Sillä Irene Solaz Velázquez. 5. maaliskuuta 2018
Et noussut kello seitsemän aamulla. Et ottanut lapsia kouluun ennen käyntiä toimistossa. Ja et tullut kotiin odotettua myöhemmin liikenteen vuoksi. Lomakohteiden ainoa haittapuoli on se, että ne päättyvät ja loput nauttien aalloista elokuvissa ja juhlissa, varhain noususta töihin tulemiseen tulee vaikeampi tehtävä kuin mukautettu. Tässä PsychologyOnline-artikkelissa annamme hyvää vinkkejä palata töihin lomien jälkeen.
Patricia Benito Castro, Help Psicologían kliininen psykologi ja kognitiivisen käyttäytymisterapian asiantuntija, kertoo meille loma-ajan oireyhtymän.
”Loman jälkeiselle oireyhtymälle on tunnusomaista a kuva ahdistuksesta ja surusta palattuaan töihin nautittuaan lomasta ”. Tämä ahdistus ja suru riippuvat työtyytyväisyydestämme, negatiivisista ja irrationaalisista ajatuksistamme siitä, miten elämämme tulisi olla, ja ulkoiset tekijät, jotka voivat aiheuttaa meille stressiä, kuten liikenneruuhkat, liikenteen käyttö, työolosuhteet, riittämätön työaika ja matala palkkio.
Kun paluu töihin tekee meistä ahdistuneita, voimme soveltaa seuraavia vinkkejä käytäntöön.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
