Miksi haluan itkeä, mutta en voi?

On monia syitä, miksi saatat haluta itkeä, mutta et voi. Joitakin mahdollisia syitä ovat emotionaalinen tukahduttaminen, ahdistus, masennus, stressi, emotionaalinen irti tai emotionaalisen tuen puute. On tärkeää hakea apua, jos tämä ongelma jatkuu tai vaikuttaa elämänlaatuasi. Jotkut ihmiset haluavat itkeä tietyissä tuskallisissa tilanteissa elämässään, mutta vaikka kuinka he yrittäisivät, he eivät voi. Todellisuudessa he tuntevat saman tuskan kuin toinen henkilö johtuen tietyn aiheuttamasta sisäisestä kärsimyksestä kokea, mutta he eivät voi ulkoistaa tunteitaan itkien kautta, vaikka he kokevatkin sisäisesti sen tarpeelliseksi tee se.

Seuraavassa Psychology-Online-artikkelissa selitämme miksi haluaisin itkeä, mutta en voi. Puhumme myös tämän tapahtuman kielteisistä seurauksista ja vinkeistä hyvän ratkaisun löytämiseksi.

Indeksi

1. Miksi kun haluan itkeä, en voi
2. Mitä jos haluan itkeä enkä pysty
3. Mitä tehdä, jos haluan itkeä, mutta en voi

Huolimatta heidän sisällään elävästä suuresta tuskasta ja halusta ilmaista tunteitaan itkemällä, jotkut ihmiset saattavat kokea sen mahdottomaksi. Mistä tämä tosiasia johtuu? Tärkeimmät syyt siihen, että henkilö ei pysty itkemään tuskallisen tapahtuman edessä, vaikka hän haluaisi, voivat olla:

• Hänen itkuaan syytettiin suuresti hänen lapsuudessaan ja oppi, että hänen täytyi hiljentää se
• Hänen lapsellinen huutonsa jätettiin toistuvasti huomiotta, joten hän oppi, ettei sillä ollut todellista toimintaa, ja lopetti sen käytön
• Lapsuudessa hän koki niin monia tuskallisia hetkiä, jolloin hiljaisesta itkusta tuli hänen uskollisin liittolainen, että selviytymistä varten, hän voitti kaiken ja alitajuisesti päätti tukahduttaa itkunsa, jotta hän ei muistaisi sellaisia ​​epämiellyttäviä lapsuuden hetkiä

Nämä kolme kokemustyyppiä aiheuttavat tiedostamattoman tukoksen henkilössä, joka ennen tuskallisissa tilanteissa, saa hänet tukahduttamaan itkemisen, vaikka hänen on käytettävä sitä ilmaise tuskasi.

Muita syitä kyvyttömyyteen itkeä

Näiden kolmen syyn lisäksi on muita, jotka eivät liity niin läheisesti henkilön psykoemotionaaliseen perustaan, koska todellisuudessa ne ovat seurauksia näistä tai muista syistä. lapsuuden traumat, jotka saavat ihmisen irtautumaan tunteistaan ​​ja elämään suuremman tunneherkkyyden tilassa suojellakseen itseään sisäisesti maailman.

Muita syitä haluun itkeä mutta kyvyttömyyteen ovat:

• liian rationaalisia ihmisiä, jonka tunneilmaisu on vaikeaa ja vähäistä
• Ihmiset, joilla on tiettyjä mielenterveysongelmia tai muuttuneet tajunnantilat, kuten skitsofrenia, dissosiaatio, autismi, asperger, epäsosiaaliset käyttäytymishäiriöt jne.
• ihmisten kanssa vaikeuksia tunnistaa sen psykoemotionaalista toimintaal sisäinen ja itsesäätelevä

Tilanne, jossa ihmiset, jotka haluavat itkeä, mutta eivät löydä itseään, voivat olla varmoja kielteisiä seurauksia terveydellesi keskipitkällä tai pitkällä aikavälillä. Tässä ovat tärkeimmät seuraukset:

fyysisiä ongelmia

Itkeminen on keino, jolla kehomme vapautuu negatiivisista tunteista, jotka, jos ne pysyvät sisällämme pitkään, voivat vahingoittaa meitä. Tukahduta itku toistuvasti tai pitkään sisällämme Sillä voi olla negatiivinen vaikutus fyysiseen terveyteemme. antamalla kehon sopeutua uudelleen ja palauttaa tarvittavaa tasapainoa optimaalisen terveydentilan ylläpitämiseksi.

Tukahdutettu itku supistaa kehoa sisäisesti. Tämän supistuksen ajan pidentyminen estää tietyn vapaan ja välttämättömän liikkumisen elimistön sisäinen osa, joka vaikuttaa elimiin, lihasjärjestelmiin, solujen hermotukseen, jne ja aiheuttaa myrkkyjä, jotka likaavat kehomme, happamoivat sitä ja voivat ajan myötä aiheuttaa tiettyjä fyysisiä sairauksia kehossamme.

Vihahyökkäykset ja sopimaton käytös

Toinen psykoemotionaalisista seurauksista, kun itkeminen tukahdutetaan pitkään, koska kehon ei anneta toimia kunnolla Homeostaasissa tämä energia etsii ulostuloa ja lopulta vapautuu voimakkaiden vihanpurkausten ja sopimattoman käytöksen seurauksena tai a surun ja itkun liiallinen tunneräjähdys.

emotionaalinen irti

Lopuksi, viimeinen psykoemotionaalinen seuraus itkun tukahduttamisesta on lisääntynyt emotionaalinen irti, jonka häiritsevä toiminta voi lopulta johtaa vakavampiin psyykkisiin häiriöihin ja ruumiinsairauksiin.

Seuraavasta artikkelista löydät erilaiset Mielenterveyshäiriöiden tyypit ja niiden ominaisuudet.

Ottaen huomioon kielteiset seuraukset, jotka johtuvat halusta itkeä, mutta ei pysty, se tulee olemaan on kätevää kääntää tilanne päinvastaiseksi mahdollisimman pian, jotta seurausten ilmaantuminen voidaan välttää mahdollisimman pitkälle vakava.

Tässä on muutamia vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua ilmaisemaan itkua ja sitä kehosi saa takaisin tasapainonsa ja homeostaasin, joka on tarpeen terveyden ylläpitämiseksi fyysinen-psykoemotionaalinen:

• Tee itsetutkiskelutyötä jonka avulla voit tutkia syitä, jotka estävät sinua ilmaisemasta kyyneleitä. Tämä prosessi voidaan toteuttaa henkilökohtaisilla itsetuntemuskursseilla tai erikoistuneen terapeutin seurassa. Terapiaa suositellaan aina enemmän, koska sen avulla voimme käydä läpi tämän tuskallisen paluun emotionaalisen haavamme alkuperään yhdessä.
• Harjoittele hengitys- ja rentoutumistekniikoita jotka vapauttavat kehon ja tällä tavoin palauttavat sen luonnollisen toiminnan mahdollistaen vilpittömän itkun ilmaisun. Tästä artikkelista löydät joitain Hengitysharjoitukset.
• Opi yhdistämään uudelleen sisätilojemme kanssa, työskentelee kaiken sen parissa, mikä auttaa meitä palauttamaan elintärkeän herkkyytemme. Tässä tapauksessa on suositeltavaa tehdä harjoituksia, jotka herättävät aistejamme (haju, maku, kosketus, kuulo ja näkö) oppien tuntemaan pienimmätkin aistit. Nämä harjoitukset auttavat meitä tuntemaan olomme jälleen eläviksi
• Sammuta suhde, joka erottaa meidät aisteista ja oikeasta elämästä. Mieli verkottelee, hallitsee ja erottaa meidät kaikesta elävästä robotisoimalla meidät. Suhteen käytännöllinen ja minimaalinen käyttö auttaa palauttamaan yhteyden ulkoiseen ja sisäiseen elämään ja edistää luonnollista homeostaattista toimintaamme.

Näiden vinkkien kärsivällinen harjoittelu antaa sinulle jälleen kerran yhteyden sisäisiin tiloihin ja tarvittaessa ilmaista tukahdutettua itkua.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Miksi haluan itkeä, mutta en voi?, suosittelemme syöttämään luokkaamme Tunteet.