Miksi minulla on negatiivisia pakkomielteisiä ajatuksia

  • Jul 26, 2021
click fraud protection
Miksi minulla on negatiivisia pakkomielteisiä ajatuksia

Aivomme on elin, jolla on monien muiden ominaisuuksien lisäksi kaksi perustekijää kenenkään ihmisen elämässä: tallentaa tietoja menneisyydessä tapahtuneista tapahtumista ja pystyy tuottamaan esityksen tapahtumista, joita voi tapahtua tulevaisuudessa. Molemmat kyvyt sallivat tuoda nykyisen hetken tietoisuuteen (päivittää) menneiden tapahtumien esityksen läpi muisti, tai futuurit läpi mielikuvitus. Se simuloi menneisyyttä ja tulevaisuuden yrityksiä, kahta mentaalista ilmiötä, joilla on elintärkeää merkitystä selviytymisen alalla, koska sen avulla voidaan välttää menneisyydessä tehdyt virheet ja ennakoivat mitä voi tapahtua, ja pystyvät siten valitsemaan parhaan tavan toimia, jos lopulta tapahtuu.

Ongelma syntyy, kun jokin menneisyyden tai tulevaisuudessa mahdollisesti esiintyvä negatiivinen tapahtuma ilmaantuu toistuvasti läpi tietoisuutemme ajatuksen muodossa ja aiheuttaa psykologisen häiriön, ahdistavan mielentilan ja kärsimystä. Tässä Psychology-Online-artikkelissa yritämme ratkaista kysymyksen "Miksi minulla on negatiivisia pakkomielteisiä ajatuksia? "

Saatat pitää myös: Kuinka hallita negatiivisia pakkomielteisiä ajatuksia

Indeksi

  1. Mitkä ovat epämiellyttäviä toistuvia ajatuksia
  2. Negatiiviset toistuvat ajatukset: miten ne toimivat
  3. Miksi häiritseviä ajatuksia syntyy

Mitkä ovat epämiellyttäviä toistuvia ajatuksia.

Kenellä tahansa meistä on muistoja menneisyyden negatiivisista tilanteista tai huolta menneisyydessä mahdollisesti esiintyvästä tilanteesta. tulevaisuudessa, tätä voidaan pitää "normaalina", mutta jos jokin näistä oletuksista tulee spontaanisti ja jatkuvasti esiin tietoisuudessamme milloin tahansa ja missään paikassa aiheuttamatta sitä, muuttamatta emotionaalista vakautta ja vaikuttamatta jokapäiväisen elämämme normaaliin kehitykseen, muodostaa a Häiritsevä ajatus (PPA), ns. koska tietoisuuden tunkeutuminen luo samat tunteet ja fyysiset aistit epämiellyttävä, että jos häiritsevä tapahtuma tapahtui tuolloin ("päivittää" niitä tällä hetkellä Esittää). Esimerkki niistä on:

  • "Tein hölmön itsestäni siinä tilanteessa"
  • "Olisin voinut tehdä enemmän rakkaani sairaudessa tai kuolemassa"
  • "Tekoni on aiheuttanut vahinkoa tälle henkilölle ja tunnen olevani syyllinen siitä"
  • "Olen varma, että minäkin kärsin isäni sairaudesta"
  • "Minulla ei ole riittäviä taloudellisia resursseja eläkkeelleni"
  • "vanhempani eivät rakasta minua"
  • "En koskaan löydä kumppania"
Miksi minulla on negatiivisia pakkomielteisiä ajatuksia - mitkä ovat epämiellyttäviä toistuvia ajatuksia

Negatiiviset toistuvat ajatukset: miten ne toimivat.

Sähkönhankintasopimukset voivat päivittää aikaisemman häiritsevän tapahtuman nykypäivään: päivitä muistin mukaan (sukulaisen kuolema, romanttinen hajoaminen, liikenneonnettomuus, vaarantava tai kiusallinen tilanne jne.); tai päivitä nykyiseen mahdolliseen häiritsevään tulevaan tilanteeseen: päivitä etukäteen mahdollisesta ei-toivotusta tapahtumasta, jolla olisi vakavia seurauksia (kuolemanpelko, työpaikan löytämättä jättäminen, avioliiton ero, riski synnynnäisestä sairaudesta jne.).

Sähkönhankintasopimukset ovat yleensä häiritsevä, toistuva, ärsyttävä ja häiritsevä, ja liittyvät välttämättä yhteen tai useampaan negatiiviseen tunteeseen (pelko, ahdistus, viha, suru, syyllisyys, häpeä, turhautuminen jne.), jotka aiheuttavat fysiologisen aktivoitumisen, joka aiheuttaa fyysistä epämukavuutta mukana. Lisäksi PPA luo psykosentrismin häiritsevästä tapahtumasta ja sen olosuhteista (keskittää huomion ja henkiset resurssit ongelmaan, joka edustaa), jättäen syrjään muut jokapäiväisen elämän osa-alueet (perhe, työ, sosiaalinen), jotka tarjoavat positiivisia ja miellyttäviä ärsykkeitä tyytyväisyys ja psykologinen hyvinvointi.

Miksi häiritseviä ajatuksia syntyy.

Jos ihmettelemme edelleen "miksi minulla on negatiivisia pakkomielteisiä ajatuksia"On tärkeää tietää, mistä he tulevat ja miten he työskentelevät. Häiritsevä ajattelu (PPA) aktivoituu, koska mennyt tapahtuma vaikutti negatiivisesti johonkin seuraavista: tekijät, jotka vaikuttavat mielialaamme (viittaa W. ehdottamaan psykologisen homeostaasin tekijöihin Tykki): terveys, kiintymys, itsetunto, ihmissuhteet, taloudelliset resurssit, itsensä toteuttaminen, järjestelmä arvot jne., ja aiheutti niin voimakkaan psykologisen vaikutuksen, että se on kaiverrettu muistiin muodossa a kaiverrus (Se on psykologinen jälki, jonka muodostavat neuronien yhteysverkko, joka muodostaa tietyn hermoverkon, joka edustaa sitä), joka on konfiguroitu emotionaalinen merkki.

Sama tapahtuu, jos menneen tapahtuman sijaan mielikuvitus mahdollisesta tulevasta tapahtumasta voi aktivoida minkä tahansa tunnemerkin.

Nämä tunnemerkit ne voivat pysyä "passiivisina" tai "unessa" muistissa ja tavallisessa elämässä olevien tiettyjen ärsykkeiden tai tapahtumien, kuten kuvan, tilanteen, äänen jne. edessä. (vaikka he myös "heräävät" automaattisesti ja ilman näkyvää syytä), ne aktivoituvat ja nousevat nykyisen hetken tietoisuuteen muistin tai ennakoinnin muoto, ja mielemme hyväksyy ne ajankohtaisiksi tapahtumiksi aktivoiden siten emotionaalisen järjestelmän ja aiheuttaen epämiellyttävät fyysiset tuntemukset, jotka aiheuttavat henkilölle epämukavuutta (henkinen häiriö, sydämen rytmin muutos, epämukavuus vatsa, ahdistuskriisi, jne.).

Tältä osin on muistettava, että kipu, sekä fyysinen että psykologinen, on luonnollinen tekijä biologisessa järjestelmässä. ihminen, joka toimii varoituksena kiinnittämään huomiomme johonkin näkökohtaan, joka ei toimi hyvin, ja yllyttämään meitä Korjaa se. Tässä mielessä sähkönhankintasopimukset täyttävät tämän mielemme ohjaaman tehtävän: palauttaa psykologinen tasapaino ja emotionaalinen vakaus, mutta joskus niistä voi tulla toistuva ja hallitsematon pakkomielle, joka aiheuttaa kipua ja kärsimystä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Miksi minulla on negatiivisia pakkomielteisiä ajatuksia, suosittelemme, että kirjoitat luokan Kognitiivinen psykologia.

instagram viewer