Psykologian 12 tärkeintä paradoksia

Paradoksit ovat tilanteita tai väitteitä, jotka näyttävät olevan ristiriidassa itsensä kanssa, mutta jotka todellisuudessa voivat olla totta. Psykologiassa näitä antilogismeja tai ristiriitoja käytetään usein havainnollistamaan monimutkaisia ​​käsitteitä tai haastamaan ennakkokäsityksiä. Tästä syystä ajan mittaan on ilmaantunut monia paradokseja, jotka yrittävät selittää filosofisella tavalla joitain tilanteita, joita koemme päivittäin.

Jotta voit oppia lisää tästä aiheesta, joka on kiehtova ja samalla erittäin kiehtova, tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme, mitä ne ovat. the psykologian tärkeimmät paradoksit ja niiden merkitys.

Indeksi

1. Salomonin paradoksi
2. hedoninen paradoksi
3. Kärsivällisyyden paradoksi
4. Projektioparadoksi
5. Epäonnistumisen paradoksi tosielämässä
6. Kreetan paradoksi
7. Pyrkimyksen ja tuloksen paradoksi
8. Pelon ja rohkeuden paradoksi
9. Abilenen paradoksi
10. Valinnan paradoksi
11. Muutoksen paradoksi

Aloitamme Salomonin paradoksilla, joka on yksi yleisimmistä, koska useimmat ihmiset kokevat sen tietämättään, että se on paradoksi. Salomonin paradoksi kuvaa tilannetta, jossa haluamme aina antaa elämänneuvoja ympärillämme oleville ihmisille, mutta sen sijaan

Paradoksin nimi johtuu myyttisestä juutalaisesta kuninaasta Salomosta, joka tunnetaan historiallisesti yhtenä viisaimmista kuninkaista ja joka on antanut kuuluisia neuvoja. Hänen henkilökohtainen elämänsä oli kuitenkin täynnä huonoja päätöksiä ja hän jopa teki lukuisia syntejä.

Melkein kaikki olemme tottuneet antamaan paljon neuvoja muille, mutta teemme samat virheet, joita yritämme korjata muissa. Esimerkiksi käskemme jotakuta unohtamaan häntä satuttaneen henkilön, mutta ehkä emme voi itse ottaa samaa askelta kärsimyksen pelossa.

Tämä paradoksi tulee utilitaristisesta filosofisesta koulukunnasta ja perustuu käsitykseen, että nautinnon tavoittelu on onnen maksimoimisen perusta. Psykologi Viktor Frankl kirjoitti puheenvuorossaan: "Onnellisuutta ei pidä tavoitella, sen täytyy tapahtua. Ja se tulee vain sivutuotteena omistautumisesta itsellesi ja muille ihmisille."

Toisin sanoen hedonismin paradoksi syntyy ajatuksesta, että mielihyvä on subjektiivista ja että mikä on miellyttävää yhdelle, ei välttämättä ole miellyttävää toiselle. Se tarkoittaa, että On vaikea tietää varmasti, mitkä asiat tekevät meidät onnelliseksi, joten onnesta ei pitäisi tulla päivittäistä tavoitetta. Päinvastoin, meidän pitäisi yrittää nauttia jokaisesta askeleesta.

Lisäksi tahallinen nautinnon tavoittelu voi johtaa riippuvuus ja tyytymättömyys. Kun keskitymme liikaa nautintoon, voimme unohtaa muut meille tärkeät asiat, kuten ihmissuhteet, tavoitteet ja elämän tarkoituksen.

Esimerkki hedonismin paradoksista

Hedonismin paradoksi voidaan havainnollistaa esimerkillä henkilöstä, joka keskittyy nautinnon tavoitteluun ja Hän päättää viettää aikansa istuvaan elämään, syömällä roskaruokaa, katsomalla televisiota ja pelaamalla pelejä. videopeli. Vaikka nämä toimet voivat olla miellyttäviä lyhyellä aikavälillä, Pitkällä aikavälillä ne voivat johtaa terveysongelmiin, mukaan lukien liikalihavuus, sosiaalinen eristäytyminen ja tarkoituksen puute.

Sen sijaan keskittyminen muihin hänelle tärkeisiin asioihin, kuten ihmissuhteisiin, tavoitteisiin ja elämän tarkoitukseen, voi kokea enemmän onnellisuutta pitkällä aikavälillä.

Tämä on yksi psykoterapian eniten käytetyistä paradokseista. Avain sen ymmärtämiseen on kärsivällisyyden käsite ja se, kuinka se vaikuttaa tapaamme toimia ja kohdata tilanteita. Kun olemme kärsivällisiä, olemme valmiita odottamaan niin kauan kuin on tarpeen saavuttaaksemme tavoitteemme kiirehtimättä tai etsimättä oikoteitä. Sen sijaan, että tekisit impulsiivisia tai hätäisiä päätöksiä, käytämme aikaa suunnitteluun, arvioi ja toimi huolellisesti ja harkiten.

Tämän lähestymistavan avulla Vältämme virheitä tai impulsiivisia toimia Tämä voi johtaa siihen, että palaamme takaisin tai hukkaamme aikaa virheiden korjaamiseen. Sen sijaan etenemme tasaisesti ja lujasti, jolloin voimme siirtyä tehokkaammin kohti tavoitteitamme.

Esimerkki kärsivällisyyden paradoksista

Kuvittele, että olet ostanut huonekalun koottavaksi kotona. Paketin mukana tulee käyttöohje ja kaikki tarvittavat osat. Olet innokas koottavaksesi huonekalut ja sinun on päätettävä, tehdäänkö se mahdollisimman nopeasti vai luetko käyttöohjeet huolellisesti. Jos aloitat kokoamisen nopeasti luottaen vaistoosi ja taitoosi, on mahdollista, että huomaat sen matkan varrella että olet asettanut joitakin nappuloita väärään paikkaan, mikä saisi sinut hukkaamaan paljon enemmän aikaa pelin aloittamiseen uudelleen. tehtävä.

Toisaalta, jos päätät lukea käyttöohjeen huolellisesti ennen aloittamista, vaikka se vie hieman enemmän aikaa Aluksi, jos noudatat jokaista vaihetta tarkasti, saat huonekalut valmiiksi odotettua lyhyemmässä ajassa. pitää päällä.

Mitä enemmän vihaat jonkun ominaisuutta, voi olla, että vihaat sitä itsessäsi. Psykologi Carl Jung totesi, että muiden ominaisuudet, jotka häiritsevät meitä, voivat olla omien sisäisten pelkojemme heijastus, jota hän kutsui "Projektioksi". Projisointi tarkoittaa sitä, että omistamme sellaisia ​​itseämme koskevia puolia, joita emme tietoisesti tunnista tai hyväksy.

Voimme havainnollistaa tätä tapauksella henkilöstä, joka aina arvostelee ystäviään liian itsekeskeisyydestä ja narsistisuudesta. Hän on jatkuvasti ärsyyntynyt ystäviensä asenteesta, eikä ymmärrä, kuinka he voivat olla niin itsekeskeinenHän ei kuitenkaan ymmärrä, että hänellä on myös itsekeskeisiä taipumuksia, mutta hän hylkää tai kiistää ne itsessään.

Tämä on toinen psykologian merkittävimmistä paradokseista, koska se opettaa meille, että mitä enemmän epäonnistut, mahdollisuutesi lisääntyvät saavuttaakseen menestystä. Kuten Thomas Edison sanoi: "En ole epäonnistunut. Olen löytänyt 10 000 tapaa, jotka eivät toimi. On tosiasia, että menestys tulee sinnikkyydestä ja esteiden voittamisesta, eikä epäonnistumisen kautta oppimista voida välttää.

Selvä esimerkki tästä on Michael Jordan, joka kohtasi hylkäämisen, kun hänet suljettiin lukion joukkueestaan ​​ja josta tuli lopulta maailmanluokan pelaaja.

Toinen selkeä esimerkki epäonnistumisen paradoksista tosielämässä on Steve Jobs, Apple Inc: n perustaja. 1980-luvulla Jobs erotettiin samasta yrityksestä, jonka perustamiseen hän auttoi, koska erimielisyydet hallituksen kanssa olivat. Tämä oli valtava epäonnistuminen hänen urallaan ja tuskallinen kokemus. Luopumisen sijaan Jobs piti tätä tappiota mahdollisuutena oppia ja kasvaa. Hän perusti toisen yrityksen nimeltä NeXT Computer ja osti Pixar Animation Studiosin, minkä ansiosta hänestä tuli yksi maailman menestyneimmistä miehistä.

Epimenides-paradoksi, joka tunnetaan myös nimellä Kreetan paradoksi, on kuuluisa itseään viittaava lausunto, joka aiheuttaa loogisen ristiriidan. Tämä paradoksi Se perustuu Epimenidesin lauseeseen, kreetalainen filosofi ja runoilija antiikin Kreikasta, joka totesi: "Kaikki kreetalaiset ovat valehtelijoita."

Tämän paradoksin keskipiste syntyy, kun pohdimme, onko tämä väite totta vai tarua. Jos oletamme, että tämä väite on totta, se tarkoittaa, että kaikki kreetalaiset, mukaan lukien Epimenides itse, ovat valehtelijoita. Kuitenkin, jos kaikki kreetalaiset ovat valehtelijoita, tämä sisältäisi itse Epimenidesin, mikä johtaisi johtopäätökseen, että hänen väitteensä oli väärä. Siksi, jos väite on totta, se on ristiriidassa itsensä kanssa.

Esimerkki Kreetan paradoksista

Oletetaan, että joku kertoo meille, että hän valehtelee aina. Tämä väite luo paradoksin, koska jos kyseinen henkilö valehtelee aina, niin mistä tiedämme, puhuuko hän totta väittäessään valehtelevansa aina? Tämä paradoksi havainnollistaa vaikeuksia arvioida ja ymmärtää omaa käyttäytymistämme, kun on kyse itseviittauksesta ja itsearviointia, koska se voi johtaa näennäisiin ristiriitoihin ja haasteisiin omien totuuden ymmärtämisessä vakuutuksia.

Yksi psykologian alan eniten käytetyistä paradokseista, koska se muodostaa näennäisen ristiriidan ponnistelujen saavuttamiseksi jonkin saavuttamiseksi ja saavuttamamme tuloksen välillä. Sitä voidaan soveltaa eri yhteyksissä, kuten henkilökohtaisissa suhteissa, ammatillisissa tavoitteissa tai missä tahansa tilanteessa, jossa pyrimme saavuttamaan jotain erityistä.

Paradoksi perustuu siihen, että joskus, kun yritämme liian lujasti saavuttaa jotain tai jotakuta, sen sijaan, että pääsisimme lähemmäksi sitä, se näyttää siirtyvän kauemmaksi. Joissakin tapauksissa, liiallinen keskittyminen jonkin etsimiseen tai tavoittelemiseen luo epätoivon tai ahdistuksen dynamiikkaa. Tämä asenne voi saada meidät toimimaan epätoivoisella tai epäautentisella tavalla, mikä etäännyttää meidät etsimästämme.

Esimerkki ponnistelun ja tuloksen paradoksista

Esimerkki tästä paradoksista on henkilö, joka etsii jatkuvasti muiden hyväksyntää ja yrittää kovasti miellyttää heitä koko ajan. Kuitenkin, kun yrität liian lujasti hakea hyväksyntää muilta, voit itse asiassa vieraannuttaa heidät, koska he saattavat kokea käyttäytymisesi liialliseksi tai epäaitoiseksi.

Sama tapahtuu romanttisessa suhteessa, koska jos toinen henkilö jatkuvasti jahtaa toista ylivoimaisella tavalla, se voi synnyttää etäisyyttä ja hylkäämistä.

Pelon ja rohkeuden paradoksi perustuu ajatukseen, että rohkeus ei tarkoita pelon puuttumista, mutta kyky toimia siitä huolimatta. Toisin sanoen rohkeus syntyy, kun kohtaamme ja voitamme pelkomme sen sijaan, että vältämme niitä.

Siksi, jos jokin täyttää sinut pelolla, se on luultavasti merkki siitä, että sinun pitäisi kohdata se. Nautinnollistas johon liittyy todellista hengenvaaraa tai fyysistä vahinkoa, taistelun tai pakenemisen tunne aktivoituu yleensä, kun me Kohtaamme haasteita, jotka liittyvät menneisiin traumoihin tai kun pyrimme toteuttamaan näkemyksemme itsestämme. pyrimme olemaan.

Esimerkiksi keskustelun aloittaminen jonkun houkuttelevan kanssa, aloitteen tekeminen uuden työn etsimiseksi suoraan, itsensä ilmaiseminen julkisesti, yrityksen perustaminen, kiistanalaisten mielipiteiden ilmaiseminen, täysin rehellinen jollekulle ja monet muut vastaavat tilanteet laukaisevat usein pelkoa ja ahdistusta. On kuitenkin tärkeää tunnustaa, että juuri nämä ovat asioita, joita meidän on käsiteltävä ja kohdattava voidaksemme mennä eteenpäin elämässä.

Abilenen paradoksi kuvaa tilannetta, jossa joukko ihmisiä päättää ryhtyä toimenpiteisiin jota kukaan ei halua, mutta he tekevät sen, koska he uskovat, että se on mitä muut haluavat, eivätkä he aio aiheuttaa haittaa. Tämä on yksi paradokseista, joita useimmiten esiintyy sosiaalisissa ryhmissä ja jonka tuottavat tehokkaan viestinnän puute ja olettamus siitä, mitä muut haluavat.

Abilene-paradoksia kuvaili psykologi Jerry B. Harvey vuoden 1988 kirjassaan nimeltä Abilenen paradoksi ja muut johtamisen meditaatiot. Harvey käytti esimerkkiä perheestä, joka päättää mennä Abileneen, syrjäiseen Texasin kaupunkiin viettämään päivää. Perhe ei halua mennä Abileneen, mutta kukaan ei halua olla ensimmäinen, joka sanoo ei. Tämän seurauksena perhe tekee päätöksen, jota suurin osa sen jäsenistä ei halua.

Kuvitellaan, että kaveriporukka yrittää päättää minne mennä illalliselle. He kaikki haluavat pysyä kotona, mutta kukaan ei halua näyttää tylsältä, joten joku ehdottaa menemistä ravintolaan. Muut nyökkäävät luullen, että sitä kaikki muut haluavat, ja he päätyvät ulos syömään, vaikka kukaan heistä ei todellakaan halunnut.

Kun meillä on liian monia vaihtoehtoja, joista valita, meidän voi olla vaikeampaa tehdä päätös. Tämä johtuu siitä, että aivojen on käsiteltävä enemmän tietoa ja otettava enemmän huomioon, mikä voi aiheuttaa ahdistusta ja hämmennystä.

Psykologi Barry Schwartz havaitsi tutkimuksissaan, että ne, joilla oli enemmän vaihtoehtoja, olivat vähemmän tyytyväisiä päätöksiinsä kuin ne, joilla oli vähemmän vaihtoehtoja. Tutkimus osoitti myös, että ihmiset, joilla oli enemmän vaihtoehtoja, katuvat todennäköisemmin päätöksiään. On tavallista, että niin monet vaihtoehdot aiheuttavat ahdistusta, koska pelko erehtyy vaaleissa.

Esimerkki valinnan paradoksista

Kuvittele, että menet jäätelökauppaan. Jos makuja on vain kolme (vanilja, suklaa ja mansikka), valinta on helppo. Valitset yhden mieltymystesi perusteella ja olet todennäköisesti tyytyväinen päätökseesi.

Kuitenkin, jos makuja on 50 erilaista, päätös voi olla ylivoimainen, sillä laaja valikoima vaikeuttaa päätöksentekoa. Lopuksi, kun olet valinnut maun, saatat jäädä miettimään, teitkö todella parhaan valinnan vai olisiko jokin toinen maku ollut parempi. Tämä epävarmuus ja kyseenalaistaminen voivat tehdä lopullisesta valinnasta vähemmän tyydyttävän, vaikka käytettävissäsi on paljon enemmän vaihtoehtoja.

Muutoksen paradoksi kuvaa psykologista ilmiötä, joka tapahtuu, kun muutos on väistämätöntä, mutta samalla se on vaikea saavuttaa. Tämä johtuu siitä, että muutos edellyttää, että hylkäämme tuntemamme ja koemme jotain uutta.

Psykologi Martin Seligmanin tutkimus osoitti, että ihmiset, jotka ovat avoimempia muutokselle, ovat yleensä onnellisempia ja menestyneempiä. Samassa tutkimuksessa havaittiin myös, että ihmiset, jotka he vastustavat muutosta He ovat yleensä alttiimpia ahdistukselle ja masennukselle.

Kuvittele esimerkiksi joku, jolla on työ, josta hän ei pidä, mutta se antaa heille taloudellisen turvan. Tämä henkilö tietää, että työpaikan vaihtamisesta voi olla hyötyä pitkällä aikavälillä, mutta tuntemattoman pelko ja epävarmuus voivat vaikeuttaa muutospäätöstä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin puoleen hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää samankaltaisia ​​artikkeleita Psykologian tärkeimmät paradoksit ja niiden merkitys, suosittelemme syöttämään luokkaamme Sosiaalipsykologia.

• Kahneman, D. (2003). Ihmisen käyttäytymisen paradokseja. Barcelona: Ariel.
• Pérez-Luco, R., Alarcón, P. ja Zambrano, A. (2004). Ihmisen kehitys: muutoksen vakauden paradoksi. Psykososiaalinen interventio, 13(1), 39-61.
• Pinker, S. (2002). Mielen paradokseja. Barcelona: Paidós.
• Wiseman, R. (2005). Psykologian paradokseja. Barcelona: Ariel.