Oletko avulias henkilö? On helppo tunnistaa, oletko avulias vai ei, koska tärkein piirre on, että he unohtavat asiat helposti. Tarpeettomilla ihmisillä on taipumus menettää henkilökohtaiset tavarat helposti kiinnittämättä riittävästi huomiota päivittäisiin tapoihinsa. Tämä persoonallisuusominaisuus voi johtaa jonkin verran ongelmallisiin tilanteisiin, varsinkin jos häiriötekijät tapahtuvat työympäristössäsi tai perheesi velvollisuuksissa. Tässä Piscology-Online-artikkelissa aiomme löytää sinut kuinka välttää tietämättömyyttä antaa sinulle hyviä neuvoja, jotka varmasti auttavat sinua.
Mielestämme on tärkeää kiinnittää huomiota avuttomien ihmisten ominaisuuksiin ennen kuin ryhdyt käsittelemään aihetta ja selvittämään, miten voit välttää tietämättömyyden. Tällä tavalla voit selvitä, oletko myös yksi heistä ja oppia lisää tämän tyyppisen persoonallisuuden erityispiirteistä.
- He unohtavat hyvin usein uusia tehtäviä mitä sinun pitää tehdä
- He menettävät tavaransa henkilökohtaiset, kuten talon avaimet, matkapuhelin, aurinkolasit jne.
- He työskentelevät yleensä luettelot ja muistutukset hallita paremmin velvoitteitasi
- He eivät yleensä muista yöllä unelmiaan
- Heillä on vaikea muistaa joitain perheen tai ystävien kertomia anekdoottisia tarinoita
- On vaikeaa Keskitypitkään aikaan
Tietämättömät ihmiset voivat elää vakavissa ongelmissa, varsinkin jos he unohtavat helposti työ- tai yksityiselämään liittyvät asiat. Joskus tuntemattomuus voi johtua siitä, että muisti ei ole hyvä, mutta useimmissa tapauksissa tämä tilanne johtuu huomiotta jättämisestä. Siksi on tärkeää, että yritä olla tarkkaavaisempi siihen, mitä ympärilläsi tapahtuu ja että lisäksi autat itseäsi näillä vinkeillä hämmennyksen välttämiseksi.
Priorisoi tehtävät
Jos haluat tietää, kuinka välttää tietämättömyyttä, on tärkeää, että järjestät velvollisuutesi ja vastuusi. Etusijalle tärkein tehtävä ja mitä ei pidä unohtaa, jotta voit olla rauhallinen loppupäivän aikana. Lisäksi suosittelemme, että teet päivän kiireellisimmän ensimmäisen asian, jotta et unohda sitä.
Auta itseäsi hälytyksillä ja muistiinpanoilla
Jos unohdat asiat helposti, avuliasille hyvä temppu on asettaa hälytykset tai muistiinpanot kaikesta, mitä heidän on muistettava. Esimerkiksi työympäristössäsi voi olla erilaisia jälkiseurauksia, jotka auttavat sinua muistamaan tärkeimmän. Kotona voi olla jääkaapissa myös joitain muistutuksia, jotka auttavat sinua. Jos olet poissa kotoa ja sinun täytyy muistaa jotain, hyvä tapa, joka on olemassa tänään, on mobiilihälytys, koska useimmissa laitteissa voit lisätä muistiinpanon muistiinpanoon.
Kiinnittää huomiota
Ole tietoinen kaikesta, mitä ympärilläsi tapahtuu, ole aina valppaana. Yritä käsitellä kaikki saamasi tiedot ja yritä muistaa se aina silloin tällöin. On melko yleistä unohtaa jotain, koska kun toinen puhuu, he ajattelevat tai tekevät jotain muuta. Kiinnittämällä huomiota jokapäiväisessä elämässäsi kuuntelet tarkkaan muita ja mitä teet. Älä tee asioita pelkkää hitautta.
Vähentää stressiä
Kuten olemme jo sanoneet, poissaolotietoisuus liittyy pikemminkin huomaamattomuuteen kuin unohdukseen. Ja tämä huomion puute voi johtua siitä, että elät erittäin korkealla stressillä, joka saa sinut valitsemaan tiedot kiinnittämään enemmän huomiota. Siksi, jos haluat välttää hämmennystä, suosittelemme
Analysoi itseäsi
Jos olet unohtanut jotain, kysy itseltäsi, miksi olet unohtanut sen, etsi syitä, jotka palvelevat sinua tunnistamaan vaikeutesi ja pystyt pohtimaan syitä, jotka saavat sinut unohtamaan tietyt asioita. Ajan myötä tulet tietoiseksi, eikä sitä tapahdu niin usein.
Onko sinulla henkilökohtainen asialista
Jos sinulla on paljon tehtävää, on hyödyllistä käyttää henkilökohtaista asialistaa. Jatkuvat velvoitteet ja sitoumukset, joita moderni maailma vaatii, vaativat meidänkin järjestäessäsi järjestyksessä, voit käyttää myös paperia, sähköpostia tai puhelinta mobiili. Valmista luettelo joka ilta mitä sinun on tehtävä seuraavana päivänä, jotta et vaarassa unohtaa sitä.
Kapasiteetti keskittyminen ja muisti Niiden kehittyminen vaatii välitöntä liikuntaa. Hyvä idea työskennellä päätäsi on kiinnittää huomiota päivän otsikoihin riippumatta siitä, kuunnellaanko niitä radiossa vai televisiossa. Toista ne muutaman kerran ja voit muistaa ne puhumalla niistä ympäristösi kanssa. On myös erityisen hyvä sisällyttää lukutapa ja harjoittaa esimerkiksi jooga, meditaatio tai tai chi oppia hallitsemaan keskittymisesi ajan mittaan. Tässä toisessa artikkelissa löydämme parhaat harjoituksia meditoimiseen ja rentoutumiseen kotona.
Jos olet yksi niistä, jotka jättävät asiat kaikkialle eivätkä sitten löydä niitä. Suosittelemme sinua nimetä tietty paikka tallettaa pienet arjen esineet: avaimet, lasit, lompakko, matkapuhelin, asiakirjat, lompakko tai esityslista. Tällä tavoin välttämättömien esineiden menettämisen riskiä vähentää huomattavasti jatkuva pyrkimys käyttää tätä erityistä paikkaa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
