Ahdistuksen aiheuttama pistely käsissä ja jaloissa: syyt ja hoito

Istumme jossain ja kehossa alkaa outoja tuntemuksia. Invasiiviset, toistuvat ja jatkuvat ajatukset alkavat synnyttää konflikteja. Joskus huolet ovat niin painavia, ettemme ymmärrä niiden syitä. Vaikka keho on työkalu, joka voi antaa meille tiettyjä etuja elämässä, se voi myös tehdä temppuja meille.

Ilmenevät oudot tuntemukset voivat olla tekijöitä, jotka on otettava huomioon pohtiessa tapoja lähestyä tässä suhteessa mahdollisesti ilmeneviä ongelmia. Haluatko tietää lisää tästä? Tässä Psychology-Online-artikkelissa annamme sinulle tietoa Ahdistuksen aiheuttama pistely käsissä ja jaloissa: syyt ja hoito.

Indeksi

1. Millaista on ahdistuksen pistely?
2. Miksi ahdistus aiheuttaa pistelyä käsissä ja jaloissa?
3. Käsien ja jalkojen pistelyn hoito ahdistuksesta

Jos mietit "Mistä tiedän, onko pistelyni ahdistusta?", meidän on ensinnäkin aloitettava ymmärtämällä pistely. Tässä mielessä voimme sanoa, että se koostuu sarjasta fyysisiä tuntemuksia, jotka ilmestyvät kehossa vastaavasti

Toisin sanoen pistely liittyy suoraan pistelyyn tietyllä kehon alueella. Tästä huolimatta on huomattava, että pistely voi olla erilaisia ​​syitä, koska ahdistus on yksi yleisimmistä. Yleisellä tasolla korostamme joitain keskeisiä kohtia, jotka ilmenevät ahdistuneisuuden pistelystä:

• Se näkyy lennon hetkinä tai taistelussa stressaavia tilanteita vastaan.
• Lihasten heikkouden tunne.

On kuitenkin tärkeää selventää, että tarkka diagnoosi on tehtävä terveydenhuollon ammattilainen henkinen, koska se on vastuussa kunkin henkilön ominaisuuksien arvioinnista ottaen huomioon heidän erityispiirteensä.

Kuten olemme aiemmin maininneet, ahdistusta Se on yksi tärkeimmistä pistelyn syistä. Kädet ja jalat ovat kuitenkin niitä ihmiskehon osia, joissa tämän tyyppisiä tuntemuksia esiintyy useimmin.

Kun kohtaamme tilanteita, joita emme pysty ratkaisemaan itsellemme suotuisalla tavalla, voi syntyä merkittäviä ahdistustasoja kohtaamiemme vaikeuksien vuoksi. Tässä mielessä yksi tavoista, joilla mielen on saatava meidät ymmärtämään, että ongelma on olemassa, koostuu käsien ja jalkojen puutumisesta.

Tässä on tärkeää ottaa huomioon, että sekä kädet että jalat ovat kaksi osaa, joissa ovat ihmiskehon loppuja. Näin ollen, jos esiintyy hermostunut jännitys, joka muuttaa verenkierron rytmiä, yksi todennäköisyyksistä on pistely molemmilla alueilla.

Yleensä ahdistuneisuuden pistely ilmenee ahdistuskohtausten yhteydessä epämiellyttävien tapahtumien seurauksena joka voi tapahtua henkilölle sekä perhetasolla että sosiaalisissa ja työsuhteissaan.

Huolimatta ahdistuksesta johtuvista pistelyistä käsissä ja jaloissa, totuus on se Tällä hetkellä on saatavilla lähestymistapoja, joilla on hyvä tehokkuus tämän tyyppistä vastaan ongelmallista. Niiden ominaisuuksien tuntemisen tärkeys piilee siinä, että pystymme luomaan sopivat strategiat konfliktien ratkaisemiseksi.

Joten kuinka pääset eroon ahdistuksen aiheuttamista käsien ja jalkojen pistelystä? Seuraavissa kohdissa näytämme tärkeimmät hoidot:

psykologinen terapia

Terapia voi auttaa meitä ratkaisemaan konflikteja, jotka vaikuttavat jokapäiväiseen elämäämme. Toisaalta lyhytaikaisia ​​hoitoja he yrittävät käsitellä henkilön oireita työskentelemällä siihen liittyvien tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen parissa.

Tämän vuoksi toteutetaan erilaisia ​​strategioita, joiden tavoitteena on tarjota työkaluja tilanteissa, jotka laukaisevat stressiä ja/tai ahdistusta. Tähän ryhmään on mahdollista sijoittaa kognitiivinen käyttäytymisterapia pääasiallisena lähestymistapana.

Toisaalta, pitkäaikaisia ​​hoitoja He yrittävät paikantaa henkilön oireiden alkuperää muistamalla menneisyyden hetkiä, joilla on suora yhteys ajankohtaisiin ongelmiin. Tämä antaa henkilölle mahdollisuuden selviytyä ahdistuneisuustilanteista nautittavammalla tavalla. Tässä se voidaan korostaa psykoanalyysi tärkeimpänä pitkäaikaishoitona.

psykiatrinen lääkitys

Erittäin vakavissa tapauksissa tarjotaan anksiolyyttejä Se voi olla työkalu, jonka avulla voidaan vähentää ahdistuksesta johtuvan käsien ja jalkojen pistelyn aiheuttamien oireiden voimakkuutta. On kuitenkin huomattava, että tämä tulee tehdä vain ammattilaisen valvonnassa mielenterveysasiantuntija, joka työskentelee yhdessä kliinisen psykologin kanssa.

Jos olet kokenut tämän artikkelin kiinnostavana ahdistuneisuudesta johtuvan käsien ja jalkojen pistelyn hoidosta, katso viestimme Lääke ahdistukseen ja hermoihin, se varmasti auttaa sinua parantamaan tilaasi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Ahdistuksen aiheuttama pistely käsissä ja jaloissa: syyt ja hoito, suosittelemme syöttämään luokkaamme Kliininen psykologia.

• Fiestas-Teque, L., Vega-Dienstmaier, J. (2012). Fyysiset oireet potilailla, joilla on ahdistuneisuus- ja masennushäiriöitä Hospital Nacional Cayetano Heredian psykiatrian poliklinikalla. Journal of Neuro-Psychiatry, 75 (2), 47-57.
• Navas Orozco, W., Vargas Baldares, M.J. (2012). Ahdistuneisuushäiriöt: suunnattu katsaus perusterveydenhuoltoon. Costa Rican ja Keski-Amerikan lääketieteellinen lehti LXIX, 604 (3), 497-507.