La amour propre est la qualité qui nous permet nous aimons tout comme nous sommes, avec nos forces, nos faiblesses, nos forces et nos faiblesses. Pour mener une vie pleine et heureuse, il est très important que nous ayons une saine estime de soi. Sinon, si nous l'avons bas, nous vivrons dans l'attente de l'acceptation et de l'approbation des autres, ayant plusieurs fois à nous abandonner pour y parvenir.
L'estime de soi n'est pas créée à partir de rien, mais dépend d'une série de bases dont nous devons nous occuper afin que notre estime de soi est positive et les améliorer si nous voulons passer du négatif au positif. Nous vous montrons ici les plus importants :
Respecte-toi
Tout comme vous respectez les autres pour ne pas les blesser émotionnellement, vous devez faire de même avec vous-même.
À de nombreuses occasions, nous nous manquons de respect, sous-estimons nos qualités et nos réalisations, nous parlons négativement à nous-mêmes, nous disqualifiant. Arrêter ce comportement est essentiel pour notre estime de soi.
Concept de soi
C'est l'opinion que nous avons de nous-mêmes. Elle peut varier selon les circonstances (face à un fait ou à un échec), mais il faut essayer de la rendre positive, c'est-à-dire que l'on ait confiance en soi et en ses capacités.
Accepter nos limites
Nous avons tous des qualités et des défauts, quelque chose dans lequel nous excellons et des choses que nous trouvons presque impossibles à faire, et nous sommes tous géniaux et nous le bousillons. Connaître nos limites, essayer de les dépasser au maximum et les accepter quand elles ne le sont pas, est essentiel pour notre estime de soi et notre bien-être émotionnel. En acceptant que nous ne soyons pas parfaits, nous abandonnerons le perfectionnisme et avec lui l'auto-exigence excessive de la perfection en tout temps, situation et lieu.
Prendre soin de nous
Avec des habitudes de vie saines, en prenant aussi soin de notre image et de notre santé émotionnelle et psychologique.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
