Kuinka olla kärsivällinen työssä

Kärsivällisyys on yksi tärkeimmistä hyveistä elämässä ja myös työssä. Ympäristössä, joka on niin merkittävä välittömien tavoitteiden, kilpailukyvyn ja määräaikojen saavuttamisen kannalta, kärsivällisyydestä tulee joustavuuden ainesosa, joka lisää onnen tasoa kentällä ammattilainen.

Kärsivällisyys hyveenä ei kuitenkaan ole synnynnäinen, vaan sitä täydennetään ja koulutetaan käytännön kokemuksen alueella. ¿Kuinka olla kärsivällinen työssä? Psychology-Online -palvelussa annamme sinulle ideoita.

Indeksi

1. 4 vinkkiä kärsivällisyyteen työssä
2. Kuinka olla kärsivällinen itsellesi työssä
3. Kuinka olla kärsivällinen muiden kanssa työssä

Mitä voit tehdä tämän tavoitteen saavuttamiseksi?

1. Tee kärsivällisyyden kehittämisestä ensisijainen tavoite

On elintärkeää, että annat tarvittavan tilan tähän tavoitteeseen. Jos keskityt muihin tavoitteisiin, mutta et anna käytännössä tilaa tähän haasteeseen, et luo ihanteellisia olosuhteita osallistua henkilökohtaisesti tämän asenteen kehittämiseen.

2. Tunnista kärsimättömyyden hetket

Työkokemuksesi ei ole lineaarinen, koko viikon ajan voi olla erilainen tunnelma. Missä tilanteissa huomaat, että tulet kärsimättömäksi säännöllisesti? Sinä voit kirjoittaa päiväkirjaa kahden viikon ajan kiinnittäen huomiota tämän tyyppisten jaksojen kuvaamiseen, tällä tavalla on helpompaa asiayhteyteen kohdistaa tämä todellisuus.

3. Uskomukset ajasta

Kärsimättömyys se voi olla läheisessä yhteydessä arvoihin, jotka henkilöllä on ajan myötä. Aika ei kuitenkaan ole aineellinen omaisuus, jota voit hallita tämän todellisuuden näkökulmasta. On positiivista, että välität täsmällisyydestä tai että olet huolissasi hyvien tulosten saavuttamisesta. Yritä kuitenkin noudattaa asetettuja määräaikoja ja keskittyä tehtävään. Jos jostain syystä aiot myöhästyä projektin toimittamisessa, odota, että ilmoitat siitä pomoosi asiasta.

Lisäksi, jos saat sähköpostin, joka sisältää lukuaikaa vaativia tietoja, voit vastata keskustelukumppanillesi, joka antaa hänelle lopullisen vastauksen muutamassa päivässä.

4. Varaa varaa aika odottamattomille

Kun ohjelmoit asialistasi millimetriin, aloitat ihanteellisesta visiosta, joka toteutuu harvoin. On luonnollista, että yrityksessä syntyy odottamattomia tapahtumia. Varaa kaksi vapaata tuntia aikatauluusi lisää vastauskykyäsi sellaisissa tilanteissa.

Vaikeudet eivät voi olla vain ihmissuhteita. Kärsimättömyys voi vaikuttaa myös sinuun päähenkilönä. Kuinka voit kehittyä kärsivällisyyden taidetta?

1. Mitä tämä asenne tuo sinut lähemmäksi ja kauemmas?

Voi olla, että henkilö ei ole koskaan pysähtynyt miettimään huolellisesti, mitä vaikutuksia kärsimättömyydellä on työn todellisuuteen. Siksi voit ajatella kahdessa suunnassa: Kuinka lähellä kärsimättömyys tuo sinut? Ja mitä se vie sinut pois työstäsi?
Voit puolestaan ​​suorittaa saman harjoituksen, mutta kiinnittää huomiota kärsivällisyyteen.

2. Tukiverkosto

Vaikka sinun on huolehdittava omasta emotionaaliset tavoitteet tarkkaile erikseen työn todellisuus sosiaalisena ympäristöön, jossa onnellisuus on suurin, kun sinäkin tunnet olevasi osa järjestelmää kokonaisuutena. On myönteistä, että huolehdit henkilökohtaisista suhteista organisaatiossa, erityisesti niiden ihmisten kanssa, joiden kanssa sinulla on korkeampi suhde.

3. Keskitä huomiosi lyhyelle aikavälille

Työmaailma liittyy läheisesti uusien projektien saavuttamiseen, jotka saavat sinut elämään jatkuvasti keskittyen tulevaisuuteen. Lyhyellä aikavälillä sinulla on kuitenkin kyky vaikuttaa eteenpäin. Suunnitellessasi kiinnitä erityistä huomiota osallistua tänään suunniteltuihin tehtäviin.

4. Palkinnon vahvistaminen

Oppimisen odottaminen ei ole aina helppoa. Voit kuitenkin lisätä motivaatiotasi jatkaa vaivaa ja sitkeyttä palkintotekniikan avulla antamalla itsellesi yksinkertaisia ​​mielihyviä, jotka saavat sinut innostumaan.

Henkilökohtaiset suhteet työssä voivat olla erityisen monimutkaisia. Kuinka olla kärsivällinen muiden kanssa?

1. Todellisuudesta ei ole yhtä tulkintaa

On myönteistä, että lisäät visiosi todellisuudesta ymmärtääksesi, että havaintosi ei ole ainoa mahdollinen tulkinta. Kenties, jos asetat itsesi toisen henkilön paikalle sinulla olisi erilainen tulkinta kuin sinulla on nyt.

2. Tarjoa parannusideoita

Yksi kärsivällisyyden pääpisteistä on työntekijöiden tunne että työkokoukset ovat todellista ajanhukkaa, koska ne pidentävät huonoja kokouksia loputtomiin hallittu. Siinä tapauksessa voit ehdottaa ideoita näiden kokousten virtaviivaistamiseksi ehdotuslaatikon kautta.

3. Ajattele aikoja, jolloin muilla on kärsivällisyyttä kanssasi

On annos nöyryyttä se on yleisesti tarpeen, kun ego syntyy voimakkaimmin työssä. Tiimityö tarkoittaa tietoisuutta siitä, mitä myötävaikuttaa muille, mutta myös tietoisuutta siitä, mitä vastaanotetaan.

4. Opi kysymään valituksen sijasta

Kärsimättömyys ilmenee joskus valituksen kautta. On kuitenkin suositeltavaa muuttaa tämä asenne läpi itsevarmuus pyytää erityistä ja konkreettista pyyntöä kyseiselle henkilölle. Viestintä on välttämätöntä tiimityön vahvistamiseksi. Toiset eivät voi arvata ajatteluasi, eikä sinulla ole myöskään tätä kykyä.

5. Tunnista aikavarkaat

Ne eleet, jotka ovat merkittäviä, vaikka ne saattavat aluksi tuntua merkityksettömiltä. Tunnista nuo kohdat ja luo vaihtoehtoja, koska kun teet asioita aina samalla tavalla, myös tulokset ovat samat.

6. Digitaalinen yhteys

Kun olet poissa töistä, katkaise yhteys toimiston uutisiin. Muuten kärsimättömyys ilmenee myös kyllästysvaikutuksena.

Yritä myös siirtää kärsivällisyys, jota harjoittelet muilla elämänalueillasi muiden ihmisten kanssa, joiden kanssa olet yleensä kärsivällisempi, ammattialalle.

Jos haluat parantaa työympäristöäsi, suosittelemme, että luet seuraavan artikkelin: vinkkejä onnelliseksi työssä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka olla kärsivällinen työssä, suosittelemme, että kirjoitat luokan Valmennus.