Jos kysyt jatkuvasti itseltäsi kuinka olla emotionaalisesti vahvempi rakkaudessa, Se johtuu siitä, että olet varmasti käynyt läpi vaikeita tilanteita rakkaussuhteissasi, joissa olet nähnyt itsesi paljon emotionaalisesti vahingoittunut ja tunnet olevasi kykenemätön tekemään jotain, koska et tunne niin, kun tapaat toisen henkilön uudelleen henkilö. Jos tämä on sinun tapauksesi, jossa sinulla on enemmän kärsimystä kuin nauttimista parisuhteessa, tämä tilanne voi muuttua sinulle, jos haluat.
On olemassa joukko toimia, jotka voimme suorittaa saadaksemme itsemme lopulta vapaammiksi ja suuremmaksi hyvinvoinniksi mikä ei vain auta meitä tuntemaan itsemme emotionaalisesti vahvemmaksi rakkaudessa, vaan myös muilla elämämme alueilla. elinikä. Siksi Psychology-Online -palvelussa tarjoamme sinulle sarjan Auttavia neuvoja jotta voit tietää, kuinka olla emotionaalisesti vahvempi rakkaudessa, mikä voi auttaa sinua myös muilla elämäsi alueilla.
On useita syitä, miksi henkilö voi tuntea emotionaalisesti heikko rakkaudessa
Jotkut tärkeimmistä syistä tämän tilanteen syntymiseen ovat seuraavat:
- Emotionaalinen riippuvuus. On ihmisiä, jotka uskovat nopeasti emotionaalisen riippuvuuden siteet muiden kanssa, etenkin kumppanisi kanssa. Kun yksi henkilö on emotionaalisesti riippuvainen toisesta, on metaforisesti ikään kuin he jättävät elämänsä ja emotionaalisen hyvinvoinnin toisen käsiin. Henkilöllä on tunne, että ilman toista hän ei voisi olla onnellinen ja hänen elämällään ei olisi merkitystä, joten joka altistuu jatkuville emotionaalisille ylä- ja alamäkeille, joita toinen tekee tai ei henkilö.
- Keskity menneisyyteen tai tulevaisuuteen. Ihmiset, jotka kokevat jatkuvasti uudelleen kaikki nuo tuskalliset kokemukset, joita he asuivat aiemmin, eivätkä lakkaa huolestumasta sen takia, mitä heille voi tapahtua myöhemmin, kuten pelko jälleen pettymyksestä rakkaudessa, heillä on taipumus tuntea emotionaalisesti heikko. Tämä tapahtuu, koska he eivät kykene elämään sitä, mitä he todella elävät, koska heidän mielensä on muualla, Se saa tunteenne liittymään menneisyyden tuskaan ja epävarmuuteen tulevaisuudesta.
- Herkkyys. On erittäin herkkä henkilö, joka vaikuttaa kaikenlaisiin elämäntilanteisiin myös ilman Kun käsittelemme vaikeita tilanteita, se tekee meistä alttiimpia ongelmille, joita voi syntyä rakkaus. Joten on normaalia tuntea henkisesti heikko ja altis kärsimykselle, kun jotain tapahtuu.
- Alhainen itsetunto. Kun henkilö ei rakasta tai arvosta itseään tarpeeksi, on normaalia, että hän tuntee olevansa henkisesti heikko eikä vain rakastunut. Henkilö, jolla on vähän itsetuntoa, tuntee olevansa haavoittuvainen kaikenlaiselle tilanteelle ja hänen mielialansa muuttuu helposti. Tässä toisessa artikkelissa löydämme sinut kuinka vahvistaa itsetuntoa.
- Ei ole käynyt läpi vaikeita tilanteita aiemmin. Ihmiset, joilla on ollut vähän ongelmia aiemmin, joille on annettu kaikki tai melkein kaikki helpompaa ja heillä ei ole ollut tarvetta voittaa ja edetä eteenpäin, he tuntevat todennäköisemmin heikkoutensa emotionaalisesti. Miksi? Koska jotenkin heidän ei ole tarvinnut käyttää omaa kykyään toipua, eivätkä ole koskaan osoittaneet itselleen, että he voivat vetää sen pois vastoinkäymisistä huolimatta.
Esitämme alla joukon vinkkejä, joita jos noudatat jatkuvasti käytännössä, huomaat ajan myötä a suurempi emotionaalinen vakaus, joka saa sinut tuntemaan itsesi vahvemmaksi rakkaudessa.
- Keskity nykyisessä. On välttämätöntä, ettet anna mielesi jatkaa vaeltaa menneisyydestä tai tulevaisuudesta, jota ei ole vielä saapunut. Jos keskityt nykyhetkeen, vältät tarpeetonta kärsimystä ja huolia, joten totut tottumaan elämään eri tavalla ja opit nauttimaan siitä enemmän.
- Älä yritä lopettaa kipua. Emotionaalisesti vahva oleminen ei tarkoita sitä, että lopetat kivun tuntemisen vaikeissa tilanteissa, joita sinulle tapahtuu elämässäsi. Kipu on väistämätöntä ja on osa elämää aivan kuten ilo, joten älä sekoita vahva olemista tunteiden lopettamiseen. Myös emotionaalisesti vahva henkilö kärsii ja tuntee olonsa pahaksi tiettyinä aikoina, mutta hänellä on myös vakaumus päästä läpi kaiken tyyppinen tilanne.
- Ole itsenäinen henkilö. Älä ole riippuvainen kumppanistasi tai muista ihmisistä, jotta sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi. Yritä olla itsenäinen kaikin tavoin ja ymmärtää, että et tarvitse ketään eteenpäin pääsemiseksi. Yksi asia, jonka voit tehdä emotionaalisen itsenäisyyden edistämiseksi, on jatkaa haluamiesi asioiden tekemistä miellyttää tai olla toisen henkilön kanssa, älä menetä olemustasi ja jaa toisen kanssa, mutta älä ole riippuvainen .
- Tunnista arvosi ihmiseksi. Älä anna enemmän merkitystä toiselle henkilölle kuin itsellesi. Tunnusta, että olet arvokas henkilö, ja keskity itseesi ja sinulle parhaaseen. Jos sinusta tuntuu, että sinun on vaikea lisätä itsetuntoa, muista, että voit aina kääntyä ammattilaisen puoleen, jotta he voivat auttaa sinua saavuttamaan sen.
- Älä unohda henkilökohtaisia tavoitteitasi. On erittäin tärkeää, että määrität henkilökohtaiset tavoitteet lyhyellä ja pitkällä aikavälillä ja että olet niiden saavuttamisessa. Monissa tapauksissa, kun suhde on muodostettu, ihmisillä on taipumus unohtaa henkilökohtaiset tavoitteensa keskittyä vain suhteen tavoitteisiin. Siksi parisuhteen päättymisen tai jopa siinä olemisen jälkeen henkilö voi tuntea eksyneensä ja aiheuttaa tyhjyyden ja epämukavuuden tunteen itsensä kanssa.
- Opi näkemään rakkauden "epäonnistumiset" mahdollisuutena. Lopeta mielestäsi vain kielteisesti rakkautesi epäonnistumiset. Muista, että epäonnistumisten lisäksi ne ovat arvokkaita kokemuksia, jotka rikastuttavat elämääsi, koska jokaisen kanssa opit jotain enemmän ja voit kasvaa ja kehittyä enemmän ihmisenä. Joten vaihda näkökulmaa, opi jokaisesta kokemuksesta ja nauti siitä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
