Narsistisia vanhempia on vaikea käsitellä, koska he eivät ole saavuttaneet riittävää kypsyyttä toimiakseen sellaisina. Tässä mielessä he ovat yleensä liian tarkkaavaisia itselleen ja ovat täynnä negatiivisia tunteita, kuten turhautumista, vihaa, ylpeyttä ja kateutta. Tämä tarkoittaa, että ne eivät vie liikaa tilaa tarjotakseen huomiota ja omistautumista lapsellesi.
Itse asiassa narsistiset vanhemmat pystyvät tallaamaan koko perheen toiveidensa tyydyttämiseksi antamatta liikaa painoarvoa muiden tarpeille. Tästä syystä narsistien lapset yrittävät aikuisina sovittaa eivätkä syyttää vanhempiaan ja tekevät kaikkensa varmistaakseen, ettei kukaan huomaa ongelmaa. Tässä Psychology-Online-artikkelissa aiomme käsitellä tätä herkkää aihetta joidenkin ehdotusten avulla kuinka toimia narsistisen vanhemman kanssa.
Indeksi
- Luota asiantuntijan apuun
- Opi kaikki narsismista
- Jaa tunteita perheen kanssa
- Terapeuttinen resoluutio
- nolla kontaktia
- parisuhde
- Huomioi perhepaperit
- Narsistisen käyttäytymisen ymmärtäminen
- Ota selvää, oletko kasvanut narsistisen vanhemman kanssa
- Opi hallitsemaan vihaa
- laita rajat
Luota asiantuntijan apuun.
Perheen sisäisen narsistisen pahoinpitelyn korjaamisessa sinun on hyväksyttävä se tosiasia, että et voi muuttaa narsistista henkilöä, vaikka se olisi isäsi. Oma häiriösi estää sinua saamasta hoitoja, jotka voivat auttaa sinua.
Näissä tapauksissa psykoterapia voi auttaa narsististen vanhempien lapsia ymmärtää ja käsitellä mitä heidän perheessään on tapahtunut. Terapeutin turvallisessa ja viihtyisässä huoneessa voi kokea kaikki näissä tilanteissa koettu kipu. Tämä menetelmä auttaa saamaan takaisin luottamuksen ja luomaan uuden tavan suhtautua narsistiseen vanhempaasi.
Opi kaikki narsismista.
Jos olet henkilö, joka on juuri ymmärtänyt olevansa narsistisen isän kanssa lapsuuden uhri, sinun tulee ensin ottaa selvää tämän persoonallisuustyypin ominaisuuksista. Ihmettelet luultavasti kuinka narsistinen vanhempi käyttäytyy.
Näissä tapauksissa narsismitietokantamme avulla voit kohdata paremmin monimutkaiset tunteet ja konfliktit, jotka syntyvät koulutuksen kohteeksi joutumisesta narsistit. Mitä enemmän tiedät, sitä paremmin voit torjua minkä tahansa hyökkäyksen jonka narsistinen isäsi voi aiheuttaa sinulle ja pystyt ratkaisemaan kivun, jonka hän aiheutti sinulle menneisyydessä.
Kirjakaupat ovat täynnä upeita kirjoja, artikkeleita ja tutkimuksia, jotka voivat antaa sinulle etsimäsi vastaukset. Lisäksi voit myös kääntyä perhesuhteiden asiantuntijoiden puoleen, jos et tiedä miten toimia. Mitä enemmän koulutat itseäsi ja löydät tukea, sitä paremmin selviät tilanteesta.
Jaa tunteita perheen kanssa.
Jos et tiedä, miten toimia narsistisen vanhemman kanssa, jaa tunteitasi sisaruksiesi tai tutumpien perheenjäsenten kanssa. Muista, että narsisti asettaa ihmiset toisiaan vastaan tyydyttääkseen ja saadakseen heiltä mitä he haluavat. Ota siksi aikaa tunteaksesi ja tunnistaaksesi lapsen, joka on vielä sisälläsi ja joka kaipaa rakkautta ja joka edelleen kärsii. Rakasta häntä, kerro hänelle, että hänellä on oikeuksia ja nojaa perheellesi.
terapeuttinen ratkaisu.
Jotkut vanhemmat, joilla on lieviä narsistisia piirteitä, ovat avoimia perheterapialle, mikä voi olla erittäin hyödyllistä oikean terapeutin kanssa. Se toimii kuitenkin vain, jos vanhempi kokee olevansa vastuullinen henkilö ja on valmis käsittelemään lapsuuden tuskansa ja perheongelmansa. Näissä tapauksissa narsistisen vanhemman hoitoon oppimiseksi on hyvä kääntyä kokeneen perheterapeutin puoleen, joka voi tarjota hyödyllisiä työkaluja koko perheelle.
Nolla kontaktia.
Päätös katkaise kaikki yhteydenotot Se on valtava, mutta sinun on otettava se huomioon, kun vanhempi on erittäin myrkyllinen, ei koskaan myönnä mitään vastuuta ja jatkaa väkivaltaa lapselleen aikuisena. Se on surullinen ratkaisu, mutta monissa tapauksissa elintärkeä.
Tämä päätös voidaan tehdä vain, kun olet lapsena todella työskennellyt sisäisen palautumisen eteen. Jos et ole huolehtinut yksityisyydestäsi, syyllisyyden tunteesta voi tulla kauhea taakka, koska kipu pysyy ennallaan. Joskus toipumisen jälkeen päätös nolla kontaktia se voidaan muuttaa haluksi luoda side uudelleen ylläpitämällä siviiliyhteyttä.
siviiliyhteys.
Narsistisen vanhemman läsnäollessa päätös säilyttää siviilisääty on yleisin. Kyse on koulutetun asennon säilyttämisestä, jossa lapsena tiedät ja hyväksyt, että yhteys narsistiseen vanhempasi ei välttämättä tarkoita emotionaalista sidettä häneen.
Yhteydenpito on sivistynyttä, kohteliasta, lyhyttä ja emotionaalisesti irrallinen. Lapsena sinun on ymmärrettävä se pinnallisuus ja muutoksen näkökulman puute, joka suhteessa narsistisiin vanhempiin on.
Huomioi perhepaperit.
Jokaisella perheellä on roolit ja dynamiikka, joissa eri jäsenet pelaavat. Joissakin perheissä on syntipukki, kun taas toisissa on kultainen lapsi. Loppujen lopuksi tyypillisessä ydinperheessä on monia juoksevia rooleja, mutta ne ovat aina narsistien hallinnassa, eivätkä ne aina hyödytä asianomaisia henkilöitä.
Kun opit tulemaan toimeen narsistisen vanhemman kanssa, sinun on ymmärrettävä, miten he yrittävät ohjata perhettä ja heidän halunsa jakaa se. Paras tapa puolustautua tällaista hyökkäystä vastaan on edustaa yhtenäistä rintamaa Tämä edellyttää koheesion ja viestinnän hallintaa. Jos perheessäsi ei ole ketään, johon voit luottaa, suojella itseäsi ja rajoittaa kontaktiasi niihin, jotka haluavat hallita sinua ja perhettäsi.
Ymmärrä narsistin käyttäytyminen.
Hyödyllinen askel asioidessa narsistisen vanhemman kanssa on ymmärtää heidän käyttäytymismallejaan, jotta voit toimia asianmukaisesti. Mutta kuka todella on narsisti? Ihminen, joka ei koskaan todella avaudu kenellekään, ajattelee olevansa hyödytön, eikä kukaan siksi opi tuntemaan häntä tarpeeksi hyvin antaakseen hänelle objektiivisen arvion.
Narsistin ominaisuuksien ymmärtämiseksi paremmin voi olla hyödyllistä viitata kuvitettuihin diagnostisiin kriteereihin DSM-5:ssä, koska mielenterveyshäiriöiden diagnostisessa ja tilastollisessa käsikirjassa ne ovat esiintyneet hyvin yksityiskohtaisesti, jonkin verran narsistin ominaisuudet. Katsotaanpa mitkä:
- Tämäntyyppinen patologia, joka tunnetaan eksentrisyydestä ja itsekeskeisyydestä, johtuu heikkoudesta ja epävarmuudesta.
- Hän näyttää vahvalta, mutta on erittäin hauras.
- He korottavat itsensä, mutta tuntevat itsensä traagisen yksinäisiksi.
- Koet voimakkaan epämukavuuden ja turvattomuuden tunteen, joka sen sijaan, että ilmaistaan, on piilotettu maailmalta.
Tästä artikkelista löydät lisätietoja aiheesta mitä on olla narsistinen.
Ota selvää, oletko kasvanut narsistisen vanhemman kanssa.
Jos epäilet, oletko kasvanut narsistisen isän kanssa vai et, tässä on avaimet, jotka sinun on selvitettävä:
- Tunnet ja olet aina tuntenut kilpailevasi veljiesi kanssa: Narsistit näkevät lapsensa jatkona, eivät ihmisinä. Kun poikia on useita, yksi heistä valitaan ilmaisemaan isän "ominaisuuksia" ja toista poikaa käytetään kohteena isän turhautumisesta, hänet on valittu avuttomaksi, häirintätekijäksi ja kaikkien ongelmien aiheuttajaksi. ongelmia.
- Olet henkilö, joka antaa itsensä tallata: Kasvaminen narsistisen vanhemman kanssa on saanut sinut uskomaan, että tarpeesi eivät ole tärkeitä. Ehkä pelkäät tulevasi narsistiseksi vanhemmaksi siinä määrin, että ajattelet mitä sanoa tai ajatella "Minulla on tarpeet" tai "minun tarpeeni ovat tärkeitä" on narsistista, mutta ajattelemalla näin, annat kaikkien tehdä talloa
- Tunnet olevasi enemmän isä kuin poika: Kaikki narsistit eivät ole häpeämättömiä. Kiinnittääkseen huomiota itseensä uhreina jotkut puhuvat vakavista ongelmista ja uhkaavat joskus vahingoittaa itseään manipuloidakseen muiden toimia. Lapset, jotka elävät tämäntyyppisten narsististen vanhempien kanssa, ovat heidän emotionaalisesti tukevia vanhempiaan.
- Itsetunto perustuu yksinomaan saavutettuihin tuloksiin: Jotkut narsistien lapset ajattelevat, että ainoa tapa edetä on matkia vanhempiaan. Itsetunto se nousee ja laskee sen mukaan, mitä he "tuottavat" ja minkä tuloksen he saavat.
- Sinulla ei ole mitään käsitystä haluistasi, tavoitteitasi, itseäsi tai tarpeitasi.
Opi hallitsemaan vihaa.
Oppiessaan tulemaan toimeen narsistisen vanhemman kanssa, omantunnon on helppo herättää vihaa ja kaunaa. Kosto ja kosto vain pitävät narsistisen dynamiikan elossa. Kukaan ei tarvitse häntä, et edes sinä. Tällaisilla vanhemmilla on myös mielialaongelma. "Se ei ole hänen vikansa", sanomme, vaikka ymmärtäminen ei tarkoita oikeuttamista.
Laita reunat.
Lyhyesti sanottuna, kun epäilet mitä tehdä, jos isäni on narsisti, parasta on välttää hänen provokaatioita. Se vie pois hänen tekosyynsä pahoinpidellä sinua henkisesti tai hallita itseään. Tästä syystä sinun on annettava kaiken kiistan laantua ja oltava selkeä kommunikaatiossa ja vakuuttava. Joskus on tarpeen siirtyä fyysisesti pois hänestä, kunnes dynaaminen sammuu itsestään.
Narsisteja on vaikea muuttaa, itse asiassa he eivät muutu, mutta ilman yleisöä heidän naamionsa kätkee epävarmuutta, pelkoa ja alhainen itsetunto, eli kaikki ominaisuudet, jotka ne heijastavat muihin.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää samankaltaisia artikkeleita Kuinka toimia narsistisen vanhemman kanssa, suosittelemme syöttämään luokkaamme Perheongelmat.
