10 eroa rakkauden ja pakkomielteen välillä

Rakkaus on niin syvä ja suuri tunne, että se pystyy muuttamaan organismin kemiaa siinä määrin, että hormonit tulvivat verenkiertoomme ja se väistyy erilaisille reaktiot. Yksityiskohta on se, että rakkauden ja pakkomielteen välillä on erittäin hieno raja, joka usein jätetään huomiotta mittaamatta seurauksia.

Vaikka saatat ajatella, että rakkaus ja pakkomielle ovat sama asia, totuus on, että ne ovat kaksi hyvin erilaista käsitettä. Terveissä ihmissuhteissa ahdistus suhteen alkamisesta katoaa ajan myötä. Siksi, jos sinä tai kumppanisi et ole varma, miltä sinusta tuntuu suhteesta, tässä Psychology-Online-artikkelissa opetamme sinulle mistä tietää onko se rakkautta vai pakkomielle.

Indeksi

1. Mitä on rakkaus
2. mikä on pakkomielle
3. Mitä eroa on rakkaudella ja pakkomielle

Rakkaus on tunne, joka liittyy vahvaan hellyyden, kiintymyksen ja kiintymyksen tunteita joka ilmenee ihmiseen tai johonkin, jota rakastetaan. Mukaan American Psychological Association (APA)^[1]

Koska käsite on niin laaja, tutkijat ovat esittäneet erilaisia ​​teorioita selittääkseen sen rakkauden tyyppejä, jotka sisältävät intohimoisen, eroottisen, veljellisen rakkauden, itserakkauden ja muita yksilölliseen havaintoon reagoivia muotoja.

Kuinka rakkaus ilmenee

Rakkaus on sellainen tunne vapaaehtoisesti syntynyt ja se yleensä asettaa rakkaansa hyvinvoinnin edelle. Se ilmenee miellyttävinä tunteina, joita koemme, kun olemme rakkaan kanssa. Tämä sisältää myös fyysisiä oireita, kuten kohonnut oksitosiini, lisääntynyt pulssi ja syke, sekä tyyneyden ja rauhan tunne.

pakkomielle ovat toistuvia ja häiritseviä ajatuksia kiinteästä ideasta, jotka synnyttävät hallitsemattomia impulsseja, jotka muuttuvat ahdistuneisuuden ja pysyvän epävarmuuden tilaan, kun kuvittelet suhteen negatiivisia skenaarioita. Se on erittäin myrkyllinen idealisaatio, jossa syntyy tarve kumppanin absoluuttiseen hallintaan.

Kuinka pakkomielle ilmenee

Pakkomiellessa rakkaus sekoitetaan uhraukseen ja täydelliseen omistautumiseen, johon kuuluu pariskunnan hyvinvoinnin hallinta. Ne, jotka kärsivät pakkomielteestä, unohtavat todellisen elämän ongelmat ja syöksyvät ajatuskierteeseen, kuten uskottomuuden tai etäisyyden vainoharhaisuuteen, täytyy hallita pariskunnan rutiineja, muiden toimien joukossa, jotka ovat negatiivisia kaikenlaisille ihmissuhteille.

Tässä artikkelissa kerromme sinulle kuinka päästä yli pakkomielle jotakuta kohtaan.

Mistä tietää, onko se rakkautta vai pakkomielle? Parisuhteen alussa on vaikea tunnistaa, onko kyseessä yksi vai toinen asia. Alla näet kuitenkin tärkeimmät erot rakkauden ja pakkomielteen välillä, jotta tunneälyä käyttämällä tiedät kuinka tunnistaa jokainen näistä tunteista.

1. Mitä tulee suunnitelmien yhdistämiseen: kun parisuhteessa vallitsee terve rakkaus, osapuolet voivat omistautua oman henkilökohtaisen kehityksensä saavuttamiseen, riippumatta siitä, mitä suunnitelmia heillä on parisuhteessa. Tässä mielessä suhde ei rajoita henkilökohtaista kasvua. Pakkomielteella on puolestaan ​​taipumus rajoittaa yksittäisiä päätöksiä, koska parilla ei ole oikeutta tehdä omia päätöksiään.
2. Kommunikoinnin suhteen: rakkaus antaa ihmisten ilmaista avoimesti tunteitaan, tunteitaan ja tunnelmiaan ilman pelkoa, että tämä rikkoo suhteen. Vaikka pakkomielle kommunikointi on rajoitettua, koska toinen heistä pelkää sanoa, mitä he tuntevat. Lisäksi pakkomielteinen voi tuskin aloittaa tai lopettaa päivää puhumatta toiselle henkilölle, joten kommunikaatiosta tulee tapa vapauttaa pakkomielle.
3. Tekojenne suhteen: kun rakkaus on vastavuoroista ja tasapainoista, kaikki osapuolet antavat ja saavat tasapuolisesti, he eivät ole edes kiinnostuneita saamaan vastineeksi mitään muuta kuin kumppaninsa oman hyvinvoinnin. Toisaalta ne, jotka ovat pakkomielle, elävät odottaessaan antamista ja antamista, minkä vuoksi he ylikuormittavat kumppaninsa saadakseen heidän hyväksyntänsä koko ajan.
4. Mitä tulee hellyyteen ja kontrolliin: Vaikka rakkaus liittyy kiintymyksen ja kiintymyksen osoituksiin, se ei tarkoita täydellistä hallintaa rakkaansa kohtaan. Sen sijaan pakkomielle siirtyy kiintymyksestä toiseen hallinnan tarve ja se liittyy auktoriteetin tarpeeseen, jolla ei ole mitään tekemistä rakkauden välittämisen ja huomioimisen kanssa.
5. Mitä tulee yksilölliseen tilaan:Kun on rakkautta, parit kunnioittavat yksilöllistä tilaa ja yrittävät olla puuttumatta toisen päätöksiin, ellei sitä pyydetä tekemään niin. Pakkomiellessa yksilön tilan kunnioittaminen katoaa, mikä johtaa kateuden ja vainoharhaisuuden ilmenemiseen eron suhteen.
6. Mitä tulee itsetuntoon: Toinen ero rakkauden ja pakkomielteen välillä on se, että rakkauteen perustuvat suhteet ovat perusta itsetunto, koska osapuolet täydentävät ja tasapainottavat toisiaan auttaakseen löytämään parhaan version itsestään itse. Vaikka pakkomielle saa toisen ihmisen havaitsemaan elementtinä, joka, jos sitä ei ole läsnä, tekee elämästä merkityksettömän.
7. Mitä tulee syystä: kun henkilö on pakkomielle toisesta, hän ei ole ristiriidassa tekonsa tai ideoidensa kanssa, vaikka ne olisivat vääriä. Tämä saa heidät lankeamaan idealisaatioon, joka voi olla hyvin negatiivinen. Terveeseen rakkauteen perustuvissa suhteissa ihmiset tuntevat olonsa mukavaksi ja luottavaisina ollakseen rehellisiä, joutumatta pahoinpitelyyn tai epäkunnioituksiin.
8. Mitä tulee sensaatioihin: hän tosi rakkaus Siihen liittyy vahvoja ja lohduttavia tunteita, kuten kiintymystä, rauhaa, tyyneyttä, vakautta, tyyneyttä jne. Vaikka pakkomielteellä on seurauksia, kuten tukehtumistunne, tukehtumisrajoitus ja -hallinta, mikä yleensä johtaa ahdistukseen, stressiin tai eroon.
9. Mitä tulee tunteiden hallintaan: Kun henkilö on pakkomielteinen, hän ei ota ei-vastausta eikä tiedä miten käsitellä hylkäämistä. Esimerkiksi he usein uhkaavat mahdollisella erolla tai käyttäytyvät irrationaalisesti, jos kumppani pyytää vähän tilaa. Rakkauden avulla parit voivat kommunikoida antaakseen omaa aikaa ja jopa tunnistaakseen, milloin he eivät ole yhteensopivia päästääkseen toisen kulkemaan haluamallaan tavalla.
10. Mitä tulee aikaan rakkaittesi kanssa:Kun parit todella rakastavat toisiaan, älä koskaan vaadi toista pysymään poissa perheestään tai ystävistään. Mutta jokainen, joka on pakkomielteinen, vaatii kumppaninsa kaiken huomion siihen asti, että hän kieltää heitä tapaamasta tai olemasta tekemisissä rakkaidensa kanssa.

Samoin se, joka todella rakastaa, pyrkii tekemään sinut onnelliseksi, mutta se, joka on pakkomielteinen, haluaa kiirehtiä kaikella suhteen hallitakseen elämääsi täydellisesti. Lyhyesti sanottuna, ole varovainen pakkomielteisten suhteiden kanssa ja tunnista ne ajoissa päästäksesi pois tuosta haitallisesta kehästä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Mistä tietää onko se rakkautta vai pakkomielle, suosittelemme syöttämään luokkaamme Tunteet.

1. American Psychological Societyn (APA) sanakirja. Rakkauden määritelmä. Saatavilla: https://dictionary.apa.org/love
2. American Psychological Societyn (APA) sanakirja. pakkomielle määritelmä Saatavilla: https://dictionary.apa.org/lovehttps://dictionary.apa.org/obsession

• Brella, M. E., Brizzio, A., & Carreras, M. TO. (2004). Asenteet rakkauteen ja kiintymykseen. Psykokeskustelu. Psykologia, kulttuuri ja yhteiskunta, (4), 7-23.