Mikä ei ole rakkauden vastausta

Sanotaan, että emme valitse, keneen rakastumme. Tuo rakkaus on jotain, jota et voi hallita, ja että joskus pidät toisesta ja et todellakaan tiedä miksi. Tapauksissa, joissa nämä kaksi ihmistä houkuttelevat toisiaan ja pitävät toisistaan, rakkaus on vastavuoroinen tai ainakin on molemminpuolinen kiinnostus tuntea toisensa. Valitettavasti tätä ei aina tapahdu.

On aikoja, jolloin voit mennä hulluksi ihmiselle, eikä hän tunne samaa tai yhtä voimakkaasti kuin sinäkin. Edessämme on korvaamaton rakkaus, tilanne, jota ei ole helppo kohdata. Siksi tässä Psychology-Online-artikkelissa puhumme mikä on korvaamaton rakkaus, vaiheet, jotka ihminen kokee korvaamattomalla rakkaudella ja kuinka voittaa se.

Indeksi

1. Merkitys korvaamaton rakkaus
2. Vastaamattoman rakkauden vaiheet
3. Miltä tuntuu olla vastuuton
4. Kuinka päästä eroon korvaamattomasta rakkaudesta

Vastaamaton rakkaus on romanttisen rakkauden tunne ihmiseltä toiselle, mutta tunne ei ole vastavuoroinen. Näissä tilanteissa yksilö kokee, mikä on

Vastuuton rakkaus ei synny yhdessä yössä, eikä se vain katoa. Seuraavaksi näemme korvaamattoman rakkauden vaiheet:

1. Idealisointi: Et vielä tiedä, että toisella henkilöllä ei ole samoja tunteita. On toivottavaa, että rakkaustarinan alussa kaikki menee sujuvasti, vaikka sisimmässäsi tuntuu, että jokin ei ole oikein. Toinen henkilö on niin idealisoitu, että on erittäin vaikea nähdä heidän puutteita.
2. Yksipuolinen rakkaus: idealisointi jatkuu ja illuusio kasvaa, mutta suhde muuttuu monimutkaiseksi. Huomaat, että yrität jakaa minkä tahansa osa elämääsi ja että toisella henkilöllä ei ole kiinnostusta tehdä niin. Näissä tilanteissa reaktio voi olla pitää kiinni siitä, mikä jo muuttaa asenteesi ajan myötä.
3. Vastustamattoman rakkauden tunnustaminen: Ymmärrät, että kohtaat korvaamatonta rakkautta. Vain sinä yrität saada pariskunnan toimimaan ja vetäytymään eteenpäin. Näet, että toinen henkilö ei rakasta sinua samalla tavalla kuin sinä. Silti tunne on joskus niin voimakas, että uskotaan tilanteen korjaavan. Itsepetos, joka voi aiheuttaa ongelmia pitkällä aikavälillä.
4. Unohtamaton rakkaus: tämä on vaikein vaihe. On tarkoitus jättää suhde, joka saa sinut kärsimään niin paljon, mutta tunne on niin voimakas, että joskus sinusta tuntuu, että et pysty. Kaikkien odotusten, illuusioiden ja muistojen jättäminen taakseen niin paljon rakastamaasi henkilöä ei ole helppoa. Poistuminen kyseisestä henkilöstä voi auttaa sinua pääsemään läpi tämän vaiheen, mutta ennen kaikkea älä taistele sitä, mitä tunnet. Rakastamasi henkilön unohtaminen vie aikaa.
5. Elää sen kanssa: on aika hyväksyä ja tunnustaa rakkaus, jota sinulla on ollut kyseistä henkilöä kohtaan. Älä kiellä, että olet rakastanut häntä, mutta älä unohda sitä tosiasiaa, että se ei voi olla. On aika rakentaa elämäsi uudelleen ilman kyseistä henkilöä. Ajan myötä aika kääntyä tulee, kun hyväksyt todellisuuden ja siirryt eteenpäin.

Vastaamaton rakkaus tuottaa kipua ja kärsimystä. Kaikki romanttiset illuusiot, joita sinulla on ollut henkilön kanssa, hajoavat, ja tällä on monta kertaa vakavia seurauksia itsellesi. Katsotaanpa miltä tuntuu olla korvaamaton:

• Surua ja pettymystä: rakkauden halu on erittäin voimakas. Kun todellisuus törmää illuusioon, näiden halujen tuhoaminen voi johtaa voimakkaaseen suruun ja pettymykseen rakasta ihmistä kohtaan.
• Vaikuttaa itsetuntoon: rakkauden hylkääminen voi johtaa itsensä hylkäämiseen. Joskus voit tuntea, että vika on meidän, koska emme riitä, että toinen henkilö rakastaa meitä. On tärkeää ymmärtää, että tärkein henkilö elämässäsi olet sinä ja että rakastat itseäsi itseäsi on kenenkään mielipiteen ja arvostelukyvyn yläpuolella, vaikka oletkin rakastunut siihen henkilö. Mielipiteesi ei määrittele kuka tai miten olet. Löydä miten parantaa itsetuntoa.
• Turhautuminen ja viha: ne syntyvät uskosta, että tilanne on epäreilu ja ettet ansaitse sitä. Nämä tunteet ovat osa välttämätöntä suruprosessia voittaa sydänsärky. Ne ovat täysin normaaleja ja osoittavat, että olet oikealla tiellä.
• Tuntuu yksinäiseltä: se, että emme voi olla haluamiemme kanssa, voi tuottaa ahdistus ja yksinäisyyden pelko. Rakkaansa kanssa elettyjen hetkien muistamisen melankolia voi lisätä tätä tunnetta. Tässä artikkelissa kerromme sinulle kuinka taistella yksinäisyyttä vastaan.

Vaikein hetki ja myös tärkein hetki, kun koet korvaamatonta rakkautta, on oppiminen unohtaa se, päästä siitä yli ja siirtyä eteenpäin elämässäsi. Kuten sanotaan, helppo sanoa ja vaikea tehdä, mutta ei mahdotonta. Jos mietit kuinka voittaa vastuuton rakkaus, annamme sinulle avaimet sen saavuttamiseksi.

• Hyväksytilanne: Vastuuttoman rakkauden aiheuttama kärsimys syntyy toivosta, että tilanne voi muuttua. On välttämätöntä hyväksyä todellisuus eikä ajatella mitä olet menettänyt, mutta mitä sinulla voisi olla. Esimerkiksi oleminen sellaisen henkilön kanssa, joka todella rakastaa sinua.
• Lopeta rakastamasi henkilön idealisointi: rakastuminen johonkin sen ymmärtämisen vuoksi, jota meistä tuntee, on hyvin yleistä, mutta useimmiten ei kovin todellista. Ymmärrä, että kuten kaikki muutkin, kyseinen henkilö ei ole täydellinen ja sillä on myös puutteita. Olet saattanut rakastua siihen, mitä kyseinen henkilö edustaa, mutta et oikeastaan ​​siihen, mitä he ovat.
• Etäisyys itsestäsi: on helpompaa olla ajattelematta sitä, jos se ei ole osa elämääsi. Voit voittaa korvaamattoman rakkauden on parempi pysyä poissa kyseisen henkilön ja keskittyä itseesi. Tällä hetkellä itsestäsi huolehtiminen on tärkeintä.
• Anna itsellesi lupa olla surullinen: Jos tilanne aiheuttaa sinulle kipua, sen kieltäminen vain lisää sitä. Hyväksy tunteesi aina. Surullinen oleminen ei ole huono, eikä myöskään ilmaise sitä. Päinvastoin, tunteiden hyväksyminen on välttämätöntä surun voittamiseksi. Älä yritä piilottaa tunteita. En ehkä heti, mutta pitkällä aikavälillä ilmaisemalla tuntemasi tunnet paremmin itsestäsi.
• Keskitä ajatuksesi nykyhetkeen: keskitä ajattelusi siihen, mitä teet hetki kerrallaan. Tämä auttaa mieltäsi muistuttamaan jatkuvasti kokemastasi tilanteesta ja siitä aiheutuvasta tuskasta. Harjoitella tarkkaavaisuus Se auttaa sinua olemaan ajattelematta kyseistä henkilöä.
• Kuvittele tulevaisuus ilman kyseistä henkilöäKeskity kaikkiin asioihin, joita voit tehdä nyt, kun se ei ole enää elämässäsi. Se, että et ole rakastamasi henkilön kanssa, ei tarkoita, että sinun pitäisi luopua kaikesta, mikä tekee sinusta sellaisen, joka olet. Tuo henkilö ei vastannut, ei tarkoita, että tulevaisuudessa kaikki tekisivät niin. Joten älä ajattele, että kaikki on menetetty. Muista, että ainoa tarvitsemasi henkilö elämässäsi olet itse.
• Sijoita sinuunsama: kaiken energian, jonka olet sijoittanut toiseen henkilöön, voit nyt sijoittaa itseesi. Vietä aikaa tekemällä haluamiasi asioita joko yksin tai muiden kanssa. Intohimoinen nauttiminen saa sinut tuntemaan itsesi paremmin.
• Ympäröi itsesi luotettavien ihmisten kanssaVaikka sinusta tuntuu siltä, ​​ettet halua tehdä mitään, ympäröivä itsesi perheen ja ystävien kanssa, jotka välittävät sinusta, auttaa sinua arvostamaan hyvien asioiden määrää elämässäsi. Hyvässä seurassa nauttiminen ei tarkoita sitä, että vältät tunteitasi, mutta sen ymmärtämistä, että elämä kannattaa elää niiden kanssa, jotka todella rakastavat sinua.
• Uskalla kokeilla uusia kokemuksia: Muut avaimet voittamattoman rakkauden voittamiseksi ovat sellaisten asioiden tekeminen, joita et ole koskaan tehnyt kyseisen henkilön kanssa, vievät ajatuksesi häneltä. Uudet kokemukset saavat sinut kokemaan uusia tunteita, joita et enää jaa kyseisen henkilön kanssa. Ne ovat vain sinun.
• Älä sulje itseäsi rakkauteenVaikka sydänsurun voittaminen vie aikaa, älä vältä viettää aikaa sinua kiinnostavien ihmisten kanssa. Se auttaa sinua palauttamaan itseluottamuksesi ja pitämään hauskaa. Älä silti kiirehdi toiseen suhteeseen, koska saatat vahingoittaa tätä uutta rakkautta. Yrittää rakastaa jotakuta voittamatta voittamatonta rakkautta on tehdä sama asia kuin he ovat tehneet tälle henkilölle.
• Mene ammattilaiselle: Toisinaan on vaikea voittaa korvaamaton rakkaus ja sen aiheuttamat tunteet. Kun sinusta tuntuu, että tarvitset apua sen tekemiseen, älä epäröi mennä psykologin luokse. Ammattilainen voi opastaa sinua ja auttaa sinua läpi tämän tuskallisen prosessin.

Tästä artikkelista löydät lisätietoja kuinka unohtaa korvaamaton rakkaus.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mikä on korvaamaton rakkaus, suosittelemme, että kirjoitat luokan Tunteet.

• Aragon, R. S., & Cruz, R. M. (2014). Romanttisen surun vaiheiden syyt ja kuvaus. Psykologisen tutkimuksen teko, 4(1), 1329-1343.
• Congost, S. (2013). Milloin rakastaa liikaa, riippuu. Oniro.
• Isaac, G. G. (1986). Motivaatiopsykologia. Toimituksellinen yhteenveto, Madrid.
• Villalba, F. (2014). Teorian mahdottomasta. Luo tilaa