Terve ja vakaa suhde rakastamaasi tuntuu olevan onnen asia. On kuitenkin tärkeää muistaa, että niitä on lukuisia psykologisia tekijöitä se voi vaikuttaa rakkauden onnekkauteen ja auttaa meitä löytämään ihanteellisen kumppanin.
Miksi en ole onnekas rakkaudessa? Miksi en löydä kumppania, kun muut ihmiset tekevät? Miksi sama tapahtuu aina minulle? Onko onnea todella olemassa vai luotko sen itse? Jos kysyt itseltäsi jotain näistä kysymyksistä, olet kiinnostunut jatkamaan tämän Psychology-Online -artikkelin lukemista, tässä pohditaan, kuinka olla onnekas rakkaudessa. Anna hänen nostaa kätensä, joka ei ole kärsinyt rakkaudesta!
- Mitä kaikilla / kaikilla entisilläsi on yhteistä?
- minulle?
- Joo!
Minulla ei ole onnea rakkaudessa, mitä voin tehdä?
Jos haluat tietää miksi sinun on niin vaikea löytää kumppani, ensimmäinen askel suhdetilanteen muuttamiseksi on tunnistaa, mikä voi epäonnistua itsessäsi. Autamme sinua löytämään sen:
- Liian suuret odotukset. Jos olet liian nirso, et todennäköisesti koskaan löydä joku "tarpeeksi hyvä" sinulle.
- On heikko itsetunto. Jos rakastat itseäsi vähän, et usko ansaitsevasi muiden rakkautta. Kysy itseltäsi: Olisitko itsesi kumppani?
- Perusta onnellesi joku muu. Sinun ei tarvitse odottaa, että he hyväksyvät sinut tai tekevät sinut onnelliseksi, sinun vastuullasi itseäsi kohtaan on hyväksyä itsesi ja tehdä itsestäsi onnellinen ensin.
- Olla pelkää. Pelko jäädä yksin, kärsiä, epäonnistua tai tehdä kompromisseja saattaa ajaa pois parin, jota odotat niin kauan.
- Olla liian introvertti. Ylisuojasi itsesi voi luoda esteen, jota kukaan ei voi ylittää, vaikka haluat jonkun.
- Alkaen suhteesta, joka perustuu illuusio siitä, että muut muuttuvat. Kun emme hyväksy muita sellaisina kuin he ovat tai odotamme heidän tekevän kaiken haluamallamme tavalla, on hyvin todennäköistä, että suhteesi ei onnistu.
- Väärät uskomukset itsestäsi ja rakkaudesta. Jos kaiken on oltava "täydellistä" päähäsi, hylkäät monet mahdollisuudet.
- Antaa jonkun määrätä sinulle, että sinun on oltava suhteessa. Entä jos olet naimaton? Kysy itseltäsi, haluatko todella olla parisuhteessa, jos sinusta tuntuu siltä juuri nyt. Vietä aikaa, vastaa henkilökohtaisiin haasteisiisi ja elää elämääsi, voit jakaa sen monien muiden ihmisten kanssa, sen ei tarvitse olla kumppanisi kanssa.
Ei tiedä henkilöä, joka sopii kaikkien odotuksiin oikeaan aikaan helppo, mutta voit tehdä paljon, jotta asiat menevät hyvin, kun on kyse oikean löytämisestä rakkaus. Sinun on keskitettävä huomiosi siihen, mikä riippuu sinusta ja näet, kuinka kiitos sinun onnesi paranee.
Kuinka lopettaa huono onni rakkaudessa
Kuinka olla onnea rakkaudessa? Tässä on joitain vinkkejä onnekkaammalle rakkaudelle:
- Arvosta itseäsi, toimi itsetuntoasi. Todellisin rakkaustarina alkaa itsestäsi. Kirjoita hyveesi paperille. Rakasta itseäsi! Jos et tee sitä, kukaan ei. Hyvä itsetunto on peruspylväs houkutella tasapainoisia ja kypsiä ihmisiä elämään, joiden kanssa voit olla terveellinen suhde.
- Ottaa vastuuta. Hyväksy virheesi ja opi niistä. Älä syyttää toista henkilöä tai epäonnea.
- Työskentele itsetarkastelun parissa. Tunne ja vahvista vahvuuksiasi, niin olet houkuttelevampi muille.
- Ole oma itsesi. Näytä itsesi sellaisena kuin olet ja toimi sieltä, älä ymmärrä, mitä toinen haluaa. Itse oleminen antaa sinun olla spontaanimpia. Jos hän pitää sinusta, se johtuu siitä, kuka olet, ei sen vuoksi, mitä näytät olevan.
- Ole varovainen ja nauti. Ajattele tarpeitasi paitsi parisuhteen sisällä myös henkilökohtaisella, fyysisellä ja emotionaalisella tasolla. Yritä löytää oma tasapainosi, löytää aikaa itsellesi. Tee se, mikä saa sinut nauttimaan, tunnet olosi paremmaksi ja pystyt välittämään tuon hyvän energian muille, joten tajuamatta sitä houkutat rakkautta sinuun.
- Opi menneisyydestä ja pitää positiivinen asenne. Vaikka olisit kärsinyt paljon rakkaudessa, poistu uhrin roolista, koska muuten sinut kyyhkyssi siellä. Käytä menneisyyttä nykyesi hyödyttämiseen ja sydämesi avaamiseen. Jos et, sinulla ei ole mahdollisuutta rakastua uudelleen.
- Älä epätoivo! Ajattele mitä etsit suhteesta. Yksi asia on olla avoin ja toinen olla kenenkään arvoinen. Selvitä täältä kuinka olla kärsivällinen suhteessa.
- Kohtaa pelkosi. Työskentele pelkojen, tunnelohkojen, epävarmuuksien parissa, jotka estävät terveiden suhteiden aloittamista ja ylläpitämistä.
- Kehitä sosiaalisia taitojasi. Viestintä ja itsevakaa ilmaiseminen on välttämätöntä terveellisen ja empaattisen suhtautumisen kannalta. Lisäksi sosiaalisten taitojen kehittäminen helpottaa tunneäly.
- Aseta rajat! Rakastaminen ei ole kestämistä, rakastaminen on antautumista menettämättä itseään. Parempi yksin kuin huonossa seurassa, kuulostaako se tutulta?
Jos huomaat, että teoria on erittäin hyvä, mutta sinulla on vaikea toteuttaa sitä käytännössä, saatat joutua selvittämään, miksi se on sinulle niin vaikeaa. Älä epäile ota yhteyttä ammattilaiseen, psykoterapia voi auttaa sinua. Tavoitteesi on oltava löytää kumppani jakamaan onneasi, ei löytää sitä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
