Kuinka saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteesi

Vaikka se ei ehkä vaikuta siltä ensi silmäyksellä, monet ihmiset ajautuvat päivästä toiseen tietämättä minne ovat menossa tai mitä haluavat elämältään. On niitä, jotka jopa työskentelevät ahkerasti ja vastuullisesti, mutta silti he eivät näytä liikkuvan minnekään. Yksi mahdollisista syistä tähän on se, että he eivät ole vaivautuneet asettamaan henkilökohtaisia ​​tavoitteitaan, jotka loppujen lopuksi merkitsevät polkua, jota meidän on seurattava.

Selkeät tavoitteet ja tavoitteet ovat tärkeä osa elämää, joten meidän ei pidä ottaa sitä kevyesti. Tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme kuinka saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteesi jotta voit suunnitella parhaat strategiat saavuttaaksesi sen, mitä niin kaipaat.

Indeksi

1. Aseta tavoitteita, jotka inspiroivat sinua
2. Käytä SMART-menetelmää
3. Luo toimintasuunnitelmasi
4. Visualisoi saavutetut tavoitteet
5. asettaa prioriteetteja
6. olla ennakoiva
7. jättää negatiivisuuden taakse
8. ole itsekuri
9. hallita aikaasi
10. Toteuta Pareto-periaate
11. Hyväksy epäonnistumiset
12. pitää perspektiiviä
13. Tunnista esteet
14. Arvioi ja muokkaa suunnitelmaasi
15. Jos tarvitset sitä, pyydä apua

Olivatpa ne henkilökohtaisia, ammatillisia tai muita alan tavoitteita, se on tärkeää aseta tavoitteita ja tavoitteita, jotka inspiroivat ja innostavat sinua. Eli etsi itsestäsi, mikä motivoi sinua toimimaan, koska vain tällä tavalla et hylkää tavoitteitasi. Huolehdi myös siitä, että tavoitteesi ovat realistisia, jotta et joudu turhautumaan.

Yksi tehokkaimmista strategioista tavoitteiden asettamiseen ja saavuttamiseen on käyttääSMART-menetelmää, englanninkielinen termi, joka käännetään "älykäs". Se on tekniikka, jossa ehdotetut tavoitteet ilmaistaan ​​selkeästi ja joka auttaa sinua määrittämään seuraavat parametrit, jotka on johdettu lyhenteen alkukirjaimista:

• Tekniset tiedot: jos tavoitteesi on tarkka, koska, miten, missä jne.
• Mitattavissa: jos tavoitteesi on mitattavissa ja voidaan varmistaa ajan myötä. Haluat esimerkiksi juosta 2 kilometriä joka päivä.
• Saatavilla: kyse on järkevien ja saavutettavissa olevien tavoitteiden asettamisesta. Esimerkiksi on turha asettaa tavoite, että tänä vuonna mennään meren pohjaan, koska se ei ole mahdollista.
• Asiaankuuluvat: on määrittää tavoitteen relevanssi, jotta voit tunnistaa sen hyödyt. Tällä tavalla motivaatio kasvaa.
• Aikasuuntautunut: Se on aikaraja, joka sinun on asetettava saavuttaaksesi tavoitteesi.

Tärkeintä tätä menetelmää käytettäessä on olla rehellinen ja realistinen määrittämäsi suhteen, koska tämä on ainoa onnistumisen tae.

Kun ennakkosuunnittelua ei ole, suunnitelmien tai hankkeiden toteutuminen on lähes mahdotonta. On kuitenkin harvinaista, että ihmiset käyttävät aikaa suunnitelmiensa kirjoittamiseen, joten heidän on vaikea keskittyä varmaa polkua seuraamaan.

Itse asiassa tavoitteiden saavuttamiseksi Sinun on oltava valmis käyttämään aikaa ja vaivaa päästäkseen hänen luokseen.

Haluatko tietää toisen tavan saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteesi? Luo elävä kuva tavoitteesta, jonka haluat saavuttaa, motivaatiotasosi kasvaa jatkaaksesi toimiasi. Jos haluat esimerkiksi oman kodin, kuvittele sinä ja perheesi nauttimassa uudesta kodistasi kaikilla sen tuomilla eduilla.

Toinen strategia henkilökohtaisten tavoitteiden saavuttamiseksi on aseta jokainen tavoite tärkeysjärjestykseen ja tehtäviä. Prioriteettien asettaminen auttaa sinua olemaan ylikuormittumatta ja ohjaamaan huomiosi tärkeimpiin tavoitteisiin.

Jotta asioita voisi tapahtua ja saavuttaa tavoitteesi, sinun on oltava ennakoivaoppia elämään "tässä ja nyt". Lakkaa haaveilemasta tavoitteidesi saavuttamisesta ja ala työskennellä niiden eteen. Kokeile myös päästä irti viivyttelystä tai uppoutua sosiaalisiin verkostoihin ja lähteä maailmalle taistelemaan haluamasi puolesta.

Asenteesi elämään on ratkaiseva, jotta pääset eteenpäin. Tällä tavalla, jos projisoit negatiivisuuttaEt koskaan saavuta sitä, mitä olet aikonut tehdä. Tästä syystä, täytä mielesi positiivisilla ajatuksilla että ne saavat sinut näkemään lasin puoliksi täynnä koko ajan.

The itsekuria se on kapasiteetti, jonka avulla voit asettaa tavoitteesi prioriteetiksi. Itse asiassa, kun ei ole itsekuria, mikään tehtävä, vaikka se näyttää kuinka typerältä, tuskin onnistuu. Varmin tapa saavuttaa itsekuria se on tapojen luomista ja niiden pitämistä osana elämääsi.

Yksi parhaista strategioista saavuttaa tavoitteesi elämässäsi on Hallitse aikaasi tehokkaasti. Muista, että aika on arvokas aarre, joka ei koskaan palaa, kun se on mennyt.

Siksi laadi suunnitelma tarkistaaksesi aika, joka sinulla on tavoitteesi saavuttamiseen. Jos esimerkiksi haluat suorittaa korkeakoulututkinnon, hallitse henkilökohtaisen ja akateemisen toiminnan välinen aika.

Myös tämä periaate, joka tunnetaan myös nimellä 80/20-sääntö, sanoo, että 80 % tuloksista tulee 20 %:lla vaivannäöstäsi. Tästä syystä, keskittyä pieniin askeliin jonka annat parantaaksesi tuloksia.

Vaikka kaiken tämän tarkoituksena on saavuttaa tavoitteesi onnistuneesti, sinun on myös hyväksyttävä se, että joskus epäonnistut ja se on täysin totta. Itse asiassa epäonnistumiset auttavat sinua ymmärtämään, mitä sinun pitäisi vahvistaa, jotta pääset eteenpäin tiukemmilla askelilla. Tärkeintä on se älä luovuta taisteluasi älä luovuta.

Kyse ei ole tavoitteiden ja päämäärien ylimielisyydestä, vaan pikemminkin pysy keskittyneenä, jotta et pala ei turhautuneena. On myös tärkeää pysyä rauhallisena ja kärsivällisenä, mutta lopettamatta toimiasi.

Samoin älä unohda elää tasapainoista elämää sen jokaisella osa-alueella, joka sisältää virkistyksen, vapaa-ajan ja sosiaaliset suhteet.

Sinun tulee muistaa, että matkan varrella joudut kohtaamaan erilaisia ​​haasteita. Tästä syystä yksi parhaista tavoista saavuttaa henkilökohtaisia ​​tavoitteita on ymmärtää, että kaikki ei tule olemaan helppoa ei ruusuinen. Saatat joutua kohtaamaan ongelmia tai esteitä, mutta tämän ei pitäisi rajoittaa sinua tai hidastaa matkaasi menestykseen.

Ymmärtämättäsi saatat saavuttaa joitain tavoitteita ja jättää nämä saavutukset huomiotta. Tästä syystä jaarvioi toimintasuunnitelmaasi aika ajoin tarkistaa, mitkä tavoitteet olet saavuttanut ja mitä et ole vielä saavuttanut.

Toisaalta voit myös kirjoittaa muistiin omat taitosi ja menetelmät, joiden avulla pääset siihen pisteeseen, koska se on hyvin didaktinen tapa nähdä, mitä olet tehnyt hyvin ja missä sinun on parannettava.

Sinun ei tarvitse olla sankari ja taistella yksin tavoitteidesi puolesta, voit luottaa luotettaviin ihmisiin ja rakkaasi, jotta et tunne itsesi eristyksissä matkan varrella. Saatat myös olla hyödyllistä kuunnella neuvoja ja suosituksia mentorilta, jotka voivat auttaa sinua muuttamaan näkökulmaasi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Kuinka saavuttaa henkilökohtaiset tavoitteesi, suosittelemme syöttämään luokkaamme Henkilökohtainen kasvu ja itsensä auttaminen.

• Barriopedro, M. I., Quintana García-Milla, I., & Ruiz, L. m. (2018). Sinnikkyyttä ja intohimoa tavoitteiden saavuttamisessa: Duckworth Grit Scalen espanjalainen validointi.