Alkoholin kulutus on yleisesti hyväksytty yhteiskunnassamme ja liittyy sosiaalisiin kokouksiin ja vapaa-aikaan yleensä. Alkoholismi on sairaus, jolla voi olla vakavia seurauksia kuluttajan fyysiselle ja henkiselle terveydelle sekä heidän sosiaalisille suhteilleen. Tässä psykologia-online-artikkelissa kerromme sinulle miten estää alkoholismia nuorilla, koska se on paras ratkaisu välttää riippuvuuteen joutumista. Löydät väitteitä nuorten alkoholin ja liiallisen alkoholinkäytön kielteisistä vaikutuksista ja seurauksista.
Ensin sinun on tiedettävä alkoholin vaikutukset. Alkoholin käytöllä on seurauksia missä tahansa iässä, riippumatta siitä, onko alkoholin kulutus täsmällistä (sosiaalista juomista) vai jatkuuko se. Nuorten tapauksessa nämä ovat joitain satunnaisen alkoholinkäytön seuraukset:
- Menettää hallinnan.
- Vastaa väkivaltaisesti.
- Unohda mitä tehtiin tai sanottiin humalassa.
- Tietoisuuden menettäminen.
- Aiheuttaa liikenneonnettomuuksia.
- Vaarantaa terveytesi sekä fyysinen ja moraalinen koskemattomuutesi.
- Heikentynyt suorituskyky koulussa.
- Ole pulassa lain kanssa.
- Ei-toivotut raskaudet ja ETS.
- Suuri riski joutua riippuvaiseksi.
- Myöhemmin pahoillani tavastasi, jossa tunnet häpeää tai naurettavaa.
- Helpota muiden lääkkeiden käyttöä.
Yleiset seuraukset jatkuva kulutus Ne vaihtelevat erityisistä ongelmista sairauksien kehittymiseen ja jopa kuolemaan. Katsotaanpa joitain näistä seurauksista:
- Muistin menetys.
- Masennus, epävarmuus ja heikko itsetunto.
- Vähentyneet kognitiiviset kyvyt.
- Delirium tremens vieroituksen seurauksena: visuaaliset aistiharhat, harhaluulot, emotionaalinen labiliteetti ja hämmennys. Vapinaa ja kohtauksia voi myös esiintyä.
- Maksakirroosi.
- Lisääntynyt mahdollisuus saada tietyntyyppisiä syöpiä.
- Gastriitti.
- Haavaumat.
- Sydänsairaudet.
- Perhe- ja työongelmat.
- Fyysinen riippuvuus ja vastaavat vieroitusoireet, kun kulutus lopetetaan.
- Liikenneonnettomuudet.
- Seksuaaliset ongelmat kuten vähentynyt halu tai impotenssi.
- Muutokset kuukautiskierrossa.
- Lisääntyä väkivalta.
- Taloudelliset ongelmat.
WHO: n tietojen mukaan alkoholinkäyttö tappaa 3 miljoonaa ihmistä vuodessa.
Jos ihmettelet, miksi nuoret alkavat käyttää alkoholia, täältä näet nuorten alkoholismin syyt.
Kuinka välttää alkoholismia nuorilla? Joitakin strategioita alkoholinkäytön hallitsemiseksi, ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi ovat seuraavat:
- Alkoholin myynnin sääntely verojen kautta. Useimmissa maissa alkoholijuomista peritään jo korkeita veroja.
- Alkoholin saatavuuden vaikeuttaminen. Iän lisääminen, jolloin alkoholia saa ostaa tai käyttää, kuten muissa maissa, voi estää alkoholin alkamisen varhaisessa iässä. Alkoholimyyntiyritysten vähentäminen, kuten tupakan kohdalla on tapahtunut, vaikeuttaisi myös nuorten pääsyä tähän aineeseen.
- Koulujen tietoisuusohjelmat. Levitä ennaltaehkäisy- ja tietoisuusohjelmaa säännöllisesti kursseille murrosiän alusta lähtien.
- Perustetaan enemmän vapaa-ajantiloja ilman alkoholia. Kiellä alkoholin käyttö tietyissä vapaa-ajan tiloissa, kuten urheilun yhteydessä. Kannusta lisäksi alkoholittomien aktiviteettien, kuten alkoholittomien diskojen järjestämistä nuorille, konsertteja ilman alkoholia jne.
- Ehkäisy koulutuksen ja esimerkin avulla. Kuinka vähentää nuorten alkoholinkulutusta? Opeta pojillesi ja tyttärillesi yhteensopimattomia arvoja alkoholin ja muiden huumeiden kanssa. Mutta muista olla esimerkki, on turhaa puhua teini-ikäiselle alkoholin kulutuksesta oluen kädessä.
- Kerro heille seurauksista. Selitä heille huolellisesti alkoholinkäytön seuraukset sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. He ymmärtävät sen aina paremmin käyttämällä esimerkkejä tai kertomalla läheisistä tapauksista.
- Vähennä riskitekijöitä vahvistamalla joitain taitoja. Monet nuoret ja yleensä monet ihmiset juovat, koska he tuntevat olonsa turvallisemmaksi alkoholin vaikutuksesta. Sosiaalisten taitojesi ja itsetuntoasi vahvistaminen estää tämän tapahtumasta.
- Opeta heille vaihtoehtoja alkoholille. Mitä enemmän vaihtoehtoja alkoholille poikasi tai tyttäresi tietävät, sitä pidemmälle he kuluttavat sitä. Lukeminen, elokuvat, tanssi, musiikki, videopelit, urheilu, harrastukset... Kannusta näitä toimintoja niin paljon kuin mahdollista vähentääksesi mahdollisuuksia käyttää alkoholia.
- Terveelliset tavat. Jotta nuoret saisivat kuluttamaan vähemmän alkoholijuomia, voidaan soveltaa esimerkiksi terveellisten tapojen luomista. Se on yksi tehokkaimmista strategioista alkoholinkulutuksen torjumiseksi. Terveelliset ateriat ovat kaikki raivoa, samoin kuin harjoittelurutiinit.
- Dynaaminen huumeiden käyttö teini-ikäisten kanssa. Koulutuskeskuksista voidaan järjestää työpajoja ja aktiviteetteja nuorten paljastamiseksi ja herättämiseksi alkoholismin seurauksille. Voit myös suorittaa roolipeliharjoituksia oppiakseen hallitsemaan riskitilanteita, kuten ikäisensä painostusta alkoholin kulutukseen.
Juomisen aloittaminen murrosiässä on yksi riskitekijöistä riippuvaiseksi alkoholista. Alkoholismi on sairaus, jolla on vakavia terveysvaikutuksia. Siksi on tärkeää vahvistaa kulutuksen kanssa yhteensopimaton toiminta alkoholin käyttöä nuorten rutiinissa.
- Urheilu. Urheilu ja alkoholi ovat ristiriidassa ainakin niiden toteutuksessa. Urheilun kannustaminen voi olla välttämätöntä alkoholinkäytön estämisessä. Järjestää liigat, kilpailut ja urheilupäivät ne voivat rohkaista urheilua ja kokoontumisia ja vähentää vapaa-ajan alkoholisuhdetta.
- Vapaa-aika ilman alkoholia. Kuten olemme jo nähneet urheilun tapauksessa, hauskan ja alkoholin yhdistystä voidaan vähentää muilla vapaa-ajan muodoilla. Esimerkiksi tapahtumiin, jotka liittyvät musiikkiin, videopeleihin, tanssiin jne. Kun asetat alhaisemman hinnan nuorille joissakin paikoissa, kuten elokuvateatteri, heidän on helpompi päästä. Nuorten alkoholismin estämiseksi on tärkeää edistää vapaa-aikaa ilman alkoholia.
- Kokoustilat. Joko julkisissa tiloissa tai antamalla talo lapsillesi, jotta he voivat tavata ystävänsä katsomaan elokuvaa, pelaamaan lautapelejä tai puhumaan asioistaan. Kaikki ilman alkoholia.
- Kilpailut. Voit tehdä kilpailuja melkein mistä tahansa. Jos kannustamme kilpailujen järjestämiseen, pidämme nuoret poissa alkoholista ja vähennämme siten nuorten alkoholismia.
Täällä voit nähdä muita Vinkkejä huumeriippuvuuden ehkäisyyn teini-ikäisillä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
