Mikä on Yerkes-Dodsonin laki psykologiassa ja esimerkkejä

Tiesitkö, että tietty kiihottumisen taso voi parantaa suorituskykyäsi ja tehokkuuttasi? Vaikka se näyttää absurdilta, kun koet tietyn tason stressiä, kehosi reagoi ärsykkeeseen ja pystyy reagoimaan paremmin joissakin tehtävissä. Tämä prosessi tunnetaan Yerkes-Dodsonin laina tai käänteisen U-teoriana.

Tämä laki, jonka amerikkalaiset psykologit John Dillingham Dodson ja Robert Yerkes kehittivät vuonna 1908, palveli määrittää, että joidenkin fyysisten ja psyykkisten ärsykkeiden edessä ihmiset ovat motivoituneempia ja pysyvät pidempään hälytyksiä. Tietenkin, kun ärsykkeen taso ylittää tietyn kynnyksen, vaikutus on päinvastainen. Tästä Psychology-online-artikkelista löydät mikä on Yerkes-Dodsonin laki psykologiassa jaesimerkkejä Tämän oletuksen mukaan elät ehkä päivittäin elämäsi eri alueilla etkä ole edes huomannut sitä.

Indeksi

1. Mikä on Yerkes-Dodsonin laki tai käänteinen U-teoria
2. Miksi tämä laki tunnetaan käänteisenä U-mallina?
3. Yerkes-Dodsonin lain vaikuttavat tekijät
4. Esimerkkejä Yerkes-Dodsonin laista

Yerkes-Dodsonin laki on teoria, joka yhdistää tehon yksilön stressin tai ahdistuksen tasoon. Se oletettiin vuonna 1908 ja sen tarkoituksena on selittää, miksi esitykset ovat erilaisia ​​​​asteen mukaan. motivaatio. Se tarkoittaa, että, Mitä motivoituneempia olemme, sitä parempia tuloksia saavutamme. Siksi tämä laki on erittäin tärkeä saavutuksille joillakin elämänalueilla.

Sitä ehdotettiin tehdyn työn tuloksena Robert Yerkes ja John Dillingham Dodson. Nämä psykologit havaitsivat, että pienten sähköimpulssien avulla rotat reagoivat paremmin päästäkseen ulos sokkelosta, jossa ne olivat nopeampia. Kuitenkin, kun impulssit olivat erittäin voimakkaita, eläimet menettivät hallinnan ja menettivät tiensä kokonaan.

Itse asiassa, kun ihmiset kohtaavat tylsiä tehtäviä ja heillä on alhainen motivaatio, on erittäin helppoa menettää kiinnostus ja jopa keskeyttää toiminta. Kuitenkin, kun tehtävästä tulee haastava ja herättää aistit, voimme keskittyä enemmän sen suorittamiseen. Tietenkin, jos ärsyke on ylikuormitettu, stressitasot nousevat liian korkeaksi ja joudumme ahdistuneisuustilaan, joka rajoittaa keskittymiskyky ja keskittymiskyky.

Yerkes-Dodsonin lain olettavat tutkijat väittävät, että kiihottumistasot nousevat, ikään kuin se olisi kello. Maksimipisteessä on korkein kiihottumisen taso, joka palvelee keskittyminen ja motivaatio.

Tässä vaiheessa glukokortikoidihormoneja vapautuu stimuloimaan fyysisiä ja aivojen toimintoja; mitä kutsutaan aivokuoren aktivaatioksi.

Sieltä henkilön on kanavoitava ärsyke niin, että taso laskee ja hän voi rentoutua uudelleen. Tällä tavalla kognitiiviset toiminnot pysyvät optimaalisina ja parantavat suorituskykyä ja tuloksia. joutumatta ahdistukseen ja liialliseen huoleen.

Periaatteessa on 4 tekijää, jotka vaikuttavat Yerkes-Dodsonin lakiin tai käänteiseen U-teoriaan, joita analysoimme alla:

• taitotasot: henkilön käsittelemän taitotason mukaan voidaan määrittää hänen suorituksensa lisäämiseen tarvittavan ärsykkeen voimakkuus.
• Tehtävien vaikeus: Mitä haastavampi toiminta, sitä suuremman ärsykkeen se laukaisee. Siksi ennen vaikeimpia tehtäviä on kätevää olla rennossa ympäristössä. Jos toiminta on kuitenkin yksitoikkoista ja tylsää, tarvitaan sisäistä tai ulkoista stimulaatiota motivaation aktivoimiseksi.
• ahdistuksen taso: jokaisella henkilöllä on jokin ahdistuneisuuspiirre, joka riippuu hänen todellisuudestaan. Siksi yksilön malttia taso ennen vaatimuksia vaihtelee sen mukaan, kuinka paljon hän luottaa kykyihinsä ja kykyihinsä.
• Persoonallisuus: jokaisella yksilöllä on erityinen tapa reagoida ärsykkeisiin ja havaintoihin. Tarkoitan, sillä on oma persoonallisuutensa. Siksi ei voida sanoa, että tämä laki vaikuttaa jokaiseen ihmiseen samalla tavalla. Jotkut tutkijat, kuten Hans Eysenck, väittävät kuitenkin, että avoimemman ja ulospäin suuntautuvan persoonallisuuden omaavat eivät tarvitse yhtä paljon stimulaatiota kuin ne, jotka ovat introvertisempia.

Toisin sanoen Yerkes-Dodsonin laki tai käänteinen U-teoria vaikuttaa tietyllä tavalla kunkin yksilön todellisuuden ja heidän kohtaaman tehtävänsä mukaan.

Yksi arkipäiväisimmistä esimerkeistä Yerkes-Dodsonin laista on ahdistus, joka on koettu ennen akateeminen arviointi. Tässä tapauksessa tarvitaan optimaalinen stressitaso, jotta suorituskyky on riittävä ja voit muistaa kaikki vastaukset.

Kuitenkin edessä liian paljon hermostuneisuutta, on todennäköisimmin, että kyky keskittyminen ja muistaa sisällön. Yhdessä tuon esimerkin kanssa voimme mainita seuraavat esimerkit Yerkes-Dodsonin laista, joita eletään jatkuvasti:

• Jalkapalloilija, joka on valmistautunut kilpailuun ja ennen kentälle tuloaan, tuntee motivaatiota ja innostusta otteluista.
• Opiskelija, joka puolustaa lopputyönsä Akateemisen arvonimen saaminen on ennen stressitasoa, jonka avulla hän voi laittaa aistinsa maksimiin ollakseen valppaana.
• Urheilijat, jotka kokevat paljon jännitystä ennen jokaista kilpailuaan.

Lyhyesti sanottuna Yerkes-Dodsonin lakia tai käänteistä U-teoriaa voidaan soveltaa eri aloilla elämää, ei vain parantaa suorituskykyä, vaan myös tunnistaa, milloin on tarpeen pysähtyä ja ottaa a hengähdystauko.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Mikä on Yerkes-Dodsonin laki psykologiassa ja esimerkkejä, suosittelemme syöttämään luokkaamme peruspsykologia.

• Timantti, d. (2007). Emotionaalisen muistin käsittelyn ajallinen dynamiikkamalli: Synteesi pohjalta Stressin aiheuttaman amnesian neurobiologia, flashbulb ja traumaattiset muistit sekä Yerkes-Dodson. https://www.hindawi.com/journals/np/2007/060803/
• Mayo Clinicin henkilökunta. (2019). Stressin hallinta. mayoclinic.org/healthy-lifestyle/stress-management/basics/stress-basics/hlv-20049495
• Yerkes RM, et ai. (1908). Ärsykkeen voimakkuuden suhde tottumuksen muodostumisnopeuteen. pdfs.semanticscholar.org/38f8/dfcd7fc00b0a0471560100bd121754e40839.pdf? _ga=2.124585610.1488427854.1603230035-1323165364.1602799451