Hajoaminen sattuu aina, vaikka se tapahtuisi yhteisellä sopimuksella. Sentimentaalinen hyvästi tarkoittaa odotusten hajoamista, mutta kun sydämenmurtuma tulee uskottomuuden seurauksena, tämä tosiasia tuo uusi vivahde suhteelle, koska kuka tahansa on tuntenut itsensä petetyksi tästä kysymyksestä, ei näe rakkaustarinaa yksinomaan kahden suhteen päähenkilöt. Kuinka voittaa uskottomuuden aiheuttama rakkauden hajoaminen? Tässä Psychology-Online-artikkelissa annamme sinulle avaimet tuntea olosi paremmaksi a henkisen toipumisen prosessi, joka alkaa tarpeesta löytää itsesi uudelleen tapahtui.
Indeksi
- Uskottomuuden vuoksi suremisen vaiheet
- Keksiä itsesi uudelleen hajoamisen jälkeen
- Kuinka pitää huolta itsetunnostasi uskottomuuden aiheuttaman hajoamisen jälkeen
Uskottomuuden vuoksi suremisen vaiheet.
Kun olet elänyt näiden ominaisuuksien olosuhteissa, et vain tunne rakkauden menetystä vaan että sinulla on myös sekavia tunteita henkilöä kohtaan, jonka kanssa olet jakanut niin monta hetkeä onnellinen. Sureminen tarkoittaa siihen liittyvän tunteen kokemista.
Elä tätä prosessia kärsivällisyydestä tuntea, kuinka päivien kuluminen on terapeuttista lievittämään alkuperäistä tunnemyrskyä. Hyväksy kuitenkin luonnollisesti kieltämisen, suuttumuksen, turhautumisen, hyväksymisen ja ilon palautumisen vaiheet, joita saatat kokea tämän hetken jälkeen.
Lisäksi, tämä aika on myös parantavaa koska se antaa sinulle kontekstin, jossa voit levittää sisäisten haavojen kipua uudelleenkeskustelijan kanssa itsellesi. Itkää, jos tarvitset sitä, ilmaise tämä helpotus pettymykseksi.
Ensimmäinen vuosi hajoamisen jälkeen on erityisen merkittävä suhteiden suhteen vakaa ja kestävä, joka jättää muistoja syntymäpäivistä, erityisistä päivämääristä ja perinteistä kumppani. Ole kärsivällinen, koska vaikka sinusta tuntuu, ettet ole unohtanut, on hyvin mahdollista, että olet lähempänä sen saavuttamista kuin kuvitellakaan.
Seuraavasta artikkelista löydät vastauksen kuinka kauan surua hajoamisen vuoksi.
Keksiä itsesi uudelleen hajoamisen jälkeen.
Olet edelleen sama henkilö kuin aina, mutta olet kehittynyt, koska tämä kokemus on myös tehnyt sinut kasvaa, mutta vaikka pysytkin samalla henkilöllä kuin aina, olosuhteesi eivät enää ole itse. Tämä voi olla kannustin päivittämään joitain vapaa-ajan rutiinejasi, henkilökohtaisia suunnitelmiasi tai odotuksiasi. Rakenna nykyinen ajattelu sinusta ja hyvinvoinnissasi. Siksi tee päätöksiä, jotka auttavat sinua luomaan uusia mahdollisuuksia henkilökohtaisella ja ammatillisella tasolla.
Traumaksi muuttuvan uskottomuuden hajoamisen riski on, että henkilö voi juuttua tähän erityiseen tosiseikkaan. Henkilökohtaisen voimaannuttamisen asenteen kautta tässä uudessa vaiheessa siirryt kuitenkin haluttuun suuntaan.
Tuskallisen hajoamisen ja tämän muutoshetken voittaminen voi olla monimutkaista yksinkertaisesti siksi, että kohtaat uusia tilanteita, jotka joissakin tapauksissa rikkovat edellistä elämääsi. Oletetaan sentimentaalinen todellisuutesi äläkä jätä mitään sinulle merkityksellistä keiju vain siksi, että sinulla ei ole enää kumppania. Jos esimerkiksi suunnittelet matkaa määränpäähän, jonka halusit tietää, tee vaihtoehtoinen suunnitelma B tälle romanttiselle matkalle.
Kuinka voittaa uskottomuuden aiheuttama rakkauden hajoaminen? Kiinnität huomiosi sinuun, antaen sinulle ansaitsemasi tilan omassa elämässäsi. Yritä löytää positiivinen piste tähän tilanteeseen. Esimerkiksi on parempi kohdata hajoaminen kuin elää petetyssä rakkaudessa, joka ei ole sellainen. Totuus vapauttaa sinut.
Kuinka pitää huolta itsetunnostasi uskottomuuden aiheuttaman hajoamisen jälkeen.
Rakkaus itseäsi kohtaan on jotain, joka riippuu sinusta. Tästä syystä, jotta minimoidaan tämän tilanteen mahdollisesti aiheuttama vaikutus itsetuntoosi, yritä pitää huolta itsestäsi kuten aina. Huolehdi esimerkiksi kuvastasi oman persoonallisuutesi mukaisella tavalla, huolehdi ruokavaliostasi kehittämällä ruokahalua herättäviä valikoita ja ravitsevaa, sijoita lepoon, kaunista kodin sisustusta uusilla sisustussuunnittelun yksityiskohdilla, ajoita kävelyretkiä ja laadi rutiinit, jotka pitää siitä.
Saatat tuntea itsesi hauraaksi ja haavoittuvaksi juuri nyt. Muista kuitenkin, että ystäväsi ja perheesi voivat seurata sinua tässä prosessissa tukipisteenä sinulle, vaikka he eivät pysty suorittamaan tätä jäähyväisprosessia sinun sijaintisi. Tästä syystä yritä soveltaa ensimmäisessä henkilössä kaikkia henkilökohtaista hoitoa koskevia neuvoja, jotka annat parhaimmalle ystävällesi, jos hän elää tässä tilanteessa aivan kuten sinäkin. Älä pysy yksinomaan teorian tasolla, ota tämä huolenpito käyttöön. Seuraavassa artikkelissa näet hyvää tekniikoita itsetuntoasi parantamiseksi.
Jos et ole muodostanut yhteistä perhettä, katkaise kaikki siteet entiseen. Anna sen pelata sitä roolia elämässäsi. Sulje ovi mahdollisille ystävyyssuhteille juuri nyt. Voit muuttaa mieltäsi ajan myötä, jos tunnet olevasi valmis olemaan realistisesti ystäviä. Jos sinulla on lapsia, edistä sitten hyviä suhteita entiseen ryhmään, joka on keskittynyt lasten yksityiskohtien hallintaan. Luota siihen, että epämukavuutesi katoaa ajan myötä, ja sitten tunnet olevasi valmis pitämään yllä normalisoitua sidosta.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia kuin Kuinka päästä eroon uskottomuudesta johtuvasta hajoamisesta, suosittelemme, että kirjoitat luokan Tunteet.
