Haluan erottaa: mitä teen?

elämä parina Sitä voi olla vaikea hallita, varsinkin kun huomaat, että suhde ei toimi. Silloin voit alkaa arvioida erottamisvaihtoehtoa, jotta molemmat voisit olla onnellinen ja aloittaa alusta. Mutta miten välität nämä tiedot kumppanillesi? Tiedämme, että kyseessä on vaikea ja vaikea tilanne ja että hajoamisen yhteydessä aina esiintyy muita tunteita, kuten pelko, itsetunto jne.; Jos kuitenkin luulet, että on tullut aika, sinun on tehtävä tämä askel.

Psykologia-verkossa vastaamme kysymykseesi mitä tehdä, jos haluat erota jotta voit saada elämäsi takaisin ja yrittää olla onnellinen uudelleen. Te molemmat ansaitsette sen.

Indeksi

1. Näkymät ennen parin erottamista
2. Kuinka kertoa kumppanillesi, että haluat erota
3. Mitä tehdä, jos olet naimisissa tai sinulla on lapsia

Jos viime aikoina alat nähdä, että suhteesi kumppanisi kanssa vesittyy, on tärkeää, että ryhdyt toimiin asiassa ja alkaa tehdä päätöksiä.

Seuraavaksi aiomme antaa sinulle luettelon näkökohdat, jotka sinun on otettava huomioon tietää mitä tehdä, jos haluat erota. Tässä se on:

• Haluatko varmasti erota?: Tämä on ensimmäinen kysymys, jonka sinun on esitettävä itsellesi ennen seuraavan askeleen ottamista. Asioiden selvä selvittäminen on välttämätöntä välttääksesi vahingoittamasta kumppaniasi tai vahingoittamasta itseäsi. Siksi on tärkeää, että arvioit, onko tämä tilanne erityinen vai päinvastoin, tapahtunut jo jonkin aikaa.
• Mitä tapahtuisi, jos erottaisit? Tämä on toinen tärkeimmistä kysymyksistä, jotka sinun tulee kysyä itseltäsi yrittäessäsi selvittää, haluatko syvällisesti hajottaa kumppanisi kanssa. Itse asiassa erottaminen voi liittyä sarjaan muutoksia elämässäsi, mutta tässä mielenkiintoinen asia on mitä arvoja, jos todella tulevaisuus, joka on avautumassa silmiesi edessä, näet illuusiona tai uupumus. Tämä voi auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin.
• Laita kaikki "materiaalit" sivuun ja keskity tunteisiisi: toinen vihjeistä, jotka sinun on otettava huomioon ennen erottamista, on, että kaikki on Tämän "aineellisen", suhteellisemman "käytännön" näkökulman ei tarvitse olla este sille, että voit rikkoa suhde. Varmasti, yhdessä elämäsi aikana olet luonut elämän yhdessä, ja siksi on normaalia, että se saa sinut nyt ajattelemaan mitä tehdä talon, auton jne. Kanssa; Kaikki nämä ovat kuitenkin ratkaistavia menettelyjä, eikä niiden tarvitse olla ollenkaan jarrujasi!
• Älä tunne syyllisyyttä: monet ihmiset, kun he haluavat erota kumppanistaan, eivät lopeta askelta, koska heillä on syyllisyyden tunne. He tuntevat olonsa pahaksi vahingoittamalla kumppaneitaan ja satuttamalla heitä, joten he jatkavat suhteessa, jossa he eivät ole onnellisia, mikä luo tuskan ja onnettomuuden kierteen. Sinun ei tarvitse suojata kumppaniasi itsestäsi, sinun on oltava rehellinen itseäsi ja häntä kohtaan, jotta suhde on todella terve ja vilpitön. On pahempaa jatkaa surusta kuin hajottaa, uskokaa meitä!
• Voit voittaa pelon: ja lopuksi, jos olet selvä, että et halua jatkaa kumppanisi kanssa, mutta et tiedä mitä tehdä, jos haluat erottaa mitä Suosittelemme, että teet sisäisen työn ja voitat kaikki tuntemattomat, jotka saattavat pelottaa sinua ajattele niitä. Yksinäisyys, elämänmuutos, pelko siitä, ettei löydä ketään muuta... Kaikki tämä on normaalia, jos se näkyy mielessäsi, mutta siitä ei tule tulla ainoa sisäinen puheesi. Kuule se, mutta pääse yli. Pystyt kaikella, mikä on edessä, joten älä anna itsesi pelon voittaa.

Tässä toisessa artikkelissa kerromme miten olla vahva parin hajoamisessa joten tiedät kuinka toimia tässä tilanteessa joutumatta draamaan.

Kun olet selvittänyt ideasi, seuraava askel sinun on tehtävä, jos haluat erota toisistaan, on tietysti puhu kumppanillesi. Nyt on aika "ottaa härkä sarvista", olla rohkea ja tehdä päätös, joka aiheuttaa niin paljon huimausta, mutta joka samalla on niin vapauttava.

Ja se, että kun päätät erota pariskunnasta, koet hyvin kaksoistuntemuksia, jotka liikkuvat kivun ja vapautumisen välillä, mikä osoittaa, kuinka välttämätöntä oli ottaa askel. Siksi, jotta voit keskustella kumppanisi kanssa ja kertoa hänelle, että haluat erota, annamme alla vinkkejä keskustelun sivistyneisyydelle ja ennen kaikkea satuttaa häntä mahdollisimman vähän:

• On selkeitä ideoita: On tärkeää, että tiedät mitä sinulle tapahtuu, miksi olet tehnyt tämän päätöksen, mikä on vikaa pariskunnassa ja mitä haluat kommunikoida heille. Tästä syystä on tärkeää, että ennen tämän pisteen saavuttamista olet ajatellut ja pohtinut kyseistä aihetta.
• Ei moittia: Jotain hyvin yleistä on, että kun eromme pariskunnasta, alamme vapauttaa moitteita ja virheitä, jotka uskomme heidän tekevän. Virhe. Tämä on turhaa paitsi luoda argumentti ja tehdä hajoamisesta vieläkin vaikeampi. Jätä syrjään kaikki vedot ja lyö vetoa puheesta, jossa puhut itsesi, kokemuksesi ja tunteidesi perusteella; riippumatta siitä, mitä hän on tehnyt, on tärkeää, että puhut siitä, miltä sinusta tuntuu ja miksi haluat lopettaa.
• Puhu ja kuuntele: On myös tärkeää, että annat kumppanisi ilmaista itseään, koska tämä keskustelu ei todennäköisesti tule yllätyksenä hänelle ja hänellä on jotain sanottavaa. Ole valmis kuuntelemaan heidän mielipiteitään kunnioittavasti ja rauhallisesti, mutta yritä olla jäämättä kiinni yrittämisestä uudelleen. Olit jo tehnyt päätöksen, erittäin vaikean, joten ole johdonmukainen sen kanssa ja älä peruuta.
• Älä vähennä vaikutuksia: hajoamisissa he yleensä yrittävät pysäyttää tuskan sanoilla tai viesteillä, jotka voivat olla toiveikas toiselle henkilölle suosittelemme kuitenkin, ettet tee tätä, koska luomasi kipu on edelleen korkeampi. Toivon luominen kumppanillesi, jos tiedät, ettet halua olla hänen kanssaan, on huono idea, joka voi aiheuttaa vielä syvempää kipua. Vilpittömyys ja rehellisyys ovat parhaita liittolaisiasi, joten älä jätä heitä taakseen.
• Älä menetä hallintaa: Ja lopuksi, keskustelun aikana kumppanisi kanssa suosittelemme, että pysyt rauhallisena, vaikka he sanovat jotain, mikä satuttaa sinua tai joka liikuttaa sinua sisälle. Hänen mielestään on tärkeää yrittää saada aikaan mahdollisimman hyvin ja välttää siksi väitteitä ja yhteenottoja sekä oppia hyväksymään kritiikki, jonka hän voi sanoa sinulle.

Tässä toisessa artikkelissa annamme sinulle hyviä vinkkejä, jotta tiedät miten parantaa surua sydänsurun takia ja saa takaisin elämisen ilon.

Jos haluat tietää, mitä tehdä, jos haluat erota avioliitossa tai perheen muodostamisen yhteydessä, sinun on pidettävä mielessä, että tilanteen hallinnan lisäksi kumppanisi kanssa sinun on myös noudata useita toimenpiteitä byrokraattisempi, mutta välttämätön malja.

Ensimmäinen asia, jota suosittelemme, on, että puhut kumppanisi kanssa selvittääkseen, kuinka erota hallitaan: onko kyseessä vain asumusero vai haluatko sen olevan avioero. Joko niin, sinun täytyy puhua asianajajan kanssa kehittää ehdotusta ja pystyä jakamaan tavarat siviilillä ja oikeudenmukaisella tavalla.

Lisäksi, jos mukana on lapsia, on vielä tärkeämpää, että asumuserot ovat sovinnollisia, ja siksi suosittelemme, että ÄLÄ KOSKAAN sekoita lapsiasi tai kohdella heitä neuvottelusiruna tai eräänlaisena rangaistuksena. Jätä lapset sivuun ja suojaa heitä mahdollisimman paljon estääkseen heitä loukkaantumasta tässä tilanteessa. He ovat haavoittuvimpia ja vähiten syyllisiä tilanteeseen, joten ajattele enemmän heistä kuin itsestäsi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Haluan erottaa: mitä teen?, suosittelemme, että kirjoitat luokan Parihoito.