Matkapuhelinriippuvuus

Vaikka se saattaa tuntua liioitellulta, lukuisat tutkijat varoittavat jo, että monilla matkapuhelimilla on fyysisiä ja psykologisia ongelmia, kuten ahdistuneisuus, sydämentykytys ja hikoilu Kun he unohtavat matkapuhelimen kotiin, heidän prepaid-korttinsa loppuu, peitto tai akku loppuu. Kutsumme sinut jatkamaan tämän Psykologia-Online-artikkelin lukemista, jos haluat tietää enemmän matkapuhelimen riippuvuusl.

Seuraavaksi analysoimme, mitä tämä moderni ja nykyinen riippuvuustyyppi tarkoittaa, mutta löydämme myös seuraukset ja ratkaisut tähän tilanteeseen. Ennen kaikkea, nuorimmat ja nuoret ovat haavoittuvimpia tämän riippuvuuden vuoksi meidän on siksi toteutettava maksimaaliset varotoimet.

Indeksi

1. Määritelmä mobiiliriippuvuus
2. Mikä on mobiiliriippuvuus
3. Matkapuhelinriippuvuus nuorilla
4. Kuinka mobiiliriippuvuus syntyy
5. Kuinka tunnemme riippuvaisen henkilön
6. Mobiiliriippuvuuden seuraukset
7. Mistä voimme tietää, olemmeko riippuvaisia ​​vai ei? TESTATA
8. Ratkaisu matkapuhelimen riippuvuuteen
9. Kuinka voittaa mobiiliriippuvuus?

On selvää, että matkapuhelimen käyttämisellä on monia etuja, esimerkiksi soittaa kotiin myöhässä, kun ilmoitan sanovan, että olen opiskelemassa Lucian talossa - mutta monien käyttäjien on alettava miettiä, jos heistä ei tule aito "Mobiiliriippuvainen", ei voi olla ilman puhelinta minuutti.

Lisäksi mainonta on suunnattu erityisesti sinun kaltaisillesi pojille ja tytöille, ja he opettavat matkapuhelinta a väline, joka antaa itsenäisyyden, vapauden, joka antaa mahdollisuuden liittyä ryhmään, vahvistaa siteitä ystäviin, mutta Olemmeko varmoja, että kaikki tämä on totta? ... Omistaa Monia kysymyksiä Mikä tämä riippuvuus on? Miksi se voi tapahtua meille? Mitkä ihmiset voivat olla riippuvaisia?

Jotta ymmärtäisimme, mistä matkapuhelinriippuvuus koostuu, meidän on ymmärrettävä todellisuus, jossa elämme. Joka päivä miljoonia tekstiviestejä lähetetään ympäri maailmaa, kaikkialla, missä kuulemme kellojen ääniä ja melodioita jatkuvasti ja melkein missä tahansa: ravintolat, supermarkettijono, instituutti, puisto, jne. ja nähdä monet koukussa uskolliselle matkapuhelimelleen voidakseen olla jatkuvasti yhteydessä. Sitä voidaan käyttää jopa kaulan ympärillä! Matkapuhelin on erittäin tärkeä elämässämme, eikö?

Matkapuhelimen käytöstä tulee riippuvuus samalla tavalla kuin muissa riippuvuustyypeissä kun siitä tulee toistuva käyttäytyminen ja se antaa meille iloa. On tullut soittamaan "Telefonitis" Ja se on impulssi, jota et voi hallita käyttämästä puhelinta uudestaan ​​ja uudestaan ​​päivällä tai yöllä. Ensimmäistä kertaa sanotaan, että uudesta tekniikasta on tullut osa ns psykologiset riippuvuudet tai riippuvuudet ilman huumeita.

Asiantuntijoiden mukaan mobiiliriippuvuus kärsii Yksi tuhannesta ihmisestä jotka käyttävät matkapuhelinta ja sanovat, että se vaikuttaa pääasiassa nuoriin ja nuoriin. Tästä syystä on tärkeää, että jokainen teistä tietää, mistä tässä on kyse mobiiliriippuvuus ja että tiedät vastaukset kysymyksiin, joita aluksi kysyimme itseltämme Vältä sitä.

Toisin kuin muut riippuvuudet, kuten alkoholismi tai uhkapeliriippuvuus (uhkapeli) jne. ikä, jona se alkaa, on hyvin alhainen, yksitoista tai kaksitoista vuotta, on erittäin helppoa saada matkapuhelin, on jopa matkapuhelimia erityisesti lapsille, joilla on kuvia vanhemmat ovat varmoja siitä, että heidän lapsellaan on matkapuhelin, jolla hän voi soittaa milloin tahansa kiireellisyys.

Siksi ei ole ongelma ottaa ainetta, kuten huumeita, vaan pikemminkin ongelma on käyttäytyminen. Korostamaton, hallitsematon ja liioiteltu käyttäytyminen, joka saa meidät lopettamaan muut toiminnot, kuten he voivat lukea, keskustelu sinulta perheesi, ystäviemme, naapureidemme, jne...

A erityisen kärsivälle väestölle tästä riippuvuudesta ovat teini-ikäisiä. Ajatus "vapaa- ja vapaa-ajasta" näyttää liittyvän matkapuhelimeen, ja vaikuttaa mahdotonta ajatella, ettei teini-ikäisellä ole tätä kohdetta.

Murrosikä on suuri muutoksen hetki (olet ehkä jo huomannut jotain, eikö?): Nyt syntyy monia epäilyksiä, kuten kuka minä olen? Miksi aion kasvaa? Miksi kaikki nämä fyysiset muutokset tapahtuvat minulle? Miksi luulen vanhempieni joskus he ymmärtävät? En pidä kehostani ja he hylkäävät minut, koska olen pullea tai lyhyt. Kuinka voin muuttaa sitä? Miksi en ole niin siisti kuin ystäväni Pepe? ja sen lisäksi vanhemmillani ei ole aikaa huolehtia minusta ...

Se on aika, jolloin maamerkit muuttuvat, on hyvin normaalia, että etäisyys ja viestinnän puute vanhempien kanssa alkavat: “... en enää mene isäni luo pyytämään apua Parempi kysyä ystävästäni, joka tietää enemmän... "ja kun sinulla on kysyttävää, parasta tietolähdettä ei välttämättä valita selventää sitä.

Ja kaikki tämä hämmennys tällä hetkellä jokaisen meistä elämässä tekee teini-ikäisiksi ovat suurten mainosyritysten tavoite yrittää vakuuttaa sinut kaikesta viestejä. Jotkut ovat hyviä, mutta monet muut vastaavat vain omiin taloudellisiin etuihinsa. Ja tiedämme jo, että jopa aikuisille ei ole helppoa erottaa heitä.

Jotta henkilöllä olisi matkapuhelinriippuvuus, riittää, että hän on henkilö, jolla on affektiiviset ongelmat, joilla on vaikeuksia puhua muiden kanssa tai että sinulla on vaikea aika elämässäsi. Jälkimmäisessä tapauksessa se, mistä olemme juuri puhuneet, liittyy toisin sanoen murrosikään että yksi on erityisen haavoittuva monille väitteille, jotka hyökkäävät mainontaan ja jotka monissa Tilaisuudet, eivät ole totuus. Kuten esimerkiksi, että on muodikasta laihtua, sitoutua videopeleihin, ostaa loputtomia tuotteita ja tietysti saada uusin matkapuhelinmalli mahdollisimman pian.

Kaikki tämä aiheuttaa suuren määrän ihmisten kaatumisen riippuvuuden uhreista ja siksi sinusta tulee riippuvainen. Ja myöhemmin riippuvuus saa henkilön poikkeamaan perheympäristöstään, ystävistään, mikä johtaa suuriin henkisiin kärsimyksiin.

Tässä toisessa artikkelissa löydämme liikkuvan riippuvuuden oireet ja hoito.

Matkapuhelinta riittävällä tavalla käyttävien ihmisten edessä voimme nähdä, miten he "valvovat" laitetta jatkuvasti, odottaa aina laitteeltasi tulevaa signaalia; joka hyvin pieni kerta, pakottavalla ja hallitsemattomalla tavalla, kuulemalla matkapuhelinta, vaikka hän tekisi jotain muuta.

Muut tuoreet tutkimukset ovat osoittaneet, että "riippuvaisilla" ihmisillä, jotka lopettavat matkapuhelimien käytön, on seurauksena se, mitä voidaan kutsua "Psykologinen ja fyysinen vieroitusoireyhtymä". Tällä oireyhtymällä on oireita, kuten suuri ahdistus, ahdistuneisuus, hermostuneisuus, ärtyneisyys jne. Ja kaikki tämä katoaa, kun taas heillä on mahdollisuus käyttää matkapuhelinta. Olet varmasti havainnut omassa ystäväryhmässäsi kuvan poikajoukoista, jotka kävelevät yhdessä, mutta kukin yksi puhuu matkapuhelimensa kautta tai lähettää tekstiviestin hämmästyttävällä nopeudella... tuhansia viestejä lähetetään päivä.

Jotkut väittävätviettää kaikki vapaa-aikaa"Käsittelemään matkapuhelinta. On hyvin yleistä löytää teini-ikäisten ja lasten “kirjoittavan” minuutteja ja minuutteja, leikkimällä niitä videopeli, kommunikointi tuntemattomien kanssa tai valokuvien ja videoiden lähettäminen myöhemmin Internetiin. On myös yleistä käytä matkapuhelinta kaikkina aikoina: kotona, luokkahuoneessa, luokan ja luokan välillä, ystävien kanssa,... heitä ei voida erottaa matkapuhelimesta. He katsovat, että ilman matkapuhelinta heillä ei voisi olla ystäviä. He suhtautuvat siihen "tärkeämmäksi". He uskovat sen käytön "pakolliseksi". He ottavat valokuvia jatkuvasti. Videot vaihdetaan kaikkina aikoina. He lähettävät viestejä ja kuuntelevat musiikkia koko vapaa-ajan. He eivät voi viettää 5 minuuttia tarkistamatta, onko vastaamaton puhelu.

Ja mitä tämä kaikki on? Todellakin, a pakollinen ja toistuva matkapuhelimen käyttö, jolla ei monella hetkellä ole edes järkeä. Jos aiot tavata ystäväni viiden minuutin kuluttua, olisiko järkevää soittaa hänelle sanoen "Hei, Manolo, minulla on 4 ja puoli minuuttia nähdä sinut"?

Ja sitten on taloudellinen kysymys. Monet pojat ja tytöt käyttävät kuukausittain huomattavan määrän rahaa matkapuhelimiin, ja suuret tietoliikenneyhtiöt, jotka tietävät sen, hyödyntävät... Tämän takana on yleensä itsetunto- tai epävarmuusongelmia, vaikeuksia suhteissa muihin ihmisiin, eristäytymistä, yksinäisyyttä ja muita emotionaalisia tekijöitä.

Täältä löydämme luettelon mobiiliriippuvuuden seuraukset jotka ovat huolestuttavampia.

Riippuvuudesta on monia seurauksia, ja ilmeisimmät ovat:

• Eristäytyminen muiden ja yksinäisyyden
• Muutettu käyttäytyminen
• Muutokset mieliala
• Pakottava käyttäytyminen
• Viestintäongelmat
• Kielen ongelmat, No, emme enää lakkaa kirjoittamasta hyvin, mutta tärkeä asia on nopeus
• Vaara sellaisten kontaktien luomisesta, jotka eivät ole liian hyviä, kuten tapaaminen muukalaisten kanssa, jolla voi olla kielteisiä seurauksia
• Riippuvuutta aiheuttava käyttäytyminen tekee sinusta hyvin herkän toisten arvioille ja lisää epävarmuuden tunteita
• Voit päästä koulun epäonnistuminen tai aggressiivisuus
• Vakavimmissa tapauksissa on mahdollista varastaa ja valehdella matkapuhelimen saamiseksi, koska riippuvuus kykenee peruuttamaan kaiken hallinnan ihmisinä

Joillakin lapsilla on myös viivästyminen tai he eivät kunnioita oppituntia, he viettävät tunteja chattailun sijaan vuorovaikutuksessa muiden ikäistensa kanssa.

Alat tuntea stressi, ärtyneisyys, väsymys, unihäiriöt ja emotionaaliset häiriöt. Ja jos haluat olla vielä varmempi, on olemassa joitakin erittäin helposti havaittavia merkkejä, jotka vahvistavat sen tai ainakin, että ne ovat viitteitä harkita apua välittömästi. Tämä alla esitetty testi on hyvin yksinkertainen ja nopea:

1. Lasku ensimmäisenä mainostajana: Käytänkö yli 25-30 euroa kuukaudessa?
2. Toiminnan muutos: Kun puhun matkapuhelimella, käyttäydyn eri tavalla kuin esimerkiksi kasvotusten, en enää tunne niin ujo?
3. Älä irrota puhelimesta: Onko matkapuhelin aina mukana? lounaan aikana, koulussa, elokuvissa ...
4. Puhelimen käyttäminen yhteydenpitoon ystävien tai perheen kanssa Olenko aina tietoinen matkapuhelimestani, vaikka olisin heidän kanssaan?
5. Nukkumistottumusten muuttaminen: Heräänkö joskus yöllä ja tarkistanko käymällä kylpyhuoneessani matkapuhelimellani, onko viesti saapunut vai onko minulla vastaamaton puhelu? Puhunko matkapuhelimelleni myöhään yöllä ja nukkun vähemmän tunteja?
6. Hermostuneisuus, kun matkapuhelin ei ole käytettävissä: Tunnetko hermostuneisuutta tai ahdistusta, kun matkapuhelimesi ei ole lähellä tai onko se sammutettu, koska minulla ei ole enää akkua?

Jos olet vastannut KYLLÄ useimpiin kysymyksiin, meidän pitäisi alkaa huolehtia ja sitten ...

Ensinnäkin meidän on pyydettävä apua ajattelematta, että se voidaan korjata ajan myötä, tai kieltämällä itsellemme ongelman. Mitään ei tapahdu, ja se voi tapahtua kenellekään. Ja jos olemme havainneet jotain ystävämme kanssa, emme arvioi heidän käyttäytymistään, koska monta kertaa se ei ole jotain vapaaehtoista, mutta ehkä hän ei ole pystynyt välttämään sitä eikä osannut voittaa sitä. Et ehkä osaa pyytää apua, joten meidän on autettava sinua etsi ratkaisu.

Ihanteellinen olisi pyytää apua lähimmältä ympäristöltä, vanhemmilta, sisaruksilta, perheeltä, jopa ystäviltäni, mutta jos edes niin, tunnemme häpeissään tai ahdistuneina on monia, kuten esimerkiksi instituutissa, opettajasi tai opettajan kanssa, josta pidät eniten, kaupunkisi, kulkemalla terveyskeskuksen ja kaikkien erikoistuneiden organisaatioiden läpi riippuvuuksissa, kuten esimerkiksi projektissa Miehet. Kaikissa näissä paikoissa he ymmärtävät sinut ja osaavat antaa sinulle puhelinnumeron tai osoitteen, joka auttaa sinua.

Tämän avun avulla perusongelmat voidaan ratkaista, kuten olemme aiemmin kommentoineet, ja ne opettavat meitä etsiä muita toimintoja jossa matkapuhelinta ei ole läsnä, ja se on myös meille erittäin miellyttävää. Ja mikä tärkeintä, vältä uusiutumista!

Tätä varten käytetään tekniikoita, jotka auttavat sinua voittamaan sen ja aiheuttavat niiden esiintymisen:

• Muutokset suhteessasi matkapuhelimeen_ Eräänä päivänä alat käyttää sitä vain tiettyinä vuorokaudenaikoina, voit sammuttaa sen, kun et tarvitse sitä, mennä ulos ilman sitä... Kaikki asteittain, jotta se ei aiheuta shokkia ja voi aiheuttaa ahdistusta ja hermostuneisuutta.
• Muutokset siihen, mitä mielestämme matkapuhelin voi antaa meille_ Matkapuhelimen tulisi olla työkalu, joka auttaa meitä, eikä laite, joka ohjaa elämäämme. Ja uskomme matkapuhelimeen on oltava oikea, jotta voimme olla vapaita.
• Ymmärrämme syyn, joka on johtanut meidät tähän riippuvuutta aiheuttavaan käyttöön_ Keskustelumme kanssa ammattilaisen kanssa se auttaa meitä ymmärtämään, mikä on ongelman syy, joka on johtanut meidät käyttämään matkapuhelinta väärin.

Hieman myöhässä hoidossa he voivat tulla hoitoon vanhemmat ja sisarukset, niin että myös he osallistuvat, ymmärtävät ongelman, jakavat sen ja on mahdollista, että heidänkin on muutettava jotain estääkseen sen toistumisen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Matkapuhelinriippuvuus, suosittelemme, että kirjoitat luokan Riippuvuudet.