PELKO HALLINNAN MENETTÄMISESTÄ

Eläessämme olemme alttiina monenlaisille toimille, jotka testaavat tapaamme reagoida niihin. Jokapäiväinen elämä on täynnä ärsykkeitä, jotka aiheuttavat ahdistusta, pelkoa, turhautumista ja vihaa. Olipa kyse töistä, sosiaalisesta kokoontumisesta, perheen lounaasta tai kokeesta, huomaamme olevansa muiden vaatimusten ympäröimä, ja niiden käsitteleminen voi olla vaikeaa.

Monissa tapauksissa ihmiset löytävät tapoja lievittää tämäntyyppisten tilanteiden aiheuttamia tunteita, jotka voivat vaikuttaa suorituskykyyn millä tahansa elämänalueella. On kuitenkin ihmisiä, joilla on vaikeuksia hallita tunteita sosiaalisessa elämässä, ja tällä voi olla kielteisiä seurauksia. Tietojen saaminen tästä aiheesta voi auttaa meitä käsittelemään sitä ja löytämään jonkinlaisen ratkaisun. Tässä Psychology-Online-artikkelissa annamme sinulle tietoa hallinnan menettämisen pelko, mikä se on, mitkä ovat sen oireet, syyt ja hoito.

Indeksi

1. Mitä on hallinnan menettämisen pelko
2. Oireet hallinnan menettämisen pelosta
3. Syitä hallinnan menettämisen pelkoon
4. Hallinnan menettämisen pelon hoitaminen

Kun puhumme hallinnan menettämisen pelosta, puhumme ahdistuneisuushäiriöstä, joka koostuu välttää tilanteita, jotka voivat johtaa hallinnan menettämiseen tietystä tilanteesta. Lisäksi tämä pelko liittyy paniikkikohtausten esiintymiseen, jotka vaikuttavat ahdistuneisuusalueeseen. Tämä voi aiheuttaa ongelmia tästä häiriöstä kärsivälle henkilölle, koska se voi vaikuttaa suuresti heidän sosiaaliseen elämäänsä.

DSM-V: n mukaan^[1], tätä ahdistuneisuushäiriötä kutsutaan agorafobia. Seuraavaksi näytämme hallinnan menettämisen pelon pääpiirteet:

• Voimakas pelko tai ahdistus erilaisista seuraavista tilanteista: pelko toimista, kuten julkisen liikenteen käyttäminen, avoimissa tiloissa oleminen, suljetuissa tiloissa oleminen, suuren joukon ihmisten keskellä oleminen tai yksin oleminen kodin ulkopuolella
• Tällaisten tilanteiden välttäminen: perustellaan sillä, että ihmisellä ei olisi työkaluja hallita näitä mahdollisia hetkiä, esimerkiksi kaatumista julkisesti. Siksi edellä mainitut tilanteet vältetään suurella intensiteetillä.
• Pelko tai ahdistus on suurempi kuin todellinen vaara jotka edustavat tilanteita.
• Ahdistus kestää kuusi kuukautta tai enemmän.
• Ihmissuhteiden huonontuminen: pelko, ahdistus ja välttäminen aiheuttavat sosiaalisten, työ- ja perhesuhteiden huononemista.

On oireita, jotka ilmenevät ihmisillä, jotka kärsivät tästä kuvailemastamme hallinnan menettämisen pelosta, jotka ovat DSM-V: n toteuttamien kriteerien sisällä tämän tilan diagnosoimiseksi kliininen. Niitä kuitenkin on fyysisiä ilmenemismuotoja joita tapahtuu näissä tapauksissa. Katsotaanpa, mitkä ovat menettämisen pelon oireet ja mitä tulee ottaa huomioon:

• Sydämen tiheyden nousu.
• Huimaus
• Hikoilu
• Kuoleman pelko Tutustu oireisiin, syihin ja hoitoon tässä artikkelissa pelkää kuolla.
• Hengitysvaikeudet.
• Rintakipu.
• Äkilliset vilunväristykset
• Vatsakipu.
• Ripuli.
• Sairaus.

On huomattava, että nämä oireet ilmenevät sosiaalisissa tilanteissa, joissa altistumisen pelko on olemassa. Silti näiden oireiden olemassaolo ei välttämättä tarkoita, että pelkäät hallinnan menettämistä. Itään terveydenhuollon ammattilaisen tulee tehdä diagnoosi, joka vastaa yksilöllisen ja riittävän hoidon osoittamisesta kullekin potilaalle.

Yleisellä tasolla syiden ymmärtäminen, jotka voivat johtaa hallinnan menettämisen pelkoon, mahdollistaa paremman lähestymistavan ongelmaan. Joten aiomme nimetä tärkeimmät syyt, jotka liittyvät tähän ahdistuneisuushäiriöön:

• Paniikkikohtaukset: paniikkikohtauksen kokenut henkilö on tuntenut, että hän kuolee tietyssä tilanteessa. Kun tämä tapahtuu muiden ihmisten läsnä ollessa, tämä pelko voi jatkua ja ilmaantua monissa tilanteissa jokapäiväisessä elämässä.
• Epämiellyttäviä kokemuksia: voi tapahtua, että olemme käyneet läpi tilanteita, jotka ovat aiheuttaneet meille suurta pelkoa, ahdistusta ja/tai stressiä. Kun meillä ei ole työkaluja näiden tunteiden hallitsemiseen, ne saattavat ilmaantua uudelleen läpi elämän. Tässä artikkelissa kerromme sinulle kuinka hallita tunteita.
• Kaksintaistelu: läheisen kuolema tai erittäin merkittävä menetys elämässä voi laukaista pitkäaikaisia ​​pelkoja.

Onneksi hallinnan menettämisen pelko voidaan hoitaa. Tällä hetkellä on olemassa joitakin hoitoja, jotka voivat auttaa voittamaan hallinnan menettämisen pelon. Näemme ne alla.

Psykoterapiat

Psykologinen terapia antaa meille enemmän työkaluja kohdata pelkomme. Toisaalta lyhytkestoisissa hoidoissa painotetaan ongelmanratkaisua useiden harjoitusten avulla, jotka potilaan on suoritettava. Näkyvimpien joukossa on kognitiivinen käyttäytymisterapia, joka yrittää altistaa potilaan vähitellen pelottaville tilanteille muuttaa ajatuksiasi, tunteitasi ja uskomuksiasi.

Toisaalta sen aikana on pidempiä hoitoja etsiä potilaan konfliktin alkuperää. Näin potilas tietää ongelmansa syyn ja omaksua erilaisen tavan käsitellä tilanteita. Tunnetuin laaja terapia näillä kriteereillä on psykoanalyysi.

Lääkitys

Toinen tapa hoitaa hallinnan menettämisen pelkoa on käyttää psykiatrisia lääkkeitä, jotka tuottavat muutoksia aivokuoren hermoyhteyksissä. Lääkkeen tarkoituksena on saada aikaan muutos tiedon käsittelyssä ympäristöstä muuttaa tietyissä tilanteissa syntyviä tunteita.

Mikäli lääkitys on sopiva, minkä tahansa psykotrooppisten lääkkeen toimittamisesta tulee ilmoittaa terveydenhuollon ammattilainen, joka valvoo kullekin potilaalle tarvittavan annoksen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Pelko hallinnan menettämisestä: mitä se on, oireet, syyt ja hoito, suosittelemme syöttämään luokkaamme Kliininen psykologia.

1. American Psychiatric Association. Mielenterveyshäiriöiden diagnostinen ja tilastollinen käsikirja, 5. painos. Arlington: Pääkirjoitus Médica Panamericana.

• Bados López, A. (2005). Agorafobia ja paniikki. Barcelonan yliopisto, psykologian tiedekunta. Departament de Personality, Avaluació i Tractaments Psicológica.
• Gómez Ayala, A. (2012). Ahdistuneisuushäiriöt. Agorafobia ja paniikkikohtaus. Apteekkialan ammattilehti, 26 (6), 32-39.