Onko sinulla tunne, että kumppanisi katsoo vain negatiivista? Se, että olet lähellä jatkuvasti kritisoivaa ihmistä, voi olla henkisesti tyhjä. Jos se antaa sinulle tunteen, että parisi puolesta teet kaiken väärin etkä saa mitään tukea, jos hän korjaa sinut koko ajan ja syyttää sinua kaikesta, on normaalia kysyä itseltäsi: Miksi kumppanini näkee minussa vain pahan ja mitä voin tehdä hänen asenteensa suhteen?
Tässä Psykologia-online-artikkelissa haluamme puhua kanssasi joistakin syistä, miksi näyttää siltä, että kumppanisi näkee vain puutteesi ja mitä tehdä, jos se on sinun tilanteesi.
Emme ole täydellisiä ja teemme virheitä, joten on normaalia, että joskus kumppanimme voi kritisoida meitä. Saamasta kritiikkiä kumppaniltasi ei tarvitse olla negatiivista, kunhan he välittävät siitä sinulle päättäväisesti ja ovat erityistilanteita. Kuitenkin, jos jatkuva kritiikki voi olla erittäin vahingollista suhteen suhteen.
Kritiikki henkilöltä, jota rakastat ja jonka on tarkoitus rakastaa sinua, voi tuottaa valtavaa epävarmuutta. Lisäksi on vaikea olla hellä jonkun kanssa, joka kertoo jatkuvasti, mitä teet väärin, joten tilanteesta tulee jännittynyt ja epämiellyttävä.
Kun tämä tilanne kestää pitkään eikä katoa huolimatta siitä, että hän on yrittänyt ratkaista sen vuoropuhelun avulla, kritisoitu henkilö voi vastata kolmella tavalla:
- Välttäminen: Yleisin vastaus, kun emme pidä jostakin, on välttää sitä. Tämän käyttäytymisen ongelmana on, että välttäminen estää meitä ratkaisemasta ongelmia, joten ne pysyvät ja yleensä pahenevat.
- Vastakkainasettelu: turhautuminen kritisoinnista aiheuttaa jatkuvasti vihaa. Joko osoittaa vihaa tai palauttaa kritiikkiä.
- Opittu avuttomuus: kritiikin uhri "oppii", että mitä tahansa hän tekee, tulos on sama. Älä siis yritä korjata ongelmaa ja anna sen jatkua. Opittu avuttomuus on erittäin vahingollista.
Tiettyyn hetkeen kohdistuva kritiikki, varsinkin jos se sanotaan kunnioittavasti ja tarkoituksena auttaa, voi olla hyödyllistä. Se voi saada meidät tuntemaan olonsa pahaksi, koska kenellekään ei halua kertoa, mitä he tekevät väärin, mutta se voi auttaa meitä parantamaan.
Mutta jatkuva kritiikki ei ole hyvää, eikä se saa meitä tuntemaan oloamme hyväksi riippumatta siitä, kuinka hyvä tarkoitus on. Ihmiset, jotka kritisoivat jatkuvasti, voivat tehdä niin jostakin seuraavista syistä:
- Turvallisuus: he tuntevat olonsa epävarmaksi ja heijastavat sen muille.
- Egosentrismi: He uskovat, että on hyvä kertoa muille, mitä he tekevät väärin arvioidessaan, jotta he voivat muuttua.
- Suvaitsevaisuuden puute: he ovat vähän tai eivät ollenkaan suvaitsevaisia.
- Paremmuus: he tuntevat olevansa ylivoimaisia, he uskovat, että heidän tapansa toimia ja ajatella on oikea ja he turhautuvat, kun joku menee heidän normiensa ulkopuolelle.
- Aggressiivinen viestintätyyli: he eivät osaa kommunikoida oikein.
- Pelkään: he pelkäävät joko aikaisempien kokemusten tai hylkäämismahdollisuuden takia.
Syyt, joita henkilön on kritisoitava, eivät oikeuta tekemään niin. jatkuva kritiikki on myrkyllistä ja usein pidetään psykologisena hyväksikäytönä. Täältä löydät 9 merkkiä psykologisen hyväksikäytön havaitsemiseksi kumppanissa.
Terveellisessä suhteessa pari lisää eikä vähennä. Se saa sinut tuntemaan olosi paremmaksi ja luottavaisemmaksi eikä jätä sinua tuntemaan, että tekisit kaiken väärin.
1. Huomio
Ensinnäkin sinun on tiedettävä, mikä on terve suhde, ja varmista, että et ole yhdessä myrkyllinen suhde.
terveet suhteet heille on ominaista kiintymys ja ihailu eikä kritiikki. Pariskunnan jäsenet kunnioittavat toisiaan eivätkä nuhda jatkuvasti toisiaan:
- Kun ongelmia ilmenee, he käyvät vuoropuhelua ja molemmat antavat periksi löytää ratkaisun eivätkä syyttää toisiaan.
- Jokaisella on oma ajattelutapa ja oleminen, ja toinen kunnioittaa sitä eikä tuomitse sitä.
- Kun yhdellä pariskunnan jäsenistä on ongelmia, he saavat toisen jäsenen tuen eikä kielteisiä arvioita.
2. Viestintä
Jos kumppanisi saa sinut tuntemaan olonsa paheksuttavalta asenteellaan, jos hän puhuu sinulle huonosti, jos hän vain näkee puutteesi ja tuomitsee sinut, on tärkeää, että selität miltä sinusta tuntuu tilanteessa.
3. Muutoksen arviointi
Jos huomaat aikomuksen muuttua parempaan suuntaan, pariterapia Se voi auttaa sinua parantamaan viestintätyyliäsi, hyväksymään toistenne epäonnistumiset ja tekemään molempia osapuolia hyödyttäviä sopimuksia. Jos jatkat suhdetta, jatkuva kritiikki ei ole vaihtoehto, se on yksi ylitsepääsemättömistä rajoista, koska siitä ei ole hyötyä sinulle tai suhde.
4. Suhteen loppu
Jos muutosta ei ole tarkoitus tehdä ja kumppanisi uskoo, että hänellä on oikeus jatkuvasti moittia tai kritisoida sinua, parasta mielenterveydellesi on päästä pois kyseisen henkilön.
Hän voi kertoa sinulle tekevänsä sen siksi, että rakastaa sinua tai koska haluaa parasta sinulle. Mutta todellisuus on, että hän ei hyväksy sinua sellaisena kuin olet ja että tämä tapa rakastaa ei ole terveellistä kenellekään. Täällä voit nähdä 30 merkkiä suhteesta ei toimi.
Meidän on tiedettävä, että on asioita, joita emme voi muuttaa, ja meidän on hyväksyttävä ne sellaisina kuin ne ovat. Jos siis ilmoitat jonkun tietävän, että hänen asenteensa ja kritiikkinsä saavat sinut tuntemaan olosi pahaksi, älä muuttaa käyttäytymistäsi, sinun on hyväksyttävä, että tämä suhde satuttaa sinua, ja siirtyä pois kyseisestä suhteesta henkilö. Seuraavassa artikkelissa löydät kuinka lähteä kumppanistasi vahingoittamatta häntä ja kärsimättä askel askeleelta.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.
