le Complexe d'infériorité C'est un trouble par lequel, dans certaines situations, nous nous sentons inférieurs aux autres. Ce sentiment d'infériorité s'accompagne d'un degré élevé d'angoisse et d'anxiété, accompagné de un grand sentiment de dévalorisation et de voir d'autres bien plus qualifiés que nous eux-mêmes. À long terme, pour éviter ce sentiment, ceux qui en souffrent évitent généralement les situations dans lesquelles ils se sentent inférieurs, avec lesquels leur vie personnelle, familiale et affective est affectée.
Pour surmonter ce complexe, la première chose que nous devons faire est de détecter quelles sont les pensées négatives qui nous amènent à ressentir cela. Souvent, ils sont automatiques, généralement coincés dans notre inconscient pendant notre enfance, ce qui n'est pas toujours une tâche facile. Une fois que nous les avons détectés, nous devons faire un effort pour les désactiver, tout en les remplaçant par des pensées positives, qui nous aident à combattre cette anxiété.
Normalement, nous nous sentons inférieurs car nous ne voyons que le négatif en nous et le positif chez les autres, sans pouvoir faire une analyse objective.
Par conséquent, nous devons nous concentrer sur nos forces, Nos capacités, ce que nous pouvons apporter. Si notre estime de soi est très endommagée, il nous sera difficile de les trouver, nous pouvons donc demander à un ami ou à un membre de la famille de confiance de nous aider à les détecter.
Si le complexe est dû à un manque de compétence dans une activité ou une formation, le meilleur pour lutter contre il est de nous mettre à jour à travers des conférences, des cours de recyclage, des études... tout ce qui vous donne la sécurité en vous-même même.
Éloignez-vous des personnes qui aiment dénigrer et rabaisser les autres. Nous connaissons tous un membre de la famille ou un partenaire avec ce comportement, et ils ont tendance à s'en prendre aux personnes chez qui ils détectent un manque d'estime de soi. Ne donnez pas de crédibilité à ce qu'il dit et essayez de vous éloigner de son entourage.
Cet article est simplement informatif, dans Psychology-Online, nous n'avons pas le pouvoir de poser un diagnostic ou de recommander un traitement. Nous vous invitons à vous rendre chez un psychologue pour traiter votre cas particulier.
