7 Ero ahdistuneisuuden ja masennuksen välillä

Joka neljäs ihminen maailmassa kärsii mielenterveyden häiriöistä, joista yleisimmät ovat masennus- ja ahdistuneisuushäiriöt. Sen esiintyvyys on normaalia johtuen suuresta emotionaalisesta taakasta, joka meille kohdistuu päivittäin, työ-, henkilökohtainen ja suhteellinen paine.

Ahdistuneisuus- tai mielialahäiriöstä kärsivälle henkilölle se voi kuitenkin olla monta kertaa Näiden kahden välisten erojen havaitseminen on hyvin vaikeaa niiden oireiden ja niiden oireiden välillä Syyt. Siksi tässä Psychology-Online-artikkelissa perustelemme, että ahdistus ja masennus eivät ole samanlaisia 7 eroa ahdistuksen ja masennuksen välillä. Tarkastelemme myös molempien häiriöiden oireita ja niiden välisiä yhtäläisyyksiä.

Indeksi

1. Mikä on masennus?
2. Masennuksen oireet
3. Mikä on ahdistus?
4. Ahdistuksen oireet
5. Erot ahdistuksen ja masennuksen välillä
6. Masennuksen ja ahdistuksen väliset yhtäläisyydet
7. Ahdistuksen ja masennuksen välinen komorbiditeetti

Masennus on a mielialahäiriö jossa sitä kärsivä henkilö tuntee pysyvän surun tunteen, joka saa hänet ylläpitämään a heikko mieliala ja tarkoittaa, että lopetat halun ja motivaation toimintaa varten, joka oli häntä aina stimuloinut. Mielialan heikkeneminen heikentää henkilön henkilökohtaista elämää ja vaikuttaa siten elämän eri osa-alueisiin, kuten työhön tai parisuhteeseen.

Mielialan häiriöistä voimme löytää erilaisia ​​masennusluokkia, kuten vakavan masennuksen tai dystymia. Tässä artikkelissa puhumme kuitenkin masennuksesta yleisenä käsitteenä ymmärtämällä, että valtaosalla masennushäiriöistä on monia oireita.

Masennuksen oireet, kuten olemme aiemmin maininneet, ovat samanlaisia ​​suurimmalla osalla häiriöistä masennuslääkkeet, kun taas heidän diagnoosissaan heidän altistumisensa ajallisuus on otettava huomioon erottaa ne. Yleensä masennuksen oireet ovat seuraavat:

1. Masennuksen psykologiset oireet

• Masentunut mieliala suurimman osan päivästä.
• Arvottomuuden tunne ja / tai liiallinen tai sopimaton syyllisyys.
• Toistuvat kuoleman ajatukset, paitsi kuoleman pelko, toistuvien itsemurha-ajatusten läsnäolo ilman erityistä suunnitelmaa, itsemurhayritystä tai erityistä suunnitelmaa sen toteuttamiseksi.

2. Masennuksen fyysiset oireet

• Unihäiriöt, kuten unettomuus tai yliherkkyys.
• Laihtuminen tai painonnousu.
• Vähentyneet liikkeet, hitaat ja ilman energiaa.

3. Masennuksen käyttäytymisoireet

• Kiinnostus tai mielihyvä on vähentynyt merkittävästi aikaisemmin nauttimaan toimintaan.

4. Masennuksen kognitiiviset oireet

• Vähentynyt kyky ajatella, keskittyä ja / tai tehdä päätöksiä.

5. Masennuksen sosiaaliset oireet

• Kaikkien näiden tekijöiden edessä henkilökohtaisissa suhteissa ja ympäristöissä, joissa sitä käytettiin, on eristäytymistä.

Ahdistus on vastaus, jonka kehomme aktivoi, kun se huomaa olevamme vaarassa, niin että se toimii a Puolustusmekanismi tietyissä tilanteissa. Nämä olosuhteet, jotka koetaan vaaraksi, aktivoivat siihen emotionaaliset reaktiot, jotka ovat erilaisia ​​riippuen tilanteesta, joka aiheuttaa ahdistusta. Tunteelliset vastaukset herättävät tunteita pelko, levottomuus, hermostuneisuus, välttämiskäyttäytyminen ennen tilannetta ja siihen liittyvien katastrofaalisten ajatusten tai huolien lisääntymistä.

Ahdistus on välttämätön selviytymisen kannaltaMutta kun se esitetään suhteessa sen edustamaan todelliseen tai olemattomaan vaaraan, se voi johtaa ahdistuneisuushäiriöön. Seuraavassa artikkelissa on lisää tietoa ahdistuksesta.

Kuten masennuksessa, ahdistuneisuushäiriöissä voimme löytää erilaisia ​​diagnostisia luokkia, kuten yksinkertaisen fobian tai sosiaalinen fobia, mutta samalla tavalla kuin mielialahäiriöillä, tämä häiriöryhmä jakaa monia oireita vuonna yleinen. Ahdistuneisuushäiriöissä oireet ilmenevät kaikissa häiriöt ovat fyysisiä, psykologisia, käyttäytymiseen liittyviä, älyllisiä tai kognitiivisia, ja lopuksi, sosiaalinen:

1. Ahdistuksen psykologiset oireet

• Henkilö tuntee a suuri pelko joutuessaan kohtaamaansa tilanteen, joka antaa hänelle a välttämisen tarve, joka ilmaisee haluavansa paeta. Tunne irrationaalinen pelko hallinnan menettämisestä, kuoleman pelosta, vaarasta, epävarmuudesta ja epävarmuudesta.

2. Ahdistuksen fyysiset oireet

Korkeat fyysiset oireet ilmenevät ahdistuneisuushäiriöissä. Ahdistuksen fyysisistä oireista löytyy:

• Vatsakipu
• Hikoilu
• Takykardia
• Tarve mennä wc: hen
• Huimaus, päänsärky
• Jännitys lihaksella
• Hengenahdistus
• Lisääntynyt syke
• Vapina
• Ärsyttävyys
• Väsymys

3. Ahdistuksen käyttäytymisen oireet

Ahdistuksessa aktivoituu jatkuva hypervigilanssin tai valppauden tila ja halu paeta pelätyistä tilanteista. Varoitus aiheuttaa käyttäytymistä:

• Impulsiivinen
• Levoton
• Hyperaktiivisuus tai moottorin levottomuus
• Jäykkyys
• Eri kehon kieli
• Muutokset äänen tonaalisuudessa
• Epätarkat liikkeet.

4. Ahdistuksen kognitiiviset oireet

Ahdistunut tila, jossa henkilö on, tuottaa:

• Tarkkaamattomuus
• Keskittymisen puute
• Muistivaikeudet
• Liialliset, negatiiviset ja irrationaaliset huolet

5. Ahdistuksen sosiaaliset oireet

Kaikki edellä mainitut tekijät voivat aiheuttaa sosiaalisten suhteiden heikkenemistä ja rajoittaa sosiaalisen tilanteen olosuhteita pelon takia, että ahdistusta voi ilmetä. Siksi taipumuksia eristäytymiseen esiintyy yleensä, vaikeuksia puhumisessa ja mielipiteen ilmaisemisessa sekä ärtyneisyyttä.

Nähtyäsi masennuksen ja ahdistuksen, saatat miettiä, mikä ero on ahdistuksen ja masennuksen välillä. Näemme erot alla.

Mikä on ero masennuksen ja ahdistuksen välillä? Löysimme 7 tärkeintä eroa ahdistuksen ja masennuksen välillä:

1. Tärkein tunne

• Masennuksessa: masennuksesta kärsivän henkilön huumori ylläpitää sävyä surullisuus tärkeimpänä tunteena, ja harvoissa tapauksissa tämä tunne esiintyy erillisenä muotona, mutta säilyy ajan myötä.
• Ahdistuksessa: ahdistusta luonnehtiva tunne on pelkää epäspesifinen.

2. Syy tai ärsyke

Sekä ahdistuneisuusreaktio että masennusreaktio ovat tapoja reagoida tiettyihin sisäisiin ja ulkoisiin ärsykkeisiin.

• Masennuksessa: tapahtuma koetaan epäonnistumisena tai a menetetty. Täältä löydät vinkkejä tappion hyväksymiseen.
• Ahdistuksessa: se ilmenee ennen epäsuoraa tapahtumaa, jonka on havaittu olevan a uhka.

3. Oireet

• Masennuksessa: oireet, joilla on suurin vaikutus henkilön toimintaan kognitiiviset, johtuen voimakkaasta syyllisyydestä, itsetunnon puutteesta, ruokahalun muutoksista, tämän huumorin antamasta uupumuksesta ja suurista vaikeuksista keskittyä.
• Ahdistuksessa: fyysiset oireet kuten takykardia, hikoilu, fyysinen kipu, levottomuus hengityksessä jne. vallitsevat.

4. Suuntautuminen

• Masennuksessa: henkilö keskittyy menneisyydessä, itse menneisyydessä, jossa henkilö analysoi menneisyyden aliarvostamisen, jättäen tilaa tulevaisuudelle.
• Ahdistuksessa: pelko keskittyy tulevaisuudessa, mahdollisten ennusteiden edessä, jotka henkilö esittelee lähitulevaisuudesta, peläten, että hänen havaitsemansa negatiiviset seuraukset tapahtuvat.

5. Vaihtelut koko päivän

• Masennuksessa: on päivällä mielialan vaihtelu, jossa henkilö voi kärsiä mielialan erilaisista vaihteluista päivän aikana samalla tavalla kuin vuoden eri vuodenaikoina.
• Ahdistuksessa: mielialan vaihtelut eivät yleensä tapahdu.

6. Kiinnostuksen menetys

• Masennuksessa: yksi masennusta eniten kuvaavista tekijöistä on mielenkiinnon, nautinnon ja menetysten menetys aikaisemmin tykänneistä toiminnoista.
• Ahdistuksessa: kiinnostuksen menetystä ei arvosteta.

7. Aktivointi

• Masennuksessa: on fyysinen hypoaktivaatio, jossa henkilö liikkuu hitaasti, väsynyt.
• Ahdistuksessa: ominaista a hyperarousal, nopeilla liikkeillä, hyvin energisesti.

Kuten olemme nähneet, masennus ja ahdistus eivät ole samat, mutta molemmilla psykologisilla häiriöillä on useita yhteisiä piirteitä. Ahdistuksen ja masennuksen yhtäläisyydet ovat seuraavat:

1. Nukkuminen ja ruokahalun häiriöt

Molemmissa luokituksissa henkilö voi esiintyä unettomuus tai yliherkkyys, joilla on usein vaikeuksia unen aloittamisessa ja ylläpitämisessä. Ruokahalu, vaikka ahdistuksessa yleensä vähenee ja masennuksessa lisääntyy, se muuttuu.

2. Sosiaalinen eristäytyminen

Näillä kahdella häiriöllä on vaikutuksia sosiaaliseen alaan, mikä aiheuttaa eristyneisyyttä ja vaikka ahdistuneisuus syntyy pelosta fyysisten oireiden ilmaantuminen ja mielenkiinnon, energian tai motivaation puutteesta johtuvassa masennuksessa molemmat edistävät henkilöä eristää.

3. Välittäjäaineet

Biologisesti muutokset, jotka tapahtuvat keskushermostossamme, ovat samat molemmissa prosesseissa, väheneminen serotoniini ja noradrenaliini. Siksi farmakologisesti heitä hoidetaan yleensä samoilla lääkkeillä.

4. Hoito

Kuten olemme aiemmin todenneet, molemmilla on psykofarmakologinen hoito ja lisäksi psykoterapian menettelyt ovat hyvin samanlaisia ​​näiden kahden välillä.

Suuret vaikeudet erottaa molemmat diagnostiset luokat voivat johtua näiden kahden häiriön suuresta samanaikaisuudesta. Masennuksesta kärsivillä on hyvin yleistä kokea monia ahdistuksen tunteita ja oireita ja päinvastoin tietämättä tarkalleen, mikä edeltää toista. Sen lisäksi monet oireet ovat yhteisiä molemmissa häiriöissä, kykenevät ilmentymään missä tahansa niistä. Yleisin selitys oireiden päällekkäisyydestä kahden ilmenemismuodon välillä johtuu yleensä komorbiditeetista, ts. molemmat kliiniset kuvat samanaikaisesti, koska kumpikaan ei vapauta toista.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Ero ahdistuksen ja masennuksen välillä, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kliininen psykologia.

• American Psychiatric Association. (2014). DSM-5. Mielenterveyden häiriöiden diagnostiikka- ja tilastokäsikirja. Madrid: Toimituksellinen Médica Panamericana, S.A.
• Agueldo, D., Buela, G & Donald, C. (2007). Ahdistus ja masennus: Eriytymisongelma oireiden kautta. Mielenterveys, 30, 9.
• Alarcón, R. Et ai. (2003). Kliininen käytäntö masennushäiriöille. Murcian alue: terveyspalvelut.
• Sierra, J., Ortega, V & Zubeidat, I. (2003). Ahdistus, ahdistus ja stressi: kolme käsitettä erottamiseksi. Sairaus ja subjektiivisuus, III, 10-59.
• Gutiérrez, M. & García, M. (2000). Ahdistus ja kognitio: integroiva kehys. Spanish Journal of Motivation and Emotion (R.E.M.E.), 3 (4).
• Espada L, F. J., & Cano-Vindel, A. (1999). Ahdistuneisuus- ja masennushäiriöt: Ahdistuksen ja masennusoireiden ilmenemismuodot. Nykyaikainen psykologia, 6, 30-35.
• Jiménez, M., Gálvez, N & Esteban, R. Masennus ja ahdistus. Geriatrinen sopimus asukkaille, 23, 7.