Jokaisella ihmisellä, jonka kohtaamme elämämme aikana, on erityisiä persoonallisuusominaisuuksia, koska kahta samanlaista ihmistä ei ole. Kuitenkin, kun jollakulla on erittäin erityisiä rutiineja ja toistuvia ajatuksia, joita hän ei voi ravistaa, se usein kiinnittää huomiomme. Jos yritämme muuttaa jotain kaikessa, mitä he tekevät, syntyy hallitsematonta ahdistusta, joka ei lopu, mikä luonnollisesti voi aiheuttaa heille suurta epämukavuutta. Vaikka yritämme toistuvasti muokata suunnitelmia, kaikki pysyy muuttumattomana ja jäykänä. Nämä ovat joitain tilanteita, joita kokevat ihmiset, joilla on pakko-oireinen häiriö, kliininen kuva, joka herättää monimutkaisia ongelmia.
Tässä Psychology-Online-artikkelissa annamme sinulle tietoa kuinka auttaa OCD-potilasta.
Indeksi
- Tarjoa apua
- Älä hylkää rituaaleja tai pakkomielteitä
- Tarjoa vapaa-ajan tiloja
- Tunnista toimien seuraukset
- puhua huolista
- Ehdota pieniä muutoksia
- rentouttavia ruokia
- Älä vältä rituaaleja
- tunnistaa pieniä saavutuksia
- Aseta konkreettisia tavoitteita
Tarjoa apua.
Ensinnäkin meidän on otettava huomioon, että pakko-oireisen häiriön käyttäytyminen ei ole sitä ovat vapaaehtoisia, eikä henkilöllä ole tietoista aikomusta suorittaa rituaaleja ja/tai tapoja erityisiä. Täten, on tärkeää tarjota apua jotta tästä patologiasta kärsivät ihmiset tuntevat olevansa ymmärrettyjä ja rakentavat työkaluja, jotka tarjoavat heille hyvinvointia.
Toteutettavimpien vaihtoehtojen joukossa nostamme esiin psykologisen ja farmakologisen terapian.
Älä hylkää rituaaleja tai pakkomielteitä.
Jokaisella rituaalilla ja pakkomielteellä, joka ilmenee OCD: ssä, on erityiset syyt. Sen lisäksi, että joillakin ajatuksilla voi olla hullua logiikkaa, niitä ei pidä hylätä, sillä jos maalauksen rituaaleja ja pakkomielteitä vähätellään, henkilö saattaa tuntea itsensä loukkaantuneeksi ja väärinymmärretyksi.
On huomattava, että empatiaa tarvitaan auttamaan ihmisiä, jotka kärsivät. Tässä artikkelissa selitämme perusteellisesti Mitä on empatia psykologiassa.
Tarjoa vapaa-ajan tiloja.
Monet ihmiset, joilla on vakavia pakko-oireita ja pakkomielteitä, viettävät elämänsä heidän kanssaan. Tästä seuraa, että heillä ei ole omia virkistystiloja, jotka poistavat heidän huomionsa niistä epämukavuudesta, joita he tuntevat päivittäin.
Ottaen huomioon tämän, tarjota vapaa-ajan hetkiä, jotka tuottavat hetkellistä helpotusta voi olla suureksi avuksi.
Tunnista toimien seuraukset.
OCD: llä on erikoisuus, että se on kliininen tila, joka voi aiheuttaa fyysisiä ja psyykkisiä vahinkoja sen rituaaleista ja pakkomielteistä. Joissakin tapauksissa ihmiset eivät ole tietoisia mahdollisista tuloksista, koska he noudattavat jäykkiä käyttäytymismalleja.
Tästä syystä, tunnistaa tekojen seuraukset se on olennaista, jotta henkilö voi tallentaa tekemänsä.
Puhu huolista.
Vaikeasta OCD: stä kärsivä voi uskoa olevansa syyllinen rajattomaan määrään haitallisia tilanteita jokapäiväisessä elämässä. Yleisellä tasolla uskotaan yleensä, että perheenjäsen voi kärsiä, jos rituaaleja ei suoriteta sovitulla tavalla.
Vaikka ne voivat olla joustamattomia menetelmiä, se tosiasia, että puhua näistä huolenaiheista jonkun kanssa Siitä on paljon apua, koska sen avulla voit pohtia ja tehdä mielenkiintoisia johtopäätöksiä.
Ehdota pieniä muutoksia.
Potilailla, joilla on diagnosoitu OCD, on vakavia vaikeuksia suorittaa uusia toimia, koska se merkitsisi joidenkin ennalta vakiintuneiden tapojen jättämistä sivuun.
Kuitenkin, ehdottaa pieniä muutoksia jokapäiväiseen elämään Miellyttävän toiminnan kuvitteleminen voi olla rauhoittava idea, koska se voi tapahtua jotain erilaista.
Rentouttavia ruokia.
Ruoka liittyy vahvasti sen toimintaan Keskushermosto. Samalla tavalla voisimme ajatella, että OCD-potilaat elävät jatkuvassa tilassa hermostuneisuutta, koska heillä on oltava täysi turvallisuus rituaalien ja pakkomielteiden suorittamisesta jatkaakseen eteenpäin.
Tämän synnyttämää jännitystä voidaan kuitenkin hallita syömällä rentouttavia ruokia kuten vihreät vihannekset, pähkinät, tumma suklaa, maitotuotteet jne. Jotkut infuusiot voivat myös vaikuttaa kehossa rentoutumiseen.
Älä vältä rituaaleja.
Usein henkilöllä on taipumus keskeyttää rituaalit, joita henkilö suorittaa auttaakseen heitä. Tämä kuitenkin kostautuu, kun OCD-potilas on usein vieläkin järkyttynyt. Jokaisella toimenpiteellä on erityinen syy, eikä sitä pidä hylätä.
Rituaalit tarjoavat rakenteen, joka tarjoaa henkilölle identiteetin. Siksi on parempi odottaa, kunnes toimiin on mahdollista tehdä muutoksia.
Tunnista pienet saavutukset.
Korosta käyttäytymistä, jotka tuottavat hyvinvointia Se on äärimmäisen tärkeää ihmiselle, jolla on OCD, koska se luo hyvinvointia ja rauhaa elämään. Olipa saavutus kuinka pieni ulkopuoliselle tahansa, se voi olla merkittävä edistysaskel henkilölle.
Juuri tästä syystä se kannattaa tunnistaa nämä muutokset, koska käsitys vaihtelee valitun näkökulman mukaan.
Aseta erityisiä tavoitteita.
Tätä kliinistä kuvaa korostaa tarve organisoida sekvenssejä ja kontrolloitua toimintaa jossa ei ole mitään jätetty sattuman varaan, joten arvaamattomuus ei ole ihmisten liittolainen OCD. Tämä huomioon ottaen on suositeltavaa asettaa erityisiä tavoitteita, jotka mukautuvat erityistarpeisiin niistä, jotka kärsivät.
Tämän käsityksen avulla henkilö voi ilmaista itseään jokaisessa tilanteessa ja pohtia makuaan. Jos haluat tietää lisää tästä kliinisestä kuvasta, seuraavasta artikkelista löydät lisätietoja Kuinka voittaa OCD.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää samankaltaisia artikkeleita Kuinka auttaa OCD-potilasta, suosittelemme syöttämään luokkaamme Kliininen psykologia.
Bibliografia
- De la Cruz Villalobos, N. (2018). Pakko-oireinen häiriö. Synergy Medical Journal, 3 (11), 14-18.
- Sanz Vellosillo, P., Fernández-Cuevas Vicario, A. (2015). Pakko-oireinen häiriö. Lääketiede-lehti, 11 (84), 5008-5014.
