Keho on yksi tärkeimmistä kiinnostuksen keskuksista ihmisen tutkimisessa. Vuosien mittaan lääketieteen kehitys on tuottanut yhä kehittyneempiä menetelmiä, joilla voidaan käsitellä jokaisen ihmiskehoon kuuluvan elimen monimutkaista ja yksityiskohtaista toimintaa.
Tiedämme, että jokaisella kehon alueella on tietty tehtävä varmistaakseen, että ihmiset voivat suorittaa erilaisia toimintoja tehokkaasti. Tarkemmin sanottuna vagushermo on yhteydessä kehon eri elimiin ja sallii ihmisen suorittaa elintärkeitä toimintoja, kuten muun muassa hengitystä tai syömistä. Jos tämä kehon osa ei toimi kunnolla, tämä voi vaikuttaa henkilön jokapäiväisen elämän kehitykseen. Tässä Psychology-Online-artikkelissa annamme sinulle tietoa kuinka stimuloida vagushermoa luonnollisesti.
Vagushermo kehon pisin aivokuoren hermo, yhdistää aivot eri elimiin ja sen toiminta on avain kehon rentoutumiseen. Tarkemmin sanottuna vagushermo löytyy parasympaattisesta hermostojärjestelmästä, joka ulottuu aivorunko, joka sijaitsee korvien korkeudella, alueille, jotka sisältävät rintakehän ja vatsan.
Siten toisaalta vagushermo yhdistää aivot keuhkoihin, sydämeen, maksaan, perna, vatsa, munuaiset, haima ja suolet. Näistä olosuhteista johtuen tämä hermo vaikuttaa juuri mainittujen elinten toimintaan.
Toisaalta vagushermo aktivoituu sähköisillä signaaleilla, jotka lähetetään aivoihin. Nämä signaalit sallivat jotta keho voi valmistautua lepoon. The parasympaattinen hermosto, johon vagushermo kuuluu, on vastuussa lihasten ja elinten rentouttamisesta.
Vagushermon toiminta voivat vaikuttaa ja kärsiä muutoksia, mikä johtaa fyysisen ja psyykkisen epämukavuuden ilmaantuvuuteen. Tässä osiossa näytämme sinulle vagushermon toimintahäiriön tärkeimmät oireet:
- Ahdistus.
- Masennus.
- Neurologiset sairaudet.
- Hengitysvaikeudet.
- Päänsärkyä intensiivistä.
- itseään vahingoittavat käytökset.
- Jatkuva väsymys.
- Painonnousu.
- Ruoansulatuskanavan sairaudet.
- Vaikeus niellä.
- Vaihtelua äänen sävyssä.
- Sydämen tiheyden nousu.
- Ummetus.
Näiden oireiden esiintyminen ei välttämättä tarkoita, että meillä on vagushermon toimintahäiriö. Tämän vuoksi on olennaista, että diagnoosin tekee terveydenhuollon ammattilainen, joka kehittää asianmukaisen hoidon kunkin henkilön ominaisuuksien perusteella. Jos jokin näistä oireista ilmenee, se on tärkeää mene erikoistuneeseen terveyskeskukseen pysyvien kliinisten tilojen arvioimiseksi.
Kun kyse on vagushermon stimuloinnista, on tärkeää tietää, missä se tehdään ja mikä stimuloi tätä hermoa. Tämän osion merkitys on siinä, että korostetaan vagushermon stimuloinnin edut luonnollisesti keholle ja miten se tehdään. Kerromme sinulle sitten:
- Nauraa: Mielialalla on suuri vaikutus vagushermon toimintaan. Joissakin olosuhteissa tämä voi vaikuttaa tiettyjen sosiaalisten tilanteiden vuoksi. Tässä mielessä nauraminen tuottaa hermoston rentoutumisen, joka vaikuttaa positiivisesti vagushermon aktivaatioon. Tässä artikkelissa näet mitä on nauruterapia ja sen hyödyt.
- Meditaatio: rentoutustekniikat sekä keholle että mielelle mahdollistavat vagushermon toiminnan. Siksi aktiviteetit, kuten meditaatio tai tarkkaavaisuuss aiheuttaa positiivisia vaikutuksia henkilön terveyteen.
- Virkistystoimintaa: henkilökohtaisen maun lisäksi päivittäisen rutiinin ulkopuolella tapahtuva virkistystoiminta mahdollistaa hermoston rentoutumisen. Näistä olosuhteista johtuen riittävä harrastustoimintojen valikoima mahdollistaa vagushermon luonnollisen stimuloinnin. Esimerkkinä voidaan mainita muun muassa laulaminen tai teatteri.
- Terveellinen ravitsemus: kuten olemme nähneet edellisessä osiossa, vagushermon toimintahäiriön oireet tulevat näkyviin kehossa, koska sen stimulaation puute aiheuttaa vakavia seurauksia kehossa. Siksi säilytä a tasapainoinen ruokavalio ja tasapainoinen synnyttää stimuloi vagushermoa niin, että se toimii kunnolla.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.
