Pluviofobia: mikä se on, syyt, oireet ja hoito

Epäsuotuisat sääilmiöt ovat olleet läsnä koko elämämme ajan. Sateita, lunta, rakeita tai sähkömyrskyjä esiintyy enemmän tai vähemmän tietyinä vuodenaikoina, ja siksi olemme tottuneet elämään niiden kanssa.

Kaikista niistä sade on ilmiö, jonka kanssa olemme eläneet eniten, ja vaikka se on monissa tapauksissa vaaraton, toisissa se voi aiheuttaa suuria aineellisia ja jopa henkilökohtaisia ​​vahinkoja. Tästä syystä ihmiset voivat kokea sateen pelkoa, pelko, joka voi muuttua irrationaaliseksi ja muodostaa erityisen fobian, jota kutsutaan pluviofobiaksi. Kerromme sinulle lisää tässä Psychology-Online-artikkelissa pluviofobia: mikä se on, syyt, oireet ja hoito.

Indeksi

1. Mikä on pluviofobia
2. Pluviofobian syitä
3. Pluviofobian oireet
4. Pluviofobian hoito

Pelko on tunne, joka, kuten muutkin tunteet, ovat olleet ja ovat välttämättömiä ihmisen selviytymiselle. Sateenpelko voi saada ihmiset jättämään talon voimakkaan myrskyn edessä, jossa sade on rankkasateista ja / tai turvassa mahdollisesti esiintyviltä vaaroilta.

Tarkastellaan ensin pluviofobian määritelmää. Termi pluviofobia viittaa irrationaalinen sateen pelko, tuo on suhteeton pelko verrattuna todelliseen vaaraan. Tämä viimeinen näkökohta on tärkeä, jos otetaan huomioon sateen aikana esiintyvät erilaiset voimakkuustasot. Toisin sanoen, ei ole sama asia, että ahdistavia oireita esiintyy rankkasateiden aikana (todennäköisesti mukautuvaa) kuin matalan intensiteetin sateen (todennäköisesti huonosti sopeutuvan) läsnä ollessa.

DSM-5-diagnostisissa luokituksissa (American Psychiatric Association)^[1] ja ICD-11 (Maailman terveysjärjestö)^[2] tämäntyyppinen ongelma sisällytetään luokkaan erityiset fobiatsisällä ahdistuneisuushäiriöt.

DSM-5: n osalta pluviofobia kuuluisi luonnonympäristöön liittyviin spesifisiin fobioihin. Tämän diagnostisen käsikirjan jälkeen luetellaan alla tiettyjen fobioiden diagnoosin ominaisuudet:

• Henkilö tuntee a voimakas sateen pelko tai ahdistus kestää vähintään kuusi kuukautta.
• Sade vältetään (esimerkiksi pysymällä kotona) ja jos sitä ei voida välttää, potilas vastustaa sitä ja kokee suurta epämukavuutta.
• Pelko on suhteeton todelliseen vaaraan nähden.
• Sateenpelko häiritsee potilaan jokapäiväistä elämää ja / tai aiheuttaa suurta epämukavuutta.
• Tätä ongelmaa ei voida selittää paremmin muiden häiriöiden yhteydessä (kuten päihteiden käyttö).

Tiettyjen fobioiden selittäviä teorioita on tutkittu eri näkökulmista:

Biologiset selitykset

• Evoluutioteoriat: Tämä teoria olettaa evoluution taipumuksen fobioiden kehittymiselle, mikä on edistänyt lajin selviytymistä. Kuvitellaan, että sateen edessä on ihmisiä, jotka turvautuvat turvalliseen paikkaan, ja toisia, jotka eivät tunne niin paljon pelkoa kuin tekisivät niin. Jos sade on voimakasta ja / tai vaarallista, eniten pelkoa osoittaneet selviävät, koska pelko on tehnyt heistä turvallisia.
• Voi olla myös a geneettinen taipumus fobioiden kehittymisestä perheiden kanssa tehtyjen tutkimusten perusteella.

Kognitiivis-käyttäytymiseen liittyvät selitykset

• Fobiat hankkii klassinen ilmastointi (Sade liittyy vastenmielisiin ärsykkeisiin, kuten tulviin tai vaarallisiin tilanteisiin) ja sitä ylläpidetään operanttihoito (Jos joka kerta, kun sataa, ihminen välttää menemästä ulos tai pakenee sateen alkaessa, hän tuntee helpotusta ja välttämisreaktio vahvistuu.)
• Tämän lisäksi voi esiintyä irrationaalisia ajatuksia tai uskomuksia sateen vaarallisuudesta.
• Toisaalta irrationaalinen sateenpelko voidaan saavuttaa tarkkailemalla tätä pelkoa muissa ihmisissä, joka tunnetaan nimellä sijainen hoito.

Biopsykososiaaliset selitykset

Lopuksi pluviofobian syiden selittämiseksi löydämme teorioita, jotka integroivat kaikkien aikaisempien teorioiden havainnot ja jotka ottaa huomioon sekä biologiset, psykologiset että sosiaaliset tekijät fobioiden kehittymisen ja ylläpitämisen selittämiseksi erityinen. Esimerkki tästä voi olla Barlow'n teoria (2002, nähty Sosa, C.D. ja Capafóns, J.I., 2014)^[3].

Tietyn fobian yhteydessä esiintyvät oireet käsittävät Sosa, C.D. ja Capafóns, J.I. (2014), kolme ulottuvuutta:

• Ensinnäkin fysiologinen ulottuvuus, josta löydämme oireita, kuten nopea syke, pahoinvointi, ripuli tai korkea verenpaine.
• Toiseksi löydämme kognitiiviseen ulottuvuuteen liittyviä oireita, kuten negatiiviset uskomukset suhteessa sateeseen ja omaan selviytymiskykyyn.
• Kolmanneksi käytösoireiden sisällä löydämme sateen välttäminen (esimerkiksi kuten edellä mainitsimme, pysyminen kotona) tai pakeneminen sateesta (esimerkiksi juokseminen kotiin, kun sataa).

Valittu hoito tietyille fobioille on kognitiivinen käyttäytymisterapia. Sitä voidaan kuitenkin täydentää anksiolyyttien lääkehoidolla, jos tapaus sitä vaatii.

Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa meidän on käytettävä altistustekniikkaa, jota voimme täydentää kognitiivisella terapialla ja psykoopetuksella.

Altistustekniikka

Tämä tekniikka koostuu potilaan pitkäaikainen altistuminen pelätylle ärsykkeelle, meidän tapauksessamme sade. Tämän tekniikan avulla ahdistuneisuusreaktio voi laskea pelätyn ärsykkeen esittämisen aikana.

Luonnonilmiöille altistumisen ongelma on se, että emme voi hallita niiden ulkonäköä, toisin sanoen se ei ole hallinnassamme, voiko sataa vai ei. Tätä varten voimme käyttää altistumista mielikuvituksessa tai voimme auttaa itseämme virtuaalitodellisuuden kanssa, ottaen huomioon, että se ei voi olla välttää elävää altistumista (tavoitteemme on aina vähentää irrationaalista pelon vastausta todellisiin ärsykkeisiin elossa).

Seuraavassa artikkelissa kaivamme syvemmälle Altistustekniikka psykologiassa: mikä se on ja ominaisuudet.

Kognitiivinen hoito

Kognitiivisten tekniikoiden tarkoituksena on työskennellä irrationaalisten ajatusten, uskomusten ja järjestelmien parissa, jotka liittyvät mahdollisesti esiintyvään tapaukseen. Tässä artikkelissa selitämme irrationaalisten ideoiden keskustelutekniikka.

Psykoopetus

Psykoopetuksen tarkoituksena on selittää potilaalle, mitä se on tarjota tietoa potilaalle ongelmastasi, mikä voi auttaa parantamaan suhtautumistasi hoitoon ja lisäämään sitoutumista.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Pluviofobia: mikä se on, syyt, oireet ja hoito, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kliininen psykologia.

1. American Psychiatric Association (2014). DSM-5. Viiteopas DSM-5-Breviary-diagnoosikriteereihin. Madrid: Toimituksellinen Médica Panamericana.
2. Maailman terveysjärjestö (WHO) (2018) Kansainvälinen tautiluokitus, 11. tarkistus. Palautettu https://icd.who.int/es
3. Sosa, C.D. ja Capafóns, J.I. (2014) Erityinen fobia. Julkaisussa Caballo, V.E., Salazar, I.C. Ja Carrobles, J.A. (2014) Psykopatologian ja psykologisten häiriöiden käsikirja. Madrid. Pyramidi.