkisteluasi: On tärkeää, että tiedät myös, minkä tyyppiset toiminnot ja ärsykkeet edistävät sisäistä pohdintaa ja kosketusta tunteisiisi. Ihmiset ovat erilaisia, joten mikä on hyödyllistä toiselle henkilölle, ei välttämättä ole ja päinvastoin. Itsetuntoprosessissa on tärkeää, että saamme tietää, mikä suosii sisäistä vuoropuheluamme. Jotkut näistä aktiviteeteista voivat olla tietyn tyyppisen musiikin soittaminen ja yksin oleminen, joogan harjoittaminen, harjoittele meditaatiota, maalaa, soita instrumenttia, pelaa urheilua, käy kävelyllä, puhu muille ihmisille itsestäsi ja tunteistasi, kirjoita tunteistasi, käy henkilön kanssa, joka on asiantuntija psykologiassa, jne.

Voit tietää, erotuuko ihmissuhde älysi tällä usean älykkyyden testi. Tuloksen avulla voit tietää, mikä kahdeksasta älykkyydestä on Howard Gardnerin teorian mukaan äly, joka hallitsee sinua:

• Kielellinen älykkyys
• Looginen älykkyys - matematiikka
• Visuaalinen älykkyys - tilallinen
• Kinesteettinen tai kehokineettinen älykkyys
• Musiikillinen älykkyys
• Ihmissuhteiden älykkyys
• Henkilökohtainen älykkyys
• Naturalistinen älykkyys

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Intrapersonaalinen älykkyys: mitä se on, esimerkkejä ja toimintoja sen parantamiseksi, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kognitiivinen psykologia.

• Ernst-Slavit, G. (2001). Koulutus kaikille: Gardnerin teoria useista älyistä. Journal of Psychology, 19(2), 319-332.
• Gardner, H. (2003). Älykkyys seitsemässä vaiheessa. Uudet horisontit oppimiseen, Tulevaisuuden luominen. Raportti haettu 21. joulukuuta 2005.
• Shepard, R., Fasko, D. J., & Osborne, F. H. (1999). Sisäinen persoonallisuus: Affektiiviset tekijät ajattelussa. Koulutus, 119(4), 633.