Mikä on RENCOR psykologiassa ja kuinka voittaa sen

Olen aina kuullut, että on parempi antaa anteeksi kuin tuntea kaunaa, mutta tiedän myös, kuinka vaikeaa on antaa anteeksi, kun joku on vahingoittanut luottamusta häneen. Ja että jopa anteeksi heille, meissä on edelleen jälki kaunasta ja tuskasta, mikä tekee suhteestamme kyseiseen henkilöön koskaan enää samanlaisen.

Mutta tarkalleen, tiedämmekö mikä kaunaa todella on? Tiedämmekö todella, miten se vaikuttaa meihin? Vai päinvastoin, yhdistämmekö tuntemattomat tunteet vain kaunaa käsitteeseen? Tässä Psykologia-Online-artikkelissa haluamme selittää mitä on viha psykologiassa ja miten tällä on vahva vaikutus meihin.

Indeksi

1. Määritelmä kaunaa
2. Mitä kauna tarkoittaa psykologiassa
3. Miksi tunnet kaunaa
4. Kuinka lopettaa kaunaa jostakin

Aluksi aion ilmoittaa sinulle määritelmä, jonka RAE on antanut katumuksen termille, joka viittaa "tunne vihamielisyys tai suuri kaunaa henkilöön kohdistuvan rikoksen tai vahingon vuoksi. ”

Itään mielipide, jolla on negatiivisia merkityksiä

Kaunon pääominaisuus on, että se on ajasta riippumaton, toisin sanoen ei ole oikeaa ajanjaksoa kaunan tuntemiseen. Jos ei, tämä tunne voi kestää ihmisessä monta vuotta.

Kaunalla on pääominaisuus olla a suhde asianmukaiseen palauttamiseen moraalinen kahden ihmisen välillä. Toisin sanoen tietyllä teolla katkaistu suhde ei voi koskaan palata entiseen tapaansa, jos jommallakummalle osapuolelle osoitetaan tiettyä kaunaa.

Tämä tunne erottuu a rautainen kaunaa, jota on hyvin vaikea saada katoamaan. Se näkyy niissä ihmisissä, jotka he ovat tunteneet loukkaantuneen toisten mukaan. Tämä tunne voi johtaa vihan ja hylkäämisen kokeiluun sitä kohtaan, joka aiheutti epämukavuuden.

Psykologian näkökulmasta oleminen a säälimätön henkilö Se voi liittyä persoonallisuushäiriöön, koska vaikka me kaikki pystymme tuntemaan tämän tunteen, jotkut ihmiset, kuten kärsivät paranoidinen persoonallisuushäiriöHe eivät kykene unohtamaan loukkauksia tai loukkauksia omaa henkilöään kohtaan.

Tämä tunne voi johtua monista syistä, kuten loukkaus, luottamuksen loukkaaminen, valhe tai petos, loukkaus tai jopa väärinkäyttö.

Kancyperin (2003) mukaan on olemassa katkeruuden muisti, jonka tarkoituksena on luoda ihmisissä toivo kostaa sitä henkilöä kohtaan, joka on vahingoittanut meitä tulevaisuudessa. Tätä varten mielemme sallii koe tunteet uudelleen Se teko loi meidät, mikä vaikeutti sen unohtamista.

Henkilöllä, jolla on kaunaa jotakuta kohtaan, on taipumus luoda mielikuvituksessaan sarja kostaa fantasioita henkilöstä, jolle pidät tuon tunteen. Nämä fantasiat eivät vain tee lisätä vihamielistä asennetta kohti toista yksilöä.

Laajasti sanoen voisimme sanoa, että kaunaa on noin ratkaisematon tunne ihmisessä, jossa tilanteessa, joka aiheutti yksilössä epämukavuutta, hän ei kyennyt ilmaisemaan itseään tai kohtaamaan sitä, joten tukahduttaa tämä epämukavuus ja pitää sen sisällä muuttamalla sen hylkäämiseksi.

Jos tunnet kaunaa, saatat ihmetellä kuinka poistaa kaunaa ja kaunaa. Koska kaunaa on epäterveellinen tunne, joka luo ihmisille epämukavuuden tunteen ja niin voi johtaa vihaan ja kostoon, tässä on joitain vinkkejä kaunaa:

• Tunnista tunne oikein. Hetkellinen suuttumus jonkun kanssa, joka katoaa lyhyessä ajassa, ei ole sama asia kuin tunne tarvetta kostaa jostakin, mitä he ovat tehneet meille.
• Huomioi seuraukset. Se koostuu tunnistamisesta, kuinka kaunan tunne vaikuttaa meihin ja mitä se aiheuttaa meissä (viha, epämukavuus, viha, ...)
• Viestintä. Tätä varten ei ole tarpeen puhua henkilön kanssa, joka on aiheuttanut tämän tunteen. Mutta tavoitteena on tuulettaa, jotta kuka tahansa, johon luotat, voi antaa meille tukensa. Voit jopa mennä ammattilaiselle apua.
• Hyväksy tapahtunut. Joskus kipu estää meitä hyväksymästä sitä, mitä meille on tapahtunut, koska on helpompaa vihata kuin antaa anteeksi. Täällä voit nähdä Syyt, miksi on niin vaikea antaa anteeksi. Jos haluamme kuitenkin tuntua hyvältä itsestämme, meidän on otettava paras yksi niistä on hyväksyä, että emme voi muuttaa sitä, mitä on tapahtunut, ja hyväksyä sen vuoksi mitä tapahtui.
• Tee päätös ja toimi. On tärkeää olla päättäväinen lopettaa tuo tunne. Jos haluat poistaa kaunaa, et voi palata menneisyyteen uudestaan ​​ja uudestaan, mutta sinun on katsottava eteenpäin ja käännettävä sivua.
• Ole hieman itsekäs. Tämä kohta on ehkä se, joka voi aiheuttaa eniten kiistoja meissä, koska kyse on itsekkyydestä hyvinvointimme kanssa. Toisin sanoen, meidän on haluttava olla hyvin, ja sitä varten, kun ymmärrämme, että vain meistä tuntuu pahalta, meidän on haluttava poistaa se. On syytä selventää, että se ei tarkoita itsekkyyttä sanalle yleensä annettavan negatiivisen merkityksen kanssa, vaan yksinkertaisesti ajattelemista itsestämme ja huolehtimista itsestämme kuten tekisimme rakkaasi kanssa. Seuraavassa artikkelissa mennään syvemmälle aiheeseen: Mikä on myötätunto psykologiassa.

Täältä löydät myös muita 18 psykologista vinkkiä anteeksi antamiseen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, Psychology-Onlinessa meillä ei ole valtaa tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut menemään psykologin luokse hoitamaan tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia ​​kuin Mikä on kaunaa psykologiassa, suosittelemme, että kirjoitat luokan Henkilökohtainen kasvu ja omahuolto.

• Kancyper, L. (2003). Kauhun ja kivun muisti. Pörssit, psykoanalyysin paperit / Intercanvis, psykoanalyysin paperit, (10), 84-94.
• Murphy, J. G. (1982). Anteeksianto ja kaunaa. Keskilännen filosofian opinnot, 7(1), 503-516.
• Porto, J. ja Merino, M. Julkaistu: 2014. Päivitetty: 2016. Definition.of: Grudge-määritelmä ( https://definicion.de/rencor/)