16 Psykoterapian tyypit: Tekniikat ja menetelmät

Monet ammattilaiset, kuten Frank (1961), huomauttavat, että psykoterapiatekniikoiden, - johtuu terapeuttien kyvystä muokata potilaille. Toisin sanoen, jos potilas antaa uskottavuutta ja pätevyyttä tämäntyyppiselle hoidolle, potilaassa voidaan nähdä suurempia muutoksia.

Terapeutin suoran vuorovaikutuksen vuoksi potilaan asenteeseen katsotaan, että psykoterapiatekniikoiden avulla on paljon vaikeampaa luoda ero ammattilaisen ja itse tekniikan välille oma itsensä.

Siksi esitämme teille Psykologia-Online-ohjelmassa a luettelo psykoterapiatyypeistäsekä sen menetelmien ja tavoitteiden selitys.

Indeksi

1. Kuinka monta psykoterapiatyyppiä on olemassa
2. Kognitiivinen hoito
3. Psykoanalyyttinen hoito
4. Psykodynaaminen hoito
5. Kognitiivinen käyttäytymisterapia
6. Dialektinen käyttäytymisterapia
7. Emotionaalinen järkevä psykoterapia
8. Gestalttihoito
9. Lyhyt dynaaminen psykoterapia tai strateginen lyhythoito
10. Meditaatio, tietoisuus tai tietoisuus
11. Hyväksyntä- ja sitoutumisterapia
12. Kokemuksellinen puheterapia tai psykoterapia
13. Systeeminen perheterapia
14. Hypnoottinen hoito
15. Reminiscence-hoito
16. Fokaalinen ja integroiva psykoterapia
17. Vastavuoroinen esto-psykoterapia
18. Minkä tyyppistä hoitoa tarvitsen?

Psykologista terapiaa on monenlaisia ​​riippuen näkökulmasta ja työskentelyyn käytettävästä metodologiasta. Mitkä ovat erilaiset psykoterapiatyypit? Alla luetellaan psykologisen terapian päätyypit.

1. Kognitiivinen psykoterapia
2. Psykoanalyyttinen hoito
3. Psykodynaaminen hoito
4. Dialektinen käyttäytymisterapia
5. Kognitiivinen käyttäytymisterapia
6. Emotionaalinen järkevä psykoterapia
7. Gestalttihoito
8. Lyhyt dynaaminen psykoterapia tai strateginen lyhythoito
9. Meditaatio, tietoisuus tai tietoisuus
10. Hyväksyntä- ja sitoutumisterapia
11. Logoterapia tai kokemuksellinen psykoterapia
12. Systeeminen perheterapia
13. Hypnoottinen hoito
14. Reminiscence-hoito
15. Fokaalinen ja integroiva psykoterapia
16. Vastavuoroinen esto-psykoterapia

Tämän tekniikan suorittamiseksi ammattilaiset lähtevät kognitiivinen rakenneuudistus koska todettiin, että monilla potilailla, joilla on psykologisia häiriöitä, on negatiivisia ajatuksia ja epärealistisia uskomuksia. Tämän Beckin kehittämän hoidon tavoitteena on, että potilaat kehittyvät avun ansiosta terapeutin käyttämät taidot tämäntyyppisten lääkkeiden tunnistamiseksi ja korvaamiseksi ajatuksia. Täältä näet perusteellisesti mikä se on ja mikä Aaron Beckin kognitiivinen hoito.

Tämän tekniikan on kehittänyt kuuluisa psykoanalyytikko Sigmund Freud, tavoitteena saavuttaa potilaiden psykologisten ongelmien ratkaiseminen alkaen tukahdutettujen fantasioidensa, ajatustensa ja tunteidensa perusta, toisin sanoen sisäisen maailman, jonka he piilottavat itsessään sama. Tätä käytäntöä noudattaville terapeuteille ihmisen tajuttomuus on elintärkeää määritettäessä, mitkä ovat syyt, jotka aiheuttavat psykologisen ongelman.

Jos haluat tietää enemmän siitä, voit lukea täältä Psykoanalyysin peruskäsitteet ja menetelmät.

Se on tekniikka, joka jakaa perustan psykoanalyyttisen terapian kanssa, mutta siinä on joukko eroja sen suorituskyvyn suhteen. Nämä ovat paljon lyhyempiä interventioissa, ja niille on ominaista, että ajatuksen tunkeutumisen intensiteetti on matalampi. Toisaalta hoidon painopisteet, joihin terapeutin on keskityttävä, lisääntyvät. Voisit sanoa, että tällainen hoito on kyse sovita psykoanalyysiterapia nykyhetkeen.

Kyse on potilaan saamisesta ymmärtämään ajattelutapaansa itseään, muita ihmisiä ja ympäröivää maailmaa kohtaan. Sen tarkoituksena on auttaa muokata tiettyjä ajatuksia sekä toimia tai käyttäytymistä jolla on näiden johdannaisia. Tämä terapia keskittyy tähän ja nyt, jolloin potilas elää tuolloin elämässään. Täältä näet, mikä se on ja mitä tekniikoita kognitiivinen käyttäytymisterapia.

Tämä syntyi vaihtoehtona kognitiiviselle käyttäytymisterapialle niille potilaille, jotka esiintyvät useita diagnooseja persoonallisuusakselilla, minkä vuoksi heidän käyttäytymistään on erittäin vaikea hallita ja yrittää. Käytä tekniikoita, kuten koulutus sosiaalisiin taitoihin, käyttäytymistehtäviin, samoin kuin käyttäytymisanalyysi, mutta lisäämällä hyväksymisstrategioita kaikkiin niihin potilaan tavoitteen saavuttamiseksi sisällytetään ajatus siitä, että on olemassa tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka muu yhteiskunta hyväksyy, ja että siksi on muitakin, jotka eivät he ovat.

Täältä löydät lisätietoja Linehanin dialektinen-käyttäytymisterapia.

Kehittäjä Albert ellis, tämän lyhyen psykoterapian tavoitteena on saada aikaan syvällinen ja voimakas muutos potilailla, varsinkin kun se tulee emotionaalinen taso se tarkoittaa. Se alkaa siitä, että autetaan potilasta tunnistamaan itsensä tuhoavat prosessit, joita hänellä on, ja virittämään järjen ja järkevyyden avulla sopivampiin tunteisiin. Tunteille annetaan suuri merkitys, kun niiden väärä tunnistaminen voi johtaa psykologisiin ongelmiin.

Osa ajatuksesta, että jokaisen yksilön kokemat asiat muotoillaan erikseen. Toisin sanoen, vaikka ihmiset kokevat saman tapahtuman, kaksi ihmistä voi antaa sille aivan toisenlaisen henkisen merkityksen. Siksi siinä keskitytään enemmän analysoida ja muokata tapaa, jolla asiat koetaan eikä niin paljon kokeneessa tilanteessa. Seuraavassa artikkelissa näet Mikä on Gestalt-teoria.

Osa aikomuksesta tietää, mitkä tekijät johtavat sopeutumattomaan käyttäytymiseen potilaan määrittää myöhemmin sopivimmat terapeuttiset mekanismit resoluutio. Sille on ominaista lyhyt istuntoaika, koska vain potilaan oireita yritetään vähentää, ei tuota syvää ja vakaa muutosta hänessä.

Tätä tekniikkaa käytetään menetelmänä lisätä tietoisuutta siitä, mitä ihmisillä on kaikesta ympäröivästä, jotta he pääsevät tällä tavoin vastata taitavammin kaikkiin niihin henkisiin prosesseihin, jotka voivat edistää psykologisten ja henkisten häiriöiden kehittymistä. käyttäytymistä. Täältä löydät mikä on ja miten harjoittelet tarkkaavaisuutta.

Tämä terapia, toisin kuin monet muut, ei perustu ajatusten ja tunteiden muuttamiseen tai vähentämiseen ärsyttävää, joka voi puuttua kohteen elämään, mutta yrittää pikemminkin muuttaa sen toimintaa ja tuottaa sitä hän joustavuutta heidän käyttäytymisensä sääntelyssä. Se pyrkii luomaan potilaassa hänen täyden tietoisuudensa kehityksen, joka antaa hänelle mahdollisuuden toimia arvokkaalla tavalla.

logoterapia, jonka on kehittänyt Frankl, keskittää kaiken huomionsa ihmisen olemassaolon merkitys, alkaen integroidun vision etsimisestä ihmisestä, jota pidetään ainutlaatuisena olentona. Se on eksistentiaalinen terapia, jossa yksilön ongelmat antavat eksistentiaalinen tyhjyys, jonka hän tuntee.

Ihmisiä pidetään osana perheen järjestelmää, jossa psykologiset ongelmat yksilöitä tuottavat ongelmat näiden järjestelmien jäsenten välisissä suhteissa. Tällä tekniikalla se on tarkoitettu muotoilla uudelleen tapa, jolla yksilö havaitaan mainitussa järjestelmässä tunnistamaan ongelmiesi syyt.

Sen on tarkoitus saada potilas a transsitila tai osittainen uni (jota kaikki ammattilaiset tuntevat tänään erittäin suotuisana tilana) niin, että yhdistät voimakkaammin emotionaalisimpiin ja primitiivisimpiin ajatuksiisi.

Tämä hoito on luotu suoritettavaksi dementiapotilaiden kanssa puhua omasta elämänkokemuksestasi tarkoituksena jakaa muistoja ja pohtia menneisyyttä. Sen tarkoituksena on stimuloida episodinen omaelämäkerrallinen muisti aikuisilla aivojen heikkenemisen vähentämiseksi.

Jälleen löydämme psykoterapian, jolla on psykoanalyysin perusta, kuitenkin tämä on keskittynyt terapeutin keskittämään kaiken huomion auttaessaan potilas. Tämän painopisteen katsotaan olevan potilaan konfliktin perusta, joille sen aiheuttamat ahdistavat ja psykologiset oireet on kehitetty.

Tämän tyyppisessä psykoterapiassa terapeutti auttaa potilasta kehittää riittävät vastaukset ärsykkeisiin jotka herättävät hänessä asenteita tai ei-toivottuja vastauksia. Tätä varten käytetään yhteensopimattomien vastausten käyttöä, mikä tekee kohteen mahdottomaksi harjoittaa ei-adaptiivista käyttäytymistä, jonka hän yleensä suorittaa.

Tässä vaiheessa on normaalia, että kysyt itseltäsi, minkä tyyppinen hoito on parempi tai minkä tyyppistä psykoterapiaa tarvitset. Jokainen henkilö on täysin erilainen, kuten jokainen häiriö, joten tästä eteenpäin emme voi uskaltautua määrittämään jokaiselle ihmiselle sopivaa hoitotyyppiä.

Lisäksi on pidettävä mielessä, että monilla näistä psykoterapioista ei ole todellisia tieteellisiä todisteita, joten niiden pätevyyteen ja luotettavuuteen voi vaikuttaa huomattavasti. Mikä voi olla ratkaisevaa, kun valitaan yksi tai toinen hoitomuoto.

Siksi suosittelemme sitä Menet erikoistuneen ammattilaisen luokse ja ilmoita ongelmasi hänelle, koska hän pystyy kehittämään hoitosuunnitelman tarpeidesi mukaan.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Psykoterapian tyypit: tekniikat ja menetelmät, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kliininen psykologia.

• Ackerman, N. (1970). Perheterapian teoria ja käytäntö. Buenos Aires: Proteo.
• Gempeler, J. (2008). Dialektinen käyttäytymisterapia. Kolumbialainen psykiatrian lehti, 37(1), 136-148.
• Haley, J. (1974). Perhehoito. Barcelona: Toray.
• Mañas, I. (2009). Mindfulness: Meditaatio kliinisessä psykologiassa. Psykologialehti, 50, 13-29.
• McNamee, S. ja Gergen, K.J. (tuhatyhdeksänsataayhdeksänkymmentäkuusi). Terapia sosiaalisena rakenteena. Barcelona: Paidós.
• Morejón, A. R., & BEYEBACH, M. (1994). Lyhyt systeeminen terapia: Työskentely ihmisten resurssien kanssa. M. Garrido ja J. García (Comp.), Psykoterapia: Nykyaikaiset mallit ja sovellukset, 241-290.
• O'Hanlon, W. H. (1989). Syvät juuret. Milton Ericksonin terapian ja hypnoosin perusperiaatteet. Buenos Aires: Paidós.
• Polo, J. V. P., & Díaz, D. JA. P. (2011). Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) masennuksen hoitona: Katsaus tekniikan tasoon. Duazary, 8(2), 251-257.
• Soriano, M. C. L., & Salas, M. S. V. (2006). Hyväksyntä- ja sitoutumisterapia (ACT). Perusteet, ominaisuudet ja todisteet. Psykologin roolit, 27(2), 79-91.