Kuinka voittaa ULOTTOMUUS ja pysyä kumppanisi kanssa

Yksi vaikeimmista tilanteista, joita pariskunta voi kokea, on uskottomuus. Hetki, jolloin yksi henkilö päättää epäonnistua toisen luottamuksessa, voi olla käännekohta parin elämässä. Monet ihmiset päättävät rikkoa suhteet ja aloittaa uuden elämän. On kuitenkin olemassa toinen vaihtoehto: voittaa uskottomuus, pysyä kumppanisi kanssa ja voittaa kolahdus kärsivällisyyden, työn ja paljon pohdinnan avulla. Uskottomuuden anteeksianto on monimutkainen päätös, eikä se ole aina paras idea, se riippuu jokaisen persoonallisuudesta ja tilanteen luonteesta.

"Haluan enkä voi päästä yli uskottomuudesta." Kuulostaako sinulta tutulta? Jos haluat tietää kuinka voittaa uskottomuus ja pysyä kumppanisi kanssa Suosittelemme, että jatkat tämän Psychology-Online-artikkelin lukemista. Sieltä löydät parhaat vinkit kärsivällisyyden ja luottamuksen kehittämiseen uudelleen siihen henkilöön, joka on epäonnistunut yhdessä kerta. Lisäksi näytämme sinulle joitain avaimet tietää miten kohdella kumppaniasi uskottomuuden jälkeen.

Indeksi

1. Kuinka voittaa aviomieheni tai vaimoni uskottomuus: vinkkejä
2. Kuinka päästä yli emotionaalisesta uskottomuudesta
3. Kuinka kohdella kumppaniasi uskottomuuden jälkeen: tekijät, jotka suosivat voittamista
4. Kuinka kauan kestää uskottomuuden ylittäminen?
5. Kuinka voittaa uskottomuus ja erottaminen
6. Milloin mennä psykologin luokse uskottomuuden jälkeen

Voitko voittaa uskottomuuden? Kuinka voittaa pitkäaikainen uskottomuus? Ensinnäkin, ja vaikka se kuulostaa itsestään selvältä, meidän on oltava selkeitä päätöksestämme. Jos aiot jatkaa suhdetta, sinun tulisi tietää, että uskottomuuden voittaminen ja anteeksianto tarkoittaa halukkuutta tehdä kovaa henkistä työtä. Kuinka voittaa uskottomuus ja pysyä kumppanisi kanssa? Kuinka antaa anteeksi aviomieheni tai vaimoni uskottomuus? Alan psykologian opintojen ansiosta voimme noudattaa näitä vinkkejä uskottomuuden voittamiseksi:

1. Pidä väliaikainen etäisyys

Olkoonpä päiviä, viikkoja tai kuukausia. On tärkeää ottaa jonkin aikaa pohdintaa, jotta voidaan päättää oikein, miten käsitellä tätä tilannetta. Jokainen henkilö noudattaa omaa rytmiään ja tarvitsee kartoittaa oman polunsa kohti yksilön kasvua ja emotionaalista parantamista. Jos tiedämme uskottomuudesta, teeskentelemme, ettei mitään ole tapahtunut, emme voi koskaan sulkea haavaa kokonaan.

2. Avaa viestintäkanava

Kun on päätetty siirtyä eteenpäin ja antaa anteeksi uskottomuus, on todennäköistä, että käymme läpi kivun vaiheen, jossa meidän on vielä saatava kaikki mielemme läpi käyvä. Jos haluamme jatkaa kyseisen henkilön kanssa, on tarpeen ilmaista tunteemme ja epävarmuutemme, jotta suhde voidaan aloittaa uudelleen vilpittömyyden ja viestinnän pohjalta. Niin paljon kuin se voi satuttaa, sinun on puhuttava siitä, mitä kyseiselle henkilölle tapahtui.

3. Aloita uusi vaihe

Jos haluamme oppia voittaa uskottomuus ja jatka kumppanimme kanssaOn välttämätöntä palata uudella energialla ja suhteiden uudella näkökulmalla. Kun on analysoitu petos ja miten olemme tunteneet koko prosessin, on aika kääntää sivua. Uskottomuuden voittaminen ei tarkoita tapahtuman unohtamista, mutta anteeksi antamista toiselle henkilölle ja uusien ohjeiden luomista terveellisemmälle suhteelle. Hän kertoo myös, mitä he haluavat tässä uudessa vaiheessa. Kun kaikki pöydällä on, on mahdollista rakentaa jotain vankkaa (niin kauan kuin on olemassa ehdoton vilpittömyys ja luottamus).

4. Älä käytä uskottomuutta heittoaseena

Kuinka käsitellä uskottomuutta? Jos meillä on päätti antaa anteeksi Se tarkoittaa, että olemme jättäneet tuon vaiheen taakse, joten on tarpeetonta ja epäasianmukaista moittia uskottomuutta, kun tuskan ja pettymyksen vaihe on jo voitettu. On normaalia, että on olemassa psykologisia seurauksia, kuten epävarmuus ja pelko jotta se tapahtuisi uudelleen. Petoksen käyttäminen heittoaseena riidassa ei kuitenkaan auta sinua eteenpäin suhteessa. Kuinka voittaa uskottomuus parina? Jos haluamme mennä eteenpäin ja rakentaa jotain vahvaa ja kaunista, meidän on opittava voittaa kaunaa kumppania kohtaan.

5. Mene terapiaan voittaaksesi uskottomuuden

Jos pariskunnan luottamus ja viestintä vahingoittuvat, on hyödyllistä mennä asiantuntijan luokse, joka auttaa sinua ymmärtämään paremmin toisiaan ja toimimaan suhteiden hyväksi. Seuraavassa artikkelissa on lisätietoja kuinka voittaa uskottomuus avioliitossa.

Pariskunnassa on monenlaisia ​​uskottomuutta. Kulttuurissamme ilmeisin petos liittyy seksuaalinen kontakti, suukkoja ja muita fyysisiä ilmaisuja toisen ihmisen kanssa. Voimme kuitenkin puhua emotionaalinen uskottomuus kun kumppanimme alkaa tuntea tunteita ja flirttailla toisen henkilön kanssa saavuttamatta koskaan fyysistä yhteyttä.

Missä on suhde haluamamme henkilön vapauden ja emotionaalisen uskottomuuden välillä? Tämä on jokaisen parin asia ja miten dynamiikkaa eletään sen sisällä. Tärkeää on älä kunnioita häntä rakastamallesi henkilölle.

olla olemassa erilaisia ​​tapoja rakastaa tai rakastaa henkilöä: avoimet suhteet, polyamorous (yli kaksi ihmistä), perinteiset suhteet... Jokainen heistä vaatii erilaista huolenpitoa ja vain kyseisissä suhteissa elävät ihmiset voivat selvittää selvästi, mikä on uskottomuus ja mikä ei.

Onko mahdollista voittaa emotionaalinen uskottomuus?

Tunne-uskottomuuden voittamiseksi on tärkeää työskennellä itsensä rakastamisen ja itsetunon perusteella. Sosiaalisten taitojen parissa työskenteleminen on välttämätöntä, jos haluamme taistella ja jatkaa sen kanssa.

Siinä tapauksessa, että meistä tuntuu, että olemme henkisesti uskottomia, on välttämätöntä, vaikka sitä ei olisikaan Fyysisellä tasolla ei tapahtunut mitään, leikataan flirttailu toisen henkilön kanssa ja keskustellaan avoimesti kumppanimme kanssa tunteita. Meidän on pohdittava, miksi olemme syyllistyneet emotionaaliseen uskottomuuteen ja mihin halusimme mennä tekojamme.

Uskottoman naisen ja miehen profiili

Vaikka on totta, että on olemassa useita merkkejä ja käyttäytymistä, jotka voivat liittyä uskottomuus, ei ole persoonallisuutta, joka vahvistaa 100%, jos henkilö on uskoton tai ei. Jos sinulla on epäilyksiä siitä, on tärkeää, että puhut kumppanisi kanssa ja selvitätkö, onko hänen puheensa merkkejä uskottomuudesta.

On mahdollista, että olemme päättäneet voittaa uskottomuuden, mutta emme näe itseämme kykeneviksi joko aiheuttamamme tuskan tai epävarmuuden takia, että se toistuu. On tärkeää arvioida edut ja ongelmat, joita kumppanimme kanssa oleskelu voi aiheuttaa meille, ja saattaa kaikki tasapainoon järkevän päätöksen tekemiseksi.

Ei ole myöskään helppoa tietää kuinka toimia uskottomuuden jälkeen. Tässä on joitain vinkkejä kuinka kohdella kumppaniasi uskottomuuden jälkeen:

• Viestintä: Kuten olemme aiemmin keskustelleet, avoin kumppanimme kanssa puhuminen voi muodostaa perustan vilpittömälle ja terveelliselle suhteelle.
• Katkaise suhde rakastajaanjoko emotionaalisen tai fyysisen uskottomuuden vuoksi henkilöllä, jonka kanssa rinnakkaissuhde on säilynyt, ei ole sijaa tässä prosessissa.
• Parihoito: On tieteellisesti todistettu, että kriisistä kärsineet pariskunnat ovat selviytyneet siitä paremmin, jos he ovat käyneet pariterapiassa.^[1]
• Luo positiivisia muistoja^[2]: lopeta kumppanimme näkeminen pahana ja uskottomana ihmisenä ja pidä häntä ihmisenä, jolla on teki suuren virheen, se voi auttaa meitä luottamaan jälleen ja luomaan uutta ja positiivista kokemukset.

Kuinka palauttaa luottamus kumppaniin

Kuinka palauttaa luottamus uskottomuuden jälkeen? Meidän on myös arvioitava, miten toinen henkilö käyttäytyy, jos hän todella pahoittelee tapahtunutta ja tekee muutoksia positiivinen suhdettasi puolesta tai jos päinvastoin hänestä tulee puolustava ja ylläpitää käyttäytymistä, joka on samanlainen kuin mitä on tuottanut uskottomuus.

Jos emme kaikesta huolimatta ole psykologisesti valmiita jatkamaan suhdetta, meidän on tehtävä päätös erota kyseisen henkilön kanssa ja estää häntä vahingoittamasta meitä edelleen henkisesti. Vahvistaa itsetunto On välttämätöntä saavuttaa oikea emotionaalinen hyvinvointi, ja on mahdollista, että matkalla henkilökohtaiseen kasvuun henkilö, jota pidämme niin tärkeänä, ei ole kanssamme.

Jos haluat edetä suhteessa uskottomuuden jälkeen, on tiedettävä, kuinka kauan kestää anteeksianto siitä, mitä tapahtui. Vaikka on totta, että jokainen ihminen käy läpi yksilöllisen prosessin, monet asiantuntijat ovat sitä mieltä petosta ei anneta anteeksi päivästä aamuun. On tärkeää, että on aikaa, jossa voimme pohtia ja käsitellä emotionaalisesti kaikkea mitä tapahtui. Seuraava artikkeli, joka selittää Kuinka oppia antamaan anteeksi.

Tuona aikana voimme päättää olla täysin yksin ystävien ympäröimänä ja jopa (jos tilanne on suotuisa) kumppanimme ajoittain seurassa. Tilapäinen erottaminen voi myös johtaa treffailuun uudelleen puhuaksesi tunteistasi ja tarkkaillaksesi kuinka välinen siteesi kehittyy. Kun ymmärrämme, että olemme todella valmiita, voimme jatkaa suhdetta seuraamalla kaikkia tässä artikkelissa mainittuja vinkkejä.

Saattaa käydä niin, että kun olet ottanut huomioon kaikki tekijät, huomaat, että kumppanisi kanssa ei ole mahdollista jatkaa. Sinun täytyy miettiä, miten päästä eroon ja siirtyä tämän tuskallisen kokemuksen jälkeen. Kuinka voittaa uskottomuus ja hajoaminen? Jos tarvitset lisää neuvoja, voit vierailla tässä toisessa artikkelissa kuinka voittaa uskottomuuden aiheuttama rakkauden hajoaminen.

Uskottomuuden jälkeen itsetunto voi vaikuttaa vakavasti. Varsinkin jos itsetunto ei ollut enää terve, vahva ja vakaa ennen uskottomuutta. Heikentynyt itsetunto vaikuttaa usein myös itseluottamukseen ja turvallisuuteen.

Toisaalta, uskottomuus merkitsee menetystä: Idea, joka meillä oli kumppanistamme, ei ehkä ole totta, samoin kuin ajatus suhteestamme. Jokainen menetys vaatii suruprosessia, johon sisältyy viha ja kieltäminen.

Kaikista näistä syistä uskottomuus voi aiheuttaa epämukavuutta ja psyykkisen ja henkisen epätasapainon, joka vaatii ammattilaisten apua. On huomattava, että on mahdollista ja suositeltavaa mennä psykologin luokse ennalta ehkäisevästi, ennen kuin tilanne ylittää sinut. Joka tapauksessa, jos havaitset nämä merkit, on aika pyytää apua:

• Olet laiminlyönyt osan elämästäsi: ystävät, perhe, työ jne.
• Et tunne voivasi suorittaa päivittäisiä toimintojasi.
• Vertaat jatkuvasti itseäsi kumppanisi rakastajiin tai entisiin kumppaneihin.
• Asetat kumppanisi tarpeet etusijalle.
• Sinulla on vaikea ilmaista ajatuksiasi ja tunteitasi kumppanillesi.
• Haluat antaa hänelle anteeksi, koska et halua olla yksin tai yksin.
• Haluat muuttaa asioita itsessäsi, jotta kumppanisi pidä sinusta enemmän.
• Luulet uskottomuuden olevan sinun vikasi.
• Ajattelet kuinka kostaa.
• Haluat jättää henkilön, mutta et uskalla.
• Ympärilläsi olevat ihmiset ovat sinusta melko huolissasi.

Kuinka psykologin käynti voi auttaa sinua?

Kuinka psykologin puoleen meneminen auttaa sinua uskottomuuden jälkeen? Se riippuu erityistarpeistasi, mutta yleensä se voi auttaa sinua:

• Tarkkaile tilannetta objektiivisemmin ja hyväksy se.
• Ymmärrä ja opi ilmaisemaan tunteitasi.
• Rakenna ajatuksiasi uudelleen, poista vääriä uskomuksia ja ota käyttöön sopivampia ajatuksia.
• Ota vastuu teoistanne eikä muiden toimista.
• Tunne itsesi tai itsesi ja kohtele itseäsi ystävällisyydestä.
• Opi kommunikoimaan päättäväisesti, mikä voi auttaa sinua kommunikoimaan kumppanisi kanssa mutta myös muiden ihmisten kanssa.
• Sijoita itsesi ennen todellisuutta ennakoivasti luopumalla uhrin roolista.
• Lisää sietokykyäsi ja kasvaa epämiellyttävissä tilanteissa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Kuinka voittaa uskottomuus ja pysyä kumppanisi kanssa, suosittelemme, että kirjoitat luokan Parihoito.

1. Gottman, J., Gottman, J. & DeClaire, J. (2006). Kymmenen avainta avioliittosi muuttamiseksi: kuinka vahvistaa suhteita. New York, Yhdysvallat: Crown Publishers.
2. Kevät, J. A., & Spring, M. (1996). Affairin jälkeen: kivun parantaminen ja luottamuksen palauttaminen, kun kumppani on ollut uskoton. New York, Yhdysvallat: Harper Collins Pusblishers.