Narsismi on mielenterveyshäiriö, jolle on ominaista tunteiden läsnäolo pahentunut itserakkaus, joka heijastuu liiallisena kehonkuvasta huolenpidosta ja taidoista, jotka heillä on. Yleensä nämä ihmiset uskovat olevansa muita parempia ja yrittävät korostaa eroja huonolla kohtelulla ja halventavilla kommenteilla. Samoin narsistit yrittävät hallita kokemiaan tilanteita manipuloivilla toimilla, jotka on tarkoitettu tyydyttämään heidän omia tarpeitaan. tunteita ja empatian puutetta, joka estää heitä asettumasta muiden ihmisten asemaan ja ymmärtämästä heidän tunteitaan, ajatuksiaan ja käyttäytymismalleja. Toisin sanoen heillä ei ole tietoa perheestä, sosiaalisesta ja työympäristöstä, minkä vuoksi yhteys tähän tyyppiin persoonallisuudet voivat olla äärimmäisen monimutkaisia ja tuoda mukanaan joukon vaikeuksia, jotka häiritsevät elämän kehittymistä joka päivä.
Tässä Psychology-Online-artikkelissa selitämme kuinka saada narsisti hermostumaan.
Indeksi
- Aseta rajoja
- Pyydä todisteita
- Näytä turvallisuus
- Vältä sitä
- näyttävät kaukaiselta
- Käytä ironiaa
- Ota keskipiste
- Kohdista se omin sanoin
- yllättää hänet
- Naura odottamattomille hetkille
Aseta rajoja.
Narsistit ovat ihmisiä, jotka aikovat hallita tilanteita omien etujensa mukaan. Saavuttaakseen haluamansa he käyttävät yleensä erityisiä strategioita. Kuitenkin nämä manipulointitaktiikkaa voidaan vastustaa, jos määrätään selkeät ja ytimekkäät rajat.
Tässä mielessä on tärkeää olla luja päätöksissäsi manipuloinnin välttämiseksi.
Pyydä todisteita.
Narsistit hallitsevat tilanteita tavoilla, jotka toimivat heidän edukseen. Joskus he pyrkivät saavuttamaan tavoitteita ilman perusteita väitteidensä tai toimiensa tueksi. Tästä syystä se on välttämätöntä vaatia todisteita siitä, mitä he sanovat tai tekevät.
Jos narsistin vastaus on epäselvä tai epävarma, se voi olla selvä merkki hämmennystä.
Osoita luottamusta.
Narsistit yrittävät usein painostaa ja manipuloida ihmisiä, jotka heijastavat epävarmuutta. Tällä tavalla uhreissa ilmennyt luottamuksen puute on narsistille väline korostaa hyveitään. Tämän vuoksi yksi tapa torjua kielteisiä seurauksia on näyttää luottamusta, asenne, joka voi hämmentää narsistin.
Jos tarvitset apua tässä asiassa, selitämme tässä Kuinka parantaa itsetuntoa.
Vältä sitä.
Sen sijaan, että kohtaisit narsistisen henkilön, joka ei anna periksi ideoillesi, on parempi valita sen välttäminen. Etäisyys tämän tyyppisestä persoonasta auttaa sinua saamaan omia ajatuksiasi etkä joudu narsistin manipulaatioihin. Selkeiden rajojen asettaminen ja emotionaalisen etäisyyden säilyttäminen voivat puolestaan olla välttämättömiä suojeltaessa itseäsi myrkyllisyydeltä, joka usein liittyy vuorovaikutukseen narsististen ihmisten kanssa.
Tämä lähestymistapa ei vain säilytä mielenrauhaa, vaan myös helpottaa autenttisempien ja rikastuttavien yhteyksien rakentamista muilla elämänalueilla. Seuraavasta artikkelista löydät tietoa aiheesta Miltä narsisti tuntuu kontaktin puuttumisesta.
Näyttävä etäiseltä.
Useimmissa tapauksissa nämä ihmiset etsivät jatkuvaa hyväksyntää imagolleen ja teoilleen. Kun he saavat myönteisen vastauksen, tämä lisää heidän itsetuntoaan ja heistä tulee hallitsevia yksilöitä. Kaukaiselta näyttäminen merkitsee kuitenkin Vältä kommentteja, jotka korostavat arvojasi ja/tai hylätä heidän ehdottamansa toiminnot.
On kuitenkin tärkeää pitää mielessä, että tunneetäisyyttä ei aina ole helppo ylläpitää, koska Narsistit etsivät usein tapoja palauttaa vaikutusvaltansa ja saada takaisin huomionsa, johon he uskovat ansaitsee. Tässä mielessä, asettaa selkeät rajat ja vakuuttavan viestinnän ylläpitäminen voi olla ratkaisevan tärkeää emotionaalisen autonomian säilyttämisessä ja itsesi suojelemisessa narsistiselta manipulaatiolta.
Käytä ironiaa.
Ironia on vastaus, joka sisältää sarkastisen sävyn jostakin tapahtumasta, tilanteesta tai henkilöstä. Joissakin tapauksissa se tarkoittaa päinvastaista ilmaisua kuin haluat kommunikoida. Tällä tavalla ironian käyttö vältä suoraa vastakkainasettelua niiden ihmisten kanssa, jotka aiheuttavat epämukavuutta. Narsististen ihmisten tapauksessa tämä resurssi yleensä häiritsee heitä merkittävästi.
Vuorovaikutuksessa narsististen yksilöiden kanssa tämä resurssi pyrkii hämmentämään heitä merkittävästi.
Ota keskipiste.
Narsistit tuntevat olevansa alttiita hallinnan menettämiselle kaikissa kohtaamissaan tilanteissa, koska he näkevät koskemattomuutensa olevan uhattuna ja pelkäävät, että heidän epävarmuutensa paljastetaan. Vaikka he antavat kuvan rohkeudesta ja itsevarmuudesta, he ovat yleensä pelokkaita ja epäileviä ihmisiä.
Tästä samasta syystä, varastaa parrasvalot Narsistille se voi olla toinen tapa ärsyttää häntä huomattavasti.
Kohdista se omin sanoin.
Jos narsistinen henkilö puhuu aiheesta, joka antaa hänelle turvaa ja hänen sanoissaan ilmenee epäjohdonmukaisuutta, toinen vaihtoehto on saada hänet huomaamaan mainitsemansa. Tässä mielessä vastakkainasettelu on väline, jota he pelkäävät, koska voi paljastaa valheita ja manipulaatioita Mitä he käyttävät.
Toisaalta se on implisiittinen tapa merkitä virhe, joka saa heidät menettämään elämän keskiakselin.
Yllätä hänet.
Näissä tilanteissa yllätyksiä ei pyritä tuottamaan narsistille iloa. Päinvastoin, päätavoite on häiritä suunnittelua, joka voi tapahtua joidenkin tapahtumien edessä.
Kun narsisti on sokeutunut suunnitelmasta, joka uhkaa hänen ennakkokäsityksiään tilanteen hallitsemisesta, hän menettää hallinnan. Tämä ennakoitavuuden puute Se aiheuttaa hämmennystä ja epämukavuutta, jolloin menetät suunnan päätöksissäsi.
Naura odottamattomille hetkille.
Kun narsisti kertoo tapahtumasta, jonka tarkoituksena on ahdistaa toista ihmistä, yksi tehokkaimmista vastauksista Se on naurua. Yleensä tällä on taipumus horjuttaa häntä ja syöttää hänet levottomuuteen. Toisin sanoen, kun kohtaat tilanteita, joiden pitäisi aiheuttaa ahdistusta ja/tai epämukavuutta, nauramisen valinta on tapa puolustaa itseäsi narsistin hyökkäyksiltä.
Toisaalta tässä selitämme Kuinka kohdella narsistista vanhempaa.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, sillä Psychology-Onlinella ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut psykologin vastaanotolle käsittelemään tapaustasi.
Jos haluat lukea lisää samankaltaisia artikkeleita Kuinka saada narsisti hermostumaan, suosittelemme syöttämään luokkaamme Henkilökohtainen kasvu ja itsensä auttaminen.
Bibliografia
- Serra Undurraga, J. K. TO. (2016). Narsismin diagnoosi: rationaalinen lukeminen. Espanjan neuropsykiatrian yhdistyksen lehti, 36 (129), 171-187.
