Miksi exäni näyttää eri ihmiseltä?

Vietät paljon aikaa ihmisen kanssa, jaat hetkiä, kokemuksia ja rakennat erityisen suhteen. Kuitenkin, kun tämä suhde päättyy ja tapaat kyseisen henkilön uudelleen, jokin näyttää muuttuneen dramaattisesti. Heidän käyttäytymisensä, persoonallisuutensa ja jopa tapa, jolla he näkevät sinut, saattavat nyt näyttää täysin erilaisilta, mutta miksi näin on?

Tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme miksi exäsi näyttää eri ihmiseltä täysin erilainen eron jälkeen. Kerromme myös, kuinka toimia tilanteessa, jos ex toimii kuin hän ei välitä sinusta, sekä annamme sinulle vinkkejä tilanteen hoitamiseen terveellä tavalla.

Indeksi

1. Miksi exäni näyttää joltain toiselta enkä tunnista häntä?
2. Mitä jos exäsi käyttäytyy kuin hän ei välitä sinusta?
3. Kuinka toimia, jos exäni vaikuttaa eri ihmiseltä

Erot ovat monimutkaisia ​​ja emotionaalisia prosesseja, jotka saavat ihmiset usein hämmentyneeksi ja loukkaantuneiksi. Yleinen kokemus eron jälkeen on tunne, että exäsi näyttää täysin erilaiselta ihmiseltä kuin se, jonka tunsit. Mutta miksi näin tapahtuu? Alla näytämme tärkeimmät syyt, miksi näin tapahtuu:

Yhteys menetetty

Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää, että romanttisiin suhteisiin liittyy ainutlaatuisen yhteyden rakentaminen kahden ihmisen välille. Ajan myötä nämä yhteydet voivat vaikuttaa molempien osapuolten persoonallisuuksiin, käyttäytymiseen ja käsityksiin. Kun ero tapahtuu, se on ikään kuin osa tästä yhteydestä olisi kadonnut, mikä voi johtaa rajuihin muutoksiin tavassa, jolla ihminen käyttäytyy ja kokee itsensä.

Emotionaalisen suojan tarve

Yksi tekijöistä, jotka vaikuttavat siihen, että exäsi näyttää erilaiselta henkilöltä, on täytyy suojella itseään emotionaalisesti. Eron jälkeen ihmiset asettavat usein esteitä välttääkseen kipua ja surua. haavoittuvuus, joka voi ilmetä muutoksena tavassa, jolla he kommunikoivat, ilmaisevat tunteita tai ovat vuorovaikutuksessa kanssasi.

Peronaalinen evoluutio

Myös henkilökohtaisella evoluutiolla on paljon tekemistä sen kanssa. Kun suhteet hajoavat, ihmiset etsivät kehittyä ja parantaa itseään. He alkavat tutkia erilaisia ​​aktiviteetteja, tavata muita ihmisiä ja aloittaa a itsensä löytämisen matka. Tässä mielessä on luonnollista, että ajan myötä sekä sinä että exäsi voitte muuttua ja kehittyä.

Ylivoimaisia ​​tunteita

Lisäksi tunteet eron jälkeen voivat olla ylivoimaisia ​​ja hämmentäviä. The surua, vihaa ja turhautumista Ne voivat vaikuttaa käyttäytymiseen ja itsetuntoon. Tämä voi johtaa siihen, että exsi käyttäytyy odottamatta tai eri tavalla kuin ennen, mikä voi johtaa siihen, että et tunnista heitä.

Saatat myös olla kiinnostunut artikkelista Miksei exäni estä minua, jos hän ei puhu minulle?.

Eron jälkeinen vaihe voi olla emotionaalisesti hämmentävää ja usein kaoottista. Tässä mielessä exilläsi, joka käyttäytyy ikään kuin hän ei välittäisi sinusta, voi olla useita emotionaalisia ja psykologisia vaikutuksia sekä sinuun että entiseen. Aluksi koet todennäköisesti useita negatiivisia tunteita, kuten surua, hämmennystä ja vihaa. Toisaalta huomion tai kiintymyksen puute exiltäsi voi vahingoittaa syvästi itsetuntoasi ja laukaista hylkäämisen tunteita.

Exäsi tapauksessa voi olla tapa toimia kuin hän ei välitä sinusta emotionaalinen suoja. Saatat yrittää käsitellä omia tunteitasi eron jälkeen ja näyttää välinpitämättömältä keinona selviytyä kivusta. Samoin se voisi olla myös strategia pitää etäisyyttä ja välttää vastakkainasettelua tai kärsimystä.

Selvää on, että jokainen käsittelee surua ja menetystä eri tavalla. Siksi tapasi, jolla ex toimii, ei välttämättä kuvasta hänen todellisia tunteitaan, koska tämä on yleensä väliaikainen vastaus eron jälkeisten tunteiden voimakkuuteen. Tässä artikkelissa selitämme Kuinka voittaa parisuhde.

Kun kohtaat hämmentävän tilanteen, jossa exäsi näyttää muuttuneen henkilöksi, jota tuskin tunnistat, Tärkeää on pohtia, kuinka toimia rakentavasti omasta hyvinvoinnistasi huolehtimiseksi ja tilanteen hoitamiseksi mahdollisimman hyvin mahdollisimman terveellistä. Alla annamme sinulle vinkkejä tämän tilanteen ratkaisemiseksi:

• Heijastaa: Aloita pohtimalla, miltä sinusta tuntuu suhteessa tähän exisi muutokseen, kysy itseltäsi: Miltä tämä tilanne saa minut tuntemaan? Omien tunteiden tunnistaminen on ensimmäinen askel tämän tilanteen käsittelemiseksi parhaalla mahdollisella tavalla.
• Kommunikoi: Yritä käydä vilpitön keskustelu exisi kanssa. Kysy häneltä muutoksista, joita olet huomannut hänen käytöksessään tai persoonallisuudessaan. Tee se kuitenkin ymmärryksen ja empatian paikasta vastakkainasettelun sijaan. Heidän näkökulmansa kuunteleminen voi antaa sinulle selvyyden siitä, mitä he tuntevat.
• Aseta rajat: Jos minkäänlainen kontakti exisi kanssa aiheuttaa sinulle kipua, aseta rajat henkisen hyvinvoinnin suojelemiseksi. Voit tilapäisesti ottaa etäisyyttä tai vähentää kommunikaatiota, kunnes pystyt käsittelemään tilanteen paremmin.
• Hae tukea: Hae tukea ihmisiltä, ​​jotka rakastavat sinua. Tunteiden ja huolenaiheiden jakaminen ihmisten kanssa, joihin luotat, voi helpottaa emotionaalista taakkaa.
• ajatella sinua: Ota aikaa itsestäsi huolehtimiseen. Keskity toimiin, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi ja auttavat sinua palauttamaan emotionaalisen vakauden. Itsehoito on välttämätöntä minkä tahansa tilanteen voittamiseksi.
• Ota yhteyttä ammattilaiseen: Harkitse terapeutin ohjauksen hakemista. Mielenterveysammattilainen voi tarjota sinulle arvokkaita työkaluja ja strategioita tämän tilanteen käsittelemiseksi.
• Hyväksyminen: Muista, että ihmiset muuttuvat ajan myötä ja ihmissuhteet kehittyvät. Joskus nämä muutokset ovat väliaikaisia, ja toisissa tapauksissa ne voivat olla pysyviä. Opi hyväksymään, että ihmisillä on oikeus kasvaa ja muuttua, ja sinulla on myös mahdollisuus tehdä niin.
• Löydä itsesi uudelleen: Keskity itseesi ja omaan hyvinvointiisi. Tämä tilanne voi olla tilaisuus löytää itsesi uudelleen ja kasvaa, keskittyä omiin tavoitteisiin ja unelmiin.
• Vältä idealisointia: Joskus eron jälkeen meillä on tapana idealisoida menneisyyttä ja uskoa, että asiat olivat paremmin kuin ne todellisuudessa olivat. Vältä putoamasta tähän malliin ja pidä realistinen näkökulma.
• Avaa mielesi: ole avoin uusille yhteyksille ja mahdollisuuksille. Elämä on täynnä yllätyksiä, ja saatat löytää jonkun, joka jakaa arvosi ja tavoitteesi erityisesti tulevaisuudessa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Miksi exäni näyttää eri ihmiseltä?, suosittelemme syöttämään luokkaamme Tunteet.

• Arriagada, F., Ruiz, P. ja Zicavo, N. (2016). Avioliiton hajoaminen, suruprosessi. Akateeminen integraatio psykologiassa. https://www.academia.edu/download/46741029/Ruptura_matrimonial_un_proceso_de_duelo___Arriagada__Ruiz__Zicavo_Mayo_2016.pdf
• Marquez, M. W. b. (2017). Parin hajoaminen nuorissa: sen vaikutuksiin liittyvät tekijät. Redalyc.org. http://www.redalyc.org/articulo.oa? id=29255775008
• Llácer, L. TO. (2019). Surun psykologiset mallit: teoreettinen katsaus. http://revistacdvs.uflo.edu.ar/index.php/CdVUFLO/article/view/176