Mitä on jatkuva huomio ja miten se toimii - Esimerkein

Mitä tarvitsemme, kun joudumme opiskelemaan kokeeseen? Muistiinpanojen, manuaalisten sivujen lukeminen ja tietojen käsittely useiden tuntien ajan vaatii jatkuvaa huomiota. On selvää, että tämän kognitiivisen toiminnan hyöty ei ole välitön, sillä luultavasti huomaamme sen tehokkuuden vasta koepäivänä.

Jatkuva huomio mahdollistaa henkisen toiminnan keskittymisen pitkäksi aikaa. Tästä syystä sitä käytetään monenlaisissa tehtävissä, jotka vaativat kykyä keskittyä a jatkuva rytmi ajan myötä, eli aivomme keskittävät huomionsa toimintojen suorittamiseen monimutkainen. Tässä Psychology-Online-artikkelissa perehdymme mitä on jatkuva huomio ja miten sitä käytetään.

Indeksi

1. Mitä on jatkuva huomio
2. Jatkuvaan tarkkaavaisuuteen liittyvät sairaudet
3. Kuinka työstää jatkuvaa huomiota
4. Esimerkkejä jatkuvasta huomiosta

Jatkuva huomio on kyky ohjata ja ylläpitää kognitiivista toimintaa tiettyihin ärsykkeisiin, tarkemmin sanottuna, jotta ärsykkeiden valinnan ja hallinnan henkiset toiminnot kestäisivät. Kun suoritat ajoitettua tehtävää, kaikissa peräkkäisissä toimissa on kiinnitettävä jatkuvaa huomiota. Gangista ja Porgesista

1. huomion aktivointi: kuvataan suuntarefleksiksi tai "alkuhälytykseksi suuntautuneeksi ärsykkeelle". Tämä aktivointi riippuu ärsykkeen merkityksestä, kohteen aiemmasta kokemuksesta ja hänen yksilöllisestä reaktiivisuudestaan ​​aististimulaatioon.
2. Huomion ylläpito: tapahtuu, kun aktivointi jatkuu, koska ärsyke on niin uusi tai monimutkainen kohteelle, että se motivoi häntä käsittelemään sitä.
3. Huomion putoaminen: edustaa huomion erottamista ärsykkeestä. Se voi johtua fyysisestä tai henkisestä väsymyksestä tai siitä, että huomio kiinnitetään uusiin tai erilaisiin ärsykkeisiin.

Jatkuvan huomion käsitteeseen lisätään sana valvontaa, joka viittaa kyky hallita merkityksettömiä tapahtumia ja harvinaista. Itse asiassa valppautta voidaan pitää "jatkuvan huomion äidinä".

Valvonta puolestaan ​​riippuu kiihottumista, eli kognitiivisen järjestelmämme yleinen energinen sävy ja ponnistelu (motivaation ilmaisu). Koko kolmessa vaiheessa jatkuvaa huomiota, optimaalinen suhde kiihottumista ja jatkuva huomio on olennaista tiedonkäsittelyn ja oppimisen prosesseissa.

Huomiohäiriöt voidaan jakaa kolmeen laajaan luokkaan riippuen siitä, mikä tarkkaavaisuuskyky heikkenee. Näemme ne alla:

• jatkuva tarkkaavaisuushäiriö: kohdeärsykkeet voivat olla visuaalisia ja kuulo-verbaalisia ärsykkeitä. Tämä häiriö on pääosin vastuussa oikeasta pallonpuoliskosta, joka näyttää pystyvän säilyttämään huomion pitkän aikaa vasempaan verrattuna. Pitkittynyt tarkkaavaisuushäiriö voi kuitenkin sisältää myös vammoja prefrontaalinen aivokuori, posterior parietaalissa ja ohimolohkossa.
• Downin syndrooma: kognitiivinen vajaatoiminta ja lyhyt keskittymisaika, hitaat reaktioajat, lyhytkestoisen muistin rajoitukset, heikentynyt kyky havaita aistia ja kuulovaurioita.
• ADHD: Lapsilla, joilla on tarkkaavaisuushäiriö, on huono jatkuva keskittymiskyky. Itse asiassa heidän keskittymisaikansa ovat hyvin lyhyitä. Jos haluat tietää enemmän, tässä artikkelissa kerromme sinulle, mitkä ovat ADHD-tyypit ja niiden ominaisuudet.

Seuraavaksi ehdotamme erilaisia ​​harjoituksia jatkuvan huomion parantamiseksi:

• poista luvut: Poista mahdollisimman nopeasti ja oikein kaikki kohteet, joilla on tietty ominaisuus. Esimerkiksi kaikki neliöt tai punaiset symbolit tai kaikki kolmiot, joiden piste on ylhäällä. Kaksi kohdetta voidaan myös poistaa yhdessä.
• numeroiden tukahduttaminen: Kun kohdenumero on annettu, kohteen on poistettava kaikki numerot mahdollisimman nopeasti ja oikein. Kaksi numeroa voidaan myös poistaa yhdessä.
• Matemaattiset operaatiot kuulomateriaalille: äänitetty ääni, hidas ja nopea versio, joka myös vaikuttaa informatiivisen prosessin nopeuteen. Esimerkiksi painikkeen painaminen, jos toinen numero on peräkkäinen luonnollisen sarjan edellisen numeron kanssa.
• Mentaalinen numerosarja operaatioineen: toinen jatkuvan huomion parantamiseen tähtäävistä toiminnoista, joissa pyydetään koehenkilöä laskemaan tietty määrä taaksepäin tietystä määrästä. Kohteen tulee olla nopea ja tarkka, esimerkiksi seuraavalla järjestyksessä: 100-96-92-88-etc. Aina kun hän tekee virheen, aihe on aloitettava alusta.

Joitakin klassisia esimerkkejä jatkuvan huomion selittämiseksi löytyy koulun kontekstista. Esimerkiksi kun pojan tai tytön on ratkaistava a matematiikkatehtävä tai luetun ymmärtäminen.

Näissä tilanteissa alaikäisen tulee lukea ja ymmärtää kirjoitettu, luoda mielikuva kuvatusta tilanteesta, tunnistaa asiaankuuluvat tiedot, konfiguroi ratkaisun, suorita operaatiot oikein matematiikan tapauksessa ja anna a vastaus. Kun teet kaikkia näitä sarjoja, pienen on tehtävä seuraava:

• ole valpas lukemisessa ja eri vaiheissa (herätys).
• Valitse asiaankuuluvat tiedot (valikoiva huomio).
• Pidä huomio keskittyneenä ongelmaan, "vastustamalla" kaikkia häiriötekijöitä, jotka voivat keskeyttää tai häiritä ratkaisua (jatkuva huomio).

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Mitä on jatkuva huomio ja miten sitä käytetään , suosittelemme syöttämään luokkaamme kognitiivinen psykologia.

1. Marcantoni, M., Fabio, R. A. (2008). Huomio. Fysiologia, patologia ja interventio riabilitativi. Milano: Franco Angeli.

• Muzzarelli, F. (2015). Ohjaan oppimista. Aziendan harjoittelun metodologia ja tekniikka. Milano: Franco Angeli.