Mitä SLOW LIFE on ja miten sitä harjoitetaan

Slow Life on kulttuuriliike, joka puolustaa uutta, rauhallisempaa ja rauhallisempaa elämäntapaa vastaan kiihtyneitä ja stressaavia rytmejä, joille olemme alttiina nykypäivän länsimaisissa yhteiskunnissa elämisen seurauksena kapitalistit. Se on liike, joka kannustaa elämäntapojen muutoksiin eri aloilla, kuten ruoka, työ, vapaa-aika, perhe- ja ihmissuhteet jne. Tämän nykyaikaisen elämäntavan päätavoitteena on pitää täysimääräisesti huolta ihmisestä ja siten yhteiskunnasta tavalla, jota nykyinen yhteiskunnallinen toiminta ei tee.

Seuraavassa Psychology-Online-artikkelissa kerromme yksityiskohtaisesti mistä Slow life -liike koostuu, miten se syntyi ja kerromme muutamia käytännön esimerkkejä Se on suunnattu ihmisille, joita tämä uusi, terveellisempi elämäntapa kiinnostaa.

Indeksi

1. Mikä on hidas elämä ja mistä se johtuu
2. Kuinka Slow Life toimii ja sen edut
3. Kuinka johtaa hitaan elämäntapaa

Mitä hidas elämä tarkoittaa? Hidas elämä on elämäntapa, joka on ollut nousussa 80-luvulta lähtien ja jota kannattaa elämäntapa, joka on rennompi ja kunnioittaa ihmisen luonnollisia rytmejä, toisin kuin nyky-yhteiskunnan stressaavat kiihkeät rytmit Ne ovat saaneet meidät olettamaan ja jatkamaan.

Tämä liike, jota tällä hetkellä seuraa tuhansia ihmisiä eri puolilla maailmaa, syntyi 80-luvulla Italiassa, kun gastronominen kriitikko Carlo Petrini loi liikkeen "hidas ruoka". Mikä on Slow Food -liike? Filosofia, jonka tavoitteena on palauttaa Välimeren perinne ja perinteinen terveellinen ruoka roskaruoan ilmaantumisen edessä kaikkialla maailmassa.

Ennen tätä alkuliikettä ihmiset tajusivat vähitellen tarpeen palauttaa rauhallisemmat rytmit, jotka mahdollistivat rennomman elämän. ja terveinä, pois stressaavista rytmeistä, joita olemme tiedostamatta ja vuosien ajan olettaneet yhteiskuntiemme kehityksen vuoksi nykyinen. Todellisuudessa tämä liike on pohjimmiltaan epätoivoinen huuto saada takaisin elämä, joka on sopusoinnussa ihmisluonto itsessään, sellaisena kuin sitä on eletty monilla historiallisilla ajanjaksoilla eri kansoissa ja sivilisaatiot: elää rennommin, kosketuksissa luontoon ja eläimiin, syömällä terveellisiä tuotteita, joita Äiti Maa tarjoaa meille, tekemällä töitä ja palveluita, joiden kautta voimme tarjota parasta itsestämme naapureillemme menettämättä siis henkämme siihen, ...

Tämän uuden elämäntavan tavoitteena on, kuten olemme kommentoineet, palauttaa vanhoja elämäntapoja ei kieltämällä edistystä ja kehitystä sinänsä, vaan koska ne muodostavat elämäntottumukset vastaavat paremmin ihmisten todellisia tarpeita ja tästä syystä kunnioittavampi ihmisten kokonaisterveyden ylläpitäminen, joka sisältää ympäristön, kaiken luonnon ja eläinten kunnioittamisen.

Kohtaat kiihtyneet elämänrytmit, pinnalliset ja vähäkontaktiset suhteet, loputtomat aikataulut ja tehtävät sisältävät työt, roska-ateriat jne. Slow life -liikkeestä sitä ehdotetaan "elä omallatunnolla" niin pitkälle kuin mahdollista, valitsemme tietoisesti jokaisen toimintamme. Tällä tavalla tämä liike on sinänsä sellaisen uuden elämänasenteen yhdistäminen, joka antaa meille mahdollisuuden valita joka hetki yhteiskuntamme ehdottaman vaihtoehdon tai muun, terveytemme sekä henkilökohtainen, sosiaalinen ja perhe-elämämme hyötyvät tyydyttävästi.

Tällä tavalla voimme monella tapaa siirtyä pois länsimaisissa yhteiskunnissa ennalta vakiintuneista toimintatavoista, lähestyä uusia elämäntapoja, jotka todellisuudessa muodostavat vanhojen elämäntapojen uudelleen yhdistämisen, jotka ovat terveellisempiä, rauhallisempia ja kestävää. Kuinka elää hidasta elämää? Esimerkkejä elämästä Slow Lifen mukaan ovat:

• Elä rauhallisemmin: aika on todellisuudessa suhteellista ja kun asenteemme on rauhallisempi, ajasta tulee ihmeen kautta levenee ja mitä kiireellä ja stressauksella on mahdotonta saada valmiiksi, sen saamme valmiiksi rauhallisesti tyydyttävästi.
• Suhteessa tähän aikakäsitykseen hitaan elämän filosofian harjoittaminen on välttämätöntä omistaa rauhallisia ja miellyttäviä hetkiä perheidemme ja sosiaalisten suhteiden hoitamiseen, ottaen huomioon, että ihminen on sosiaalinen olento, joka tarvitsee naapureitaan terveelliseen ja kiinteään elämään.
• Säilytä rauhallinen ja sisäinen rauha Se on ihmisessä tarpeellista taata täyden terveytemme ja keinona tehdä tietoisia, vastuullisia ja rakentavia toimia. Siksi on tärkeää omistaa ainakin pieni hetki päivässä suorittaa fyysisiä tai meditatiivisia harjoituksia joiden avulla voimme muodostaa yhteyden todelliseen rauhaan, joka elää sisällämme.
• Yhteys luontoon ja eläimiin se on ihmisen olennainen tarve, sikäli kuin se yhdessä heidän kanssaan on osa kokonaisuutta, joka on maailmankaikkeus. Siksi meidän on säilytettävä säännöllinen ja toistuva kosketus näiden luonnon elementtien kanssa. Näissä artikkeleissa selitämme Miksi luonto antaa meille vapauden tunteen ja 12 aktiviteettia luonnosta nauttimiseen.
• Luonnollinen ruokavalio Se tulee maasta ja vain sieltä ihminen saa ne hyvät ravintoaineet, jotka pitävät hänet vahvana ja terveenä. Ruoan jalostus ja sen kulutus on vähennettävä minimiin ja mitä kestävämpi ja ekologisempi ruoka syödään, sitä enemmän terveystakuita meillä on.
• Suorita niitä töitä, joiden avulla voimme tarjota parhaat kykymme ja kykymme, työmme muuttaminen palveluksi yhteiskunnalle ja sen ymmärtämisen lopettaminen toimeentulon keinona on toinen vinkeistä nauttia hitaasta elämästä enemmän.

Kyse on kaikkien niiden käyttäytymismallien rohkaisemisesta, jotka antavat meille mahdollisuuden irrottaa itsemme katoamattomista puolista, joita tässä maailmassa vaalitaan ja palata arkkityyppisiin elämäntapoihin, jotka palauttavat sisäisen rauhan ja sen myötä sydämelliset ihmissuhteet rauhallisempiin ja kunnioittava.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Mitä hidas elämä on ja miten sitä harjoitetaan, suosittelemme syöttämään luokkaamme Henkilökohtainen kasvu ja itsensä auttaminen.