Masennus voi vaikuttaa ihmisen elämään odottamattomiin rajoihin tämän kliinisen kuvan vakavuudesta johtuen. Masennuksen oireita ovat kiinnostuksen väheneminen valtaosaa päivittäisistä toiminnoista ja erittäin vaihtelevat mielialat. On tavallista kuulla ihmisiä, jotka kärsivät tämän tyyppisestä sairaudesta, koska ilmaantuva ärtyneisyys voi olla haitallista erilaisissa elintärkeissä olosuhteissa. Tässä mielessä, jos äitisi on masentunut ja tekee elämästäsi mahdotonta, haluat varmasti tietää jonkun selviytymisstrategioita, sen ymmärtämistä ja hänen auttamista selviytymään tämän häiriön oireista henkistä.
Tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme mitä tehdä, jos äidilläni on masennus ja se tekee elämästäni kurjaa.
Ensinnäkin masennus on mielisairaus, jolle on ominaista a epämiellyttävä mieliala ja toimimattomat ajatukset elämästä. Tästä syystä masennuskäyttäytyminen ei ole henkilön vapaaehtoista, vaan pikemminkin reagoi tiettyihin pakotettuihin vastahakoisuuden hetkiin.
Joka tapauksessa on välttämätöntä, että tämän diagnoosin tekee mielenterveysalan ammattilainen, joka arvioi kärsivän kliinisen tilan. DSM-V
Kerromme jokaisesta niistä alla:
- Masentunut mieliala suurimman osan päivästä.
- vähentynyt kiinnostus tai nautintoa lähes kaikesta toiminnasta.
- Ruokahalun menetys ja/tai lisääntyminen.
- Muutoksia unirytmissä.
- jatkuva väsymys.
- Katastrofiset ajatukset, jotka liittyvät kuolemaan.
- Työ-, sosiaali- ja perhesuhteiden huononeminen.
- Kesto kaksi viikkoa tai enemmän.
- Muutoksia ei voida selittää myrkyllisten aineiden, lääkkeiden ja/tai muiden mielenterveyshäiriöiden nauttimisella.
Näistä indikaattoreista voidaan havaita masennus. Nämä näkökohdat huomioon ottaen on mahdollista ymmärtää, että se, että äiti saa hänet tuntemaan Lapsen satuttaminen ei ole tietoista tekoa, vaan pikemminkin vastaus kokemuksiin, jotka ovat muokanneet hahmon on.
Näin äidin masennus vaikuttaa hänen lapsiinsa:
- Alhainen itsetunto: lapsilla, jotka asuvat masentuneen äidin kanssa, saattaa kehittyä taipumus aliarvioida persoonallisuuttaan.
- koulun ongelmia: perhekokemukset vaikuttavat mielentilaan yleisesti. Tästä syystä monet pojat ja tytöt voivat saada huonoja arvosanoja muun muassa keskittymiskyvyn tai huomion menettämisen vuoksi. Muilla alueilla ne voivat kehittyä Alhainen sietokyky turhautumista kohtaan, käyttäytymisongelmia ja viranomaisten halveksuntaa.
- Kärsii masennuksesta: lapset, jotka kärsivät äidin masennuksesta ja jotka eivät saa erikoishoitoa, voivat kärsiä samasta kliinisestä kuvasta. Tässä mielessä on tavallista, että lapset matkivat käyttäytymistä, tunteita ja ajattelutapoja, joita he havaitsevat merkittävissä ihmisissä perheympäristössä.
- halun puute: Masennus katkaisee motivaation saavuttaa tavoitteita elämässä. Tämä voi heijastua muun muassa sosiaalisena apatiana, väsymyksenä, vakaan suhteen mahdottomuudessa.
Vaikka on totta, että on geenejä, jotka voivat tarttua lapsiin, masennuksesta kärsivän äidin tavan käsittelyssä voi olla erilaisia vivahteita. Näiden ominaisuuksien ymmärtäminen voi auttaa paikantamaan mahdolliset seuraukset.
Huolimatta tämän diagnoosin aiheuttamista vaikeuksista, on mahdollista laatia joitain strategioita elinoloihin kohdistuvien kielteisten vaikutusten lieventämiseksi. Seuraavissa kohdissa puhumme siitä, kuinka voin auttaa äitiäni masennuksesta:
- Ehdota sinulle psykologista terapiaa: Ensimmäinen askel ongelman ratkaisemiseksi on tunnistaa se. Tästä johtuen on tärkeää, että masennuksesta kärsivät saavat ammattiapua ongelmansa hoitoon. Terapeuttinen laite tarjoaa tarvittavat työkalut mielenterveyshäiriöiden torjumiseen.
- Tarjoa kuuntelutilaa: Joskus ihmiset haluavat vain tulla kuulluiksi, koska he tuntevat olevansa väärinymmärrettyjä. Tämän vuoksi äidille kertominen, että olet käytettävissä kaikkeen, mitä hän tarvitsee, antaa hänelle mahdollisuuden tuntea olonsa tervetulleeksi ja saada eristäytymistilan.
- Älä mitätöi tunteita: Kyse ei ole ihmisen tunteiden kieltämisestä, koska se voi olla haitallista. Päinvastoin, yrittäminen ymmärtää häntä on välttämätöntä, jotta hän hyväksyy avun.
- Tarjoa apua päivittäisiin tehtäviin: Joissain tapauksissa on mahdollista, että ei ole halua suorittaa erilaisia ammatteja. Tässä mielessä on tärkeää tehdä yhteistyötä tällä hetkellä ja tietää, että tunteet voivat vaihdella tulevaisuudessa.
- auttaa häntä päättämään: Elämä voi olla täynnä epävarmuutta masennuksessa. Tästä syystä on tarpeen toimia ajoissa ja helpottaa monimutkaisten päätösten tekemistä.
- Rakenna emotionaalinen tukiverkosto: Sekä ystävien että perheen emotionaalinen tuki on tärkeää, jotta henkilö pääsee eteenpäin.
- Irrota huomio negatiivisista ajatuksista: kun niitä ilmaantuu, on käytettävä häiriötekijöitä niiden lisääntymisen estämiseksi.
- Vahvista positiivisia toimia: joka kerta, kun henkilö suorittaa toiminnon, joka suosii häntä, hänen on panostettava, että se voidaan toistaa tulevaisuudessa.
- Edistää terveellisiä elämäntapoja: Terveellisen ruokavalion ja säännöllisen liikunnan ylläpitäminen auttaa torjumaan maalauksen aiheuttamaa stressiä.
- Aseta realistisia tavoitteita: masennusta sairastavat ihmiset kokevat, että on mahdotonta saavuttaa monia tavoitteita, koska he tuntevat olevansa kykenemättömiä. Tämän vuoksi on parempi asettaa realistisia tavoitteita lisäturhautumisen välttämiseksi.
Tästä artikkelista löydät lisätietoja aiheesta Kuinka auttaa masennuksesta kärsivää henkilöä.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.
